قىش پەسلىدە ئۆيىڭىزدىكى مۇنچا مۇنچىسىغا چىلاشنىڭ پايدىسى

قىشلىق ئەدىيال دۇنيانى ئۈششۈك قۇچاقلىغاندا ، ئىللىق ، تەكلىپلىك مۇنچىنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى تېخىمۇ قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان بولۇپ قالىدۇ.قىش پەسلىدە ئۆيىڭىزنىڭ مۇنچا مۇنچىسىغا قەدەم بېسىش ھەشەمەتلىك قېچىشلا ئەمەسبۇ داۋالاش ساياھىتى بەدەن ۋە ئەقىل ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

 

1. سوغۇققا قارشى ئىللىقلىق

قىشلىق چىلاشنىڭ ئەڭ بىۋاسىتە ۋە خۇشاللىنارلىق ئەۋزەللىكى سوغۇقتىن ئارام ئېلىش.ۋاننىڭىزنىڭ ئىللىق قۇچىقىغا چۆمۈڭ ، قىشنىڭ سوۋۇغانلىقىنى ھېس قىلىڭ.ئىسسىقلىق بەدىنىڭىزگە سىڭىپ ، مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، سىرتتىكى ئۈششۈك دۇنيا بىلەن چىرايلىق سېلىشتۇرما كوكۇس راھەت ھاسىل قىلىدۇ.

 

2. بېسىمنى يېنىكلىتىش

قىش ھەمىشە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ - مەيلى دەم ئېلىش تەييارلىقى ، يىل ئاخىرىدىكى ۋاقىت ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشلىقى.ۋاننىڭىزغا چىلاپ قويسىڭىز خاتىرجەملىك ماكانى بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئىللىق سۇ جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ ، مۇنچىڭىزنىڭ جىمجىت يالغۇزلۇقى ئارام ئالىدىغان جايغا ئايلىنىدۇ.چىراغنى سۇسلاشتۇرۇڭ ، بىر ئاز تىنچلاندۇرىدىغان مۇزىكا قوشۇڭ ، پەسىلنىڭ بېسىمىنى ئېرىتىڭ.

 

3. ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ئۆسۈشى

ئىسسىق مۇنچىنىڭ تىنىچلاندۇرۇش رولى شۇ دەقىقىدىن ھالقىپ كېتىدۇ.كەچتە چىلاپ قويسىڭىز بەدىنىڭىزگە شامال چىقىدىغان ۋاقىت كەلدى.ۋاننىدىن چىققاندا ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ تۆۋەنلىشى ئۇيقۇسىزلىق تۇيغۇسىنى قوزغاپ ، كېچىدە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ - سوغۇق ئايلاردا قىممەتلىك تاۋار.

 

4. تېرە سۇيۇقلۇقى

قىش ھاۋاسى تېرىڭىزدە قاتتىق بولۇپ ، قۇرغاقلىشىش ۋە غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.مۇنچا تېرىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.سۇغا نەملىك ساقلاش مۇنچىسى ياكى يۇمشاق سوپۇنلارنى قوشۇڭ ، تېرىڭىزنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈۋېلىڭ.يۇيۇنغاندىن كېيىنكى پارقىراقلىقىڭىز ئارام ئېلىشنىڭ ئىسپاتى بولۇپلا قالماي ، يەنە قىشنىڭ قۇرۇتۇش تەسىرىدىن مۇداپىئەلىنىش رولىنى ئوينايدۇ.

 

5. مۇسكۇل ۋە بىرلەشمە قۇتقۇزۇش

ئەگەر قىش ھاۋاسى مۇسكۇل ۋە بوغۇملىرىڭىزنى چىڭ ياكى ئاغرىق ھېس قىلسا ، ئىسسىق مۇنچا تىنچلاندۇرۇش دورىسى بولالايدۇ.ئىسسىقلىق قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، قاتتىقلىقنى پەسەيتىش ۋە بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.مۇنچىڭىزغا ئېپسوم تۇزى قوشۇشنى ئويلاڭ ، مۇسكۇلنى بوشىتىدىغان ياخشىلىق.

 

6. روھىي ئېنىقلىق

جىسمانىي جەھەتتىكى پايدىدىن باشقا ، قىشلىق چىلاپ روھىي جەھەتتىن ئېنىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.مۇنچىڭىزنىڭ جىمجىتلىقى ، راھەت ئىللىقلىق بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئويلىنىش ۋە تەپەككۇر قىلىشقا پايدىلىق مۇھىت يارىتىپ بېرىدۇ.بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ زېھنىڭىزنى تازىلاڭ ، ئويلاڭ ياكى سىرتقى دۇنيانىڭ تەلىپىدىن ھازىرقى پەيتتە خۇشال بولۇڭ.

 

قىشنىڭ مەركىزىدە ، ئۆيىڭىزدىكى مۇنچا پەقەت بىر يۈرۈش بولۇپلا قالمايئۇ شەخسىي ساغلاملىق چېكىنىشكە ئۆزگىرىدۇ.ئىللىقلىق ، بېسىمنى يېنىكلىتىش ، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ، تېرىنىڭ نەملىكى ، مۇسكۇل ۋە بوغۇم راھەتلىكى ۋە روھىي ئېنىقلىقنىڭ پايدىسىنى قوبۇل قىلىڭ.قىشلىق چىلاپ ھەشەمەتچىلىككە بېرىلىپ كەتسىڭىز ، قويۇڭFSPAۋاننا سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزنى قوغدايدىغان ۋە پەسىل خاراكتېرلىك سوغۇقتىن خاتىرجەم قېچىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدىغان مۇقەددەس جاي بولۇڭ.