Kev da dej txias, ib hom kev kho mob cryotherapy uas nrov heev, muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev rov zoo, tab sis lawv qhov ua tau zoo nyob ntawm kev siv kom raug. Nov yog cov lus qhia tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov tib neeg tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws thaum txo qis kev pheej hmoo.
1. Kub:
- Lub hom phiaj yog kom dej kub ntawm 5 txog 15 degrees Celsius (41 txog 59 degrees Fahrenheit). Qhov kub no txias txaus kom ua rau lub cev teb tau raws li qhov xav tau yam tsis ua rau tsis xis nyob lossis raug mob.
- Siv lub ntsuas kub uas ntseeg tau los saib xyuas qhov kub ntawm dej kom raug, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm nrog cov dej khov.
2. Lub Sijhawm:
- Lub sijhawm uas pom zoo kom siv rau hauv dej feem ntau yog li ntawm 10 txog 20 feeb. Kev raug dej ntev ntev yuav ua rau cov tshuaj rov qab los tsawg dua thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev phiv tsis zoo.
- Pib nrog lub sijhawm luv dua rau thawj zaug, maj mam nce ntxiv thaum koj lub cev yoog tau rau kev kho mob dej txias.
3. Zaus:
- Qhov zaus ntawm kev da dej txias nyob ntawm tus kheej qhov xav tau thiab qhov hnyav ntawm kev ua ub no. Cov neeg ncaws pob uas koom nrog kev cob qhia hnyav yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev cob qhia txhua hnub, thaum lwm tus yuav pom tias ob mus rau peb zaug hauv ib lub lim tiam txaus.
- Mloog koj lub cev. Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob ntev lossis muaj kev tsis haum tshuaj, kho qhov zaus raws li qhov tsim nyog.
4. Lub Sijhawm Tom Qab Ua Si:
- Muab cov dej txias rau hauv koj txoj kev kho mob sai tom qab ua si hnyav. Qhov no pab txo qhov mob nqaij, o, thiab ua kom rov zoo sai dua.
- Tsis txhob muab dej txias nchuav rau hauv ua ntej kev tawm dag zog, vim tias nws yuav ua rau cov leeg nqaij tsis muaj zog thiab ua siab ntev ib ntus.
5. Kev Haus Dej:
- Haus dej kom txaus ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab da dej txias. Kev haus dej yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa lub cev lub cev tswj qhov kub thiab txias thiab tiv thaiv kev qhuav dej.
6. Maj mam nkag thiab tawm:
- Maj mam nkag thiab tawm hauv dej txias. Kev raus dej tam sim ntawd yuav ua rau lub cev poob siab. Xav txog txoj kev nkag maj mam, pib nrog koj txhais taw thiab maj mam muab koj lub cev tso rau hauv dej.
7. Kev Xav Txog Kev Noj Qab Haus Huv:
- Cov tib neeg uas muaj mob nkeeg ua ntej lawm, xws li teeb meem plawv, yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv kev da dej txias rau hauv lawv txoj kev niaj hnub.
- Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas muaj mob zoo li tus kab mob Raynaud yuav tsum ceev faj thiab nrhiav kev qhia rau tus kheej.
8. Kev Saib Xyuas:
- Ua tib zoo mloog koj lub cev txoj kev teb. Yog tias koj hnov mob loog, tingling, lossis tsis xis nyob txawv txawv, tawm hauv dej txias tam sim ntawd.
Kev siv cov dej da dej txias kom raug yog qhov tseem ceeb rau kev tau txais txiaj ntsig ntawm txoj kev kho mob no. Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia no txog qhov kub thiab txias, lub sijhawm, zaus, thiab txoj hauv kev tag nrho, cov tib neeg tuaj yeem siv cov dej da dej txias rau hauv lawv txoj kev niaj hnub, txhawb kev kho mob zoo dua thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Yog tias koj xav paub txog cov dej da dej txias, thov hu rau peb kom nug txog FSPA cov dej da dej txias.