រដូវផ្ការីកក្តៅណាស់ អ្នកត្រូវទៅលេងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ! មុខងារស្ប៉ាមិនគួរមើលស្រាលឡើយ

បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកនៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សភាគច្រើនជ្រើសរើសរីករាយនឹងចុងសប្តាហ៍ដ៏ខ្ជិលច្រអូស។ រដូវផ្ការីករីក សីតុណ្ហភាពឡើងចុះ ធ្វើឱ្យឆ្មាដែលងងុយគេងរកហេតុផលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដើម្បីដេកលើគ្រែ។ បន្ទាប់ពីក្រោកពីដំណេកនៅផ្ទះ អ្នកតែងតែដេក វិលមុខ ឃ្លាន ញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ។ ចំណាយពេលដើម្បីបញ្ចូលថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងផាសុកភាពនៃការម៉ាស្សា SPA ជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
១. តើស្ប៉ាជាអ្វី?
ក្នុងនាមជាស្ប៉ា គួរតែមានធាតុផ្សំសំខាន់ៗចំនួនបីគឺ កំដៅ សមត្ថភាពអណ្តែត និងម៉ាស្សា។ ធាតុផ្សំទាំងបីនេះរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ការជ្រមុជខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៃស្ប៉ា ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ដោយហេតុនេះជំរុញចរន្តឈាម។ សមត្ថភាពអណ្តែតទប់ទល់នឹងទំនាញផែនដីរបស់រាងកាយប្រហែល 90 ភាគរយ ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់ និងសាច់ដុំ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍គ្មានទម្ងន់។
ប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សារបស់ SPA ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការលាយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងខ្យល់តាមរយៈក្បាលម៉ាស្សា SPA ហើយបន្ទាប់មកបាញ់ចេញ។ ទឹកដ៏មានថាមពលនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែនធូរស្រាល និងបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាសារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។
ពីរនាក់ ដែលត្រូវការស្ប៉ា
សរុបមក មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការវា។ សម្រាកនៅក្នុងស្ប៉ាក្តៅឧណ្ហៗ ជាមួយនឹងទឹកវិល។ តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគេងមិនលក់ទេ? វគ្គស្ប៉ារយៈពេល 15 នាទីមុនពេលចូលគេងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកយល់សប្តិល្អៗ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ភ័យ និងធុញទ្រាន់ (តើអ្នកណាមិនធ្លាប់?) អ្នកគួរតែរីករាយជាមួយ SPA។ អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ជាច្រើនយល់ឃើញថាការត្រាំ SPA នៅពេលព្រឹកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងសប្បាយរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។ មិនត្រឹមតែអ្នកជំងឺនិយាយបែបនេះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សផ្សេងទៀតទាំងអស់ - ដូចជាអ្នកដែលស្រឡាញ់កីឡា និងចូលរួមក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង - ក៏មានបទពិសោធន៍ដូចគ្នា។
ជាការពិតណាស់ អត្ថប្រយោជន៍នៃ SPA គឺមានច្រើនជាងការព្យាបាលស្ប៉ាទៅទៀត។ វាក៏ជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលអ្នកចង់ជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកមាន SPA អ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងពាក្យស្លោកទូទៅមួយដែលអតិថិជនជាច្រើនបានប្រាប់យើងថា៖ ខ្ញុំពិតជាមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងរស់នៅដោយរបៀបណាដោយគ្មាន SPA នោះទេ។
ទីបី តួនាទីរបស់ SPA
១, ឥទ្ធិពលទឹកក្តៅនៃស្ប៉ា
ការត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងស្ប៉ានឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការជាសះស្បើយអតិបរមា។ អារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រទន់មួយ។ ការជ្រមុជខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពណាមួយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍គ្មានទម្ងន់ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចភាពធុញទ្រាន់ និងការឈឺចាប់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធនៃការម៉ាស្សាស្ប៉ា។
2, ប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សានៃស្ប៉ា
ប្រសិទ្ធភាពដូចខាងក្រោមអាចសម្រេចបានតាមរយៈប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សានៃការព្យាបាលដោយទឹក៖
(1) ហាត់ប្រាណ​មុខងារ​បេះដូង​និង​សួត (2) ជំរុញ​ចរន្តឈាម (3) ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការហើម​និង​រោគសញ្ញា​ផ្សេងៗ​ទៀត
៣, ប្រសិទ្ធភាពអណ្តែតទឹក
ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយ SPA មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមនុស្ស៖
(1) បំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់, (2) កាត់បន្ថយបន្ទុកសន្លាក់, (3) ជួយព្យាបាលការស្តារនីតិសម្បទា
៤. ភាពធន់នៃការព្យាបាលដោយទឹក
តាមរយៈឥទ្ធិពលធន់នៃ SPA រាងកាយមនុស្សអាចបង្កើនការប្រើប្រាស់កំដៅ សម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ និងប្រសិទ្ធភាពសម្បទា ហើយអាចធ្វើការហ្វឹកហាត់ស្តារនីតិសម្បទាក្នុងទឹកតាមរយៈឥទ្ធិពលធន់នៃទឹក ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺស្តារមុខងាររាងកាយឡើងវិញ។
៥, ការក្រៀវដោយប្រើទឹក, ប្រសិទ្ធភាពសម្អាត, តាមរយៈស្ប៉ាអាចថែរក្សាសម្រស់, ការព្យាបាលជំងឺស្បែក។