Sayniska Ka Dambeeya Qubeyska Barafka: Sida Soo-gaadhista Qabowgu u Dardar-geliso Soo Kabashada

Qubeyska barafka, ama biyo-qabowga qabow (CWI), ayaa noqday qayb muhiim ah oo ka mid ah hab-raacyada soo kabashada ciyaaraha fudud. Laakiin maxaa dhab ahaan dhacaya marka aad jidhkaaga ku dhex quusto biyo baraf ah? Aan kala saarno hababka jireed ee ciyaarta.

 

1. Xididdada Vasoconstriction ee degdegga ah

Marka jirkaagu gaaro heerkul ka hooseeya 15°C, xididdada dhiigga ee u dhow dusha sare ee maqaarka ayaa si degdeg ah u ciriiriya. Jawaabtan "shoog qabow" waxay yareysaa socodka dhiigga ee murqaha, iyadoo yareyneysa bararka iyo bararka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in habkani uu yareyn karo ururinta qashinka dheef-shiid kiimikaadka 40% jimicsiga ka dib, taasoo joojineysa faafitaanka ilmo-galeenka yar yar ee fiilooyinka murqaha.

 

2. Xakamaynta Habdhiska Hoormoonka iyo Dareemaha

Soo-gaadhista qabowgu waxay kicisaa sii deynta norepinephrine, oo ah hoormoon walaac leh oo xoojiya diiradda oo yareeya aragtida xanuunka. Ciyaartoydu waxay soo sheegaan in 30% ay hoos u dhacday xanuunka la dareemayo ka dib 10 daqiiqo oo qubeys baraf ah. Nidaamka neerfaha ee parasympathetic ayaa sidoo kale firfircoon, isagoo hoos u dhigaya garaaca wadnaha 15-20 garaac daqiiqaddii si loo ilaaliyo tamarta.

 

3. Hyperemia-ga Falcelinta ah (Saamaynta Dib-u-soo-noqoshada)

Waa kan sixirka: Ka dib marka laga baxo barkadda barafka, xididdada dhiigga ee cidhiidhiga ah ayaa si qarxa u ballaara, taasoo muruqyada ku daadata dhiig oksijiin badan leh. Saamayntan "casaanka" waxay xoojisaa dheecaanka lymphatic-ga, iyadoo ka saaraysa cytokines-ka bararka 2 jeer ka dhakhso badan soo kabashada dadban. Kooxaha NBA badanaa waxay isku daraan qubeyska barafka iyo qubeyska diirran ee 5 daqiiqo ah si ay u xoojiyaan wareegga dib u soo kabashada.

 

4. La qabsiga Muddada Dheer

Qubeyska barafka ee caadiga ah (2-3 jeer toddobaadkii) ayaa laga yaabaa inuu kor u qaado cufnaanta mitochondrial ee unugyada muruqyada, taasoo hagaajinaysa adkeysiga. Si kastaba ha ahaatee, ciyaartoyda awoodda leh way ka digtoonaadaan: Soo-gaadhista hargabka daba-dheeraada waxay u beddeli kartaa nooca faybarka muruqa mid degdeg ah (qarxo) una beddeli kartaa mid gaabis ah (dulqaad), taasoo laga yaabo inay caqabad ku noqoto kor u kaca xoogga.

 

Talo Xirfadle: Dooro biyo heerkulkiisu yahay 10–12°C, 8–15 daqiiqo fadhigiiba. Ka fogow soo-gaadhista muddada dheer (>20 daqiiqo) si looga hortago hypothermia.

 

Daawaynta qabowgu maaha oo keliya isbeddel - waa qalab cilmiyaysan oo lagu hagaajinayo soo kabashada. Kaliya xasuuso: Isku dheelitirku waa furaha.