1. E mafai ona faʻaaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i soʻo se vaitau
2. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole
3. E ofoina atu se aafiaga toafilemu i le mafaufau ma le tino
4. Faʻaleleia le paʻu o le paʻu, lanu, ma foliga vaaia
5. Faʻaleleia le taʻaloga afeleti e ala i le faʻaitiitia o le vaivai o maso
6. E ofoina atu se togafitiga mo tagata e maua i gasegase tumau
7. E maua ai se lagona atoa o le soifua manuia
8. Fa'aopoopoina le taua tele i lou fale po'o lou fanua
9. E mafai ona faʻaititia le toto toto
10. Fesoasoani e fa'amama le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
11. Fa'afilemu le tiga o le gugu
12. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaio'iga
13. Fa'ateleina le puipuiga
14. E maua ai se si'osi'omaga lautele mo aiga ma uo
15. Fesoasoani i le toe fa'aleleia o manu'a ma le toe fa'aleleia
O le fa'apa'u massage atamai e lelei mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aopoopo mea taugata ma malolo i lo latou fale.E fetaui lelei mo tagata taʻitoʻatasi ma aiga o loʻo vaʻavaʻai e faʻaumatia le atuatuvale ma faʻamalolo pe a uma se aso umi.E lelei foi mo i latou e pisi taimi e leai se taimi mo asiasiga masani spa.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le masini massage atamai o lona mafai lea e faʻaleleia ai le soifua manuia faaletino ma le mafaufau.Hydrotherapy ua iloa e aoga i le faʻaitiitia o le atuatuvale, faʻaleleia le taamilosaga, ma faʻaitiitia le tiga ma le mumū.E fesoasoani fo'i le vevela o le fa'apa fa'afefete e tatala ai a'a toto, fa'aleleia atili le tafe toto i maso ma totoga.E sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻalo poʻo tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai le tiga tumau.
