1. Enwere ike iji ya n'afọ niile maka ntụrụndụ n'oge ọ bụla
2. Nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị
3. Na-eme ka uche na ahụ dị jụụ
4. Na-eme ka akpụkpọ ahụ, udidi ya, na ọdịdị ya ka mma
5. Na-eme ka arụmọrụ egwuregwu ka mma site n'ibelata ike ọgwụgwụ akwara
6. Na-enye nhọrọ ọgwụgwọ maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala
7. Na-enye mmetụta nke ọdịmma zuru oke
8. Na-agbakwụnye uru dị ukwuu n'ụlọ ma ọ bụ ihe onwunwe gị
9. Nwere ike ibelata ọbara mgbali elu
10. Na-enyere aka iwepụ nsị n'ahụ site n'ịbawanye ọsụsọ
11. Na-eme ka mgbu nkwonkwo dajụọ
12. Na-eme ka mgbanwe na oke mmegharị dịkwuo mma
13. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike
14. Na-enye ezigbo ebe obibi maka ezinụlọ na ndị enyi
15. Na-enyere aka n'ịgwọta mmerụ ahụ na mgbake
Ọ dị mma maka ndị chọrọ ime ka ụlọ ha dị mma ma zuru ike. Ọ dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ezinụlọ ndị chọrọ iwepụ nchekasị ma zuru ike mgbe ha gachara ogologo ụbọchị. Ọ dịkwa mma maka ndị nwere oge ọrụ na-anaghị enwe oge maka nleta spa mgbe niile.
Otu n'ime uru dị na tub ịhịa aka n'ahụ nke ọma bụ ikike ya ịkwalite ọdịmma anụ ahụ na nke uche. A maara na hydrotherapy dị irè n'ibelata nrụgide, ime ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na ibelata ihe mgbu na mbufụt. Okpomọkụ nke tub ịhịa aka n'ahụ na-enyekwa aka imepe arịa ọbara, na-akwalite ọbara ka mma na akwara na akụkụ ahụ. Nke a bara uru karịsịa maka ndị egwuregwu ma ọ bụ ndị nwere mgbu na-adịghị ala ala.
