Кышкы вакытта ванна мунчасында чумуның өстенлекләре

Кышкы одеяллар дөньяны аяз кочаклап, җылы, чакыру мунчасын җәлеп итү тагын да ныграк була.Кышкы сезонда ванна мунчасына керү - зиннәтле качу гына түгел;бу тән өчен дә, акыл өчен дә күп файда китерә торган терапевтик сәяхәт.

 

1. Салкынга каршы җылылык

Кышкы дымның иң тиз һәм рәхәт өстенлеге - салкынлыктан ял итү.Ваннаңның җылы кочагына чум, кыш салкыннары эреп беткәнен сиз.Heatылылык тәнегезгә үтеп керә, мускулларны җиңеләйтә һәм тышкы аяз дөнья белән матур итеп капма-каршы комок ясый.

 

2. Стресс

Кыш еш өстәмә стресс китерә - бәйрәмгә әзерлек, ел ахыры, яисә көндәлек тормыш мәшәкатьләре.Ваннаңдагы чуму тынычлыкны тәэмин итә.Warmылы су киеренкелекне җиңеләйтә, һәм ванна бүлмәсенең тыныч ялгызлыгы ял итү урыны була.Светофорны сүндерегез, тынычландыручы музыка өстәгез, сезон стрессы таралсын.

 

3. Йокы сыйфатын яхшырту

Warmылы мунчаның тынычландыргыч эффектлары мизгелдән артып китә.Кич белән чуму тәнегезгә җил җитергә вакыт икәнен күрсәтә ала.Ваннадан чыккач, тән температурасының төшүе йокы хисе уята ала, тыныч йокыга ярдәм итә - салкын айларда кыйммәтле товар.

 

4. Терене гидратлаштыру

Кышкы һава сезнең тирегездә каты булырга мөмкин, корыга һәм ачулануга китерә.Мунча сезнең тирегезне тукландырырга мөмкинлек бирә.Ванна майларын яки йомшак сабыннарны суга кушыгыз, һәм тирегез гидратлашуны үзләштерсен.Ваннадан соң ялтыравык ял итү өчен васыять кенә түгел, кышның киптерү эффектыннан саклану да булыр.

 

5. Мускул һәм уртак рельеф

Әгәр кышкы һава торышы мускулларыгызны һәм буыннарыгызны кысып яки авыртса, җылы мунча тынычландыргыч чара булырга мөмкин.Heatылылык кан агымын арттыра, катгыйлыкны җиңеләйтергә һәм уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә.Мунчага йомшартучы яхшылыкның өстәмә дозасы өчен ваннага Эпсом тозлары өстәргә уйлагыз.

 

6. Психик ачыклык

Физик өстенлекләрдән тыш, кышкы дым акылга ачыклык кертә ала.Ванна бүлмәсенең тынычлыгы, юатучы җылылык белән бергә, уйлану һәм уйлану өчен уңайлы шартлар тудыра.Акылыгызны чистарту, уйлану яки хәзерге мизгелдә тышкы дөнья таләпләреннән ераклашу өчен бу вакытны кулланыгыз.

 

Кышның үзәгендә сезнең ванна ванна гына түгел.ул шәхси сәламәтлек чигенә әйләнә.Warmылылык, стрессны җиңеләйтү, яхшырак йокы, тиренең гидратлашуы, мускуллар һәм уртак уңайлыклар, психик ачыклык өстенлекләрен кабул итегез.Кышкы дымның зиннәтенә кереп киткәндә, рөхсәт итегезFSPAванна сезнең иминлегегезне тәрбияләүче һәм сезонлы салкыннан тыныч котылу тәкъдим итә торган изге урын.