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    Ntawv qhia zaub mov

    Cov lus qhia rau kev siv cov tub yees txias kom zoo hauv kev rov qab los

    Txias tub da dej, ib daim ntawv nrov ntawm cryotherapy, muab ntau cov txiaj ntsig zoo rau kev rov qab los, tab sis lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv kom raug.Nov yog cov lus qhia tseem ceeb los xyuas kom cov tib neeg ua kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum txo qis kev pheej hmoo.

     

    1. Kub:

    - Ua kom dej kub ntawm 5 txog 15 degrees Celsius (41 txog 59 degrees Fahrenheit).Qhov ntau yam no yog txias txaus los ntxias cov lus teb ntawm lub cev uas xav tau yam tsis ua rau muaj kev tsis xis nyob lossis ua mob.

    - Siv lub ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas dej kom raug, tshwj xeeb tshaj yog thaum cuam tshuam nrog cov dej khov da dej.

     

    2. Duration:

    - Lub sijhawm immersion pom zoo yog feem ntau ntawm 10 mus rau 20 feeb.Kev raug mob ntev yuav ua rau txo qis rov qab thiab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.

    - Pib nrog lub sijhawm luv luv rau thawj zaug, maj mam nce ntxiv thaum koj lub cev ua kom zoo rau kev kho dej txias.

     

    3. Zaus:

    - Qhov zaus ntawm lub tub yees txias yog nyob ntawm tus neeg xav tau kev pab thiab kev siv lub cev.Cov neeg ncaws pob koom nrog kev cob qhia nruj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sib tham txhua hnub, thaum lwm tus tuaj yeem pom ob mus rau peb zaug hauv ib lub lis piam txaus.

    - Mloog koj lub cev.Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob ntev lossis muaj kev cuam tshuam tsis zoo, kho qhov zaus kom haum.

     

    4. Lub Sijhawm Ua Haujlwm Tom Qab:

    - Muab cov khaub ncaws da dej txias rau hauv koj txoj kev rov qab los sai sai tom qab kev tawm dag zog lub cev.Qhov no pab txo cov leeg mob, mob, thiab txhawb kev rov qab sai.

    - Tsis txhob tso dej txias tam sim ua ntej kev tawm dag zog, vim nws tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij muaj zog thiab kev ua siab ntev.

     

    5. Dej:

    - Ua kom dej zoo ua ntej, thaum, thiab tom qab da dej txias.Kev ywg dej yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa lub cev thermoregulatory mechanisms thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej.

     

    6. Kev nkag mus thiab tawm maj mam:

    - Yooj yim rau hauv thiab tawm ntawm cov dej txias maj mam.Sudden immersion tuaj yeem ua rau lub cev poob siab.Xav txog ib txoj hauv kev maj mam nkag, pib nrog koj txhais taw thiab maj mam submerging koj lub cev.

     

    7. Kev xav txog kev noj qab haus huv:

    - Cov tib neeg uas muaj kev noj qab haus huv ua ntej, xws li cov teeb meem hauv plawv, yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej muab cov khaub thuas da dej rau hauv lawv cov niaj hnub.

    - Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj mob xws li Raynaud tus kab mob yuav tsum tau ceev faj thiab nrhiav kev qhia tus kheej.

     

    8. Kev saib xyuas:

    - Ua tib zoo mloog koj lub cev cov lus teb.Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob, tingling, lossis tsis xis nyob, tawm hauv dej txias tam sim ntawd.

     

    Kev siv cov da dej txias kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev sau cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem rov qab no.Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia no hais txog qhov kub thiab txias, lub sijhawm, zaus, thiab tag nrho txoj hauv kev, cov tib neeg tuaj yeem sib xyaw da dej txias rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub, txhawb kev rov zoo thiab kev noj qab haus huv tag nrho.Yog tias koj txaus siab rau chav dej txias, thov hu rau peb kom nug txog FSPA cov tub yees txias.