פרילינג איז וואַרעם, איר דאַרפט נעמען אַ שפּאַציר צו די הייסע קוואַל! ספּאַ ספּאַ פאַנגקציעס זענען נישט צו אונטערשאַצן.

נאך א פארנומענער וואך ביי דער ארבעט, קלייבן זיך רוב מענטשן צו הנאה האבן פון א פוילן שבת. פרילינג בליען, די טעמפעראטור פון די אויפהויבן און אראפגאנגען, פאר די שלאפעריגע קעץ צו געפינען א הויך-קלינגענדיקע סיבה צו פויל גיין שלאפן. נאכן אויפשטיין אין שטוב געסטו ליגסט, ליגסט שווינדלדיק, הונגעריק עפעס טייק-אויט. מאכט צייט צו איבערלאדן דיין קערפער מיטן באקוועמליכקייט פון א ספא מאסאזש מיט פאמיליע און פריינט.
1. וואָס איז ספּאַ?
אלס א ספא זאל ער האבן דריי גרונטלעכע עלעמענטן: היץ, אויפשווימונג און מאסאזש. די דריי עלעמענטן קאמבינירן זיך צו שאפן א וואונדערבאר רילאַקסינג און באַרויקנדיקע דערפאַרונג. איינגעטובלט אין דעם וואַרעמעם וואַסער פון דעם ספא, וועט די העכערונג אין קערפער טעמפּעראַטור פאַרשאַפן די בלוט כלים צו יקספּאַנדירן, אזוי פּראָמאָטירנדיק בלוט צירקולאַציע. אויפשווימונג קעגנשטעלט בערך 90 פּראָצענט פון דעם קערפער'ס אייגענער גראַוויטאַציע, רעדוצירנדיק דרוק אויף די דזשוינץ און מוסקלען און גיט אייך א געפיל פון וואָגלאָזיקייט.
דער מאַסאַזש עפֿעקט פֿון ספּאַ ווערט געשאַפֿן דורך מישן וואַרעם וואַסער און לופֿט דורך די ספּאַ מאַסאַזש נאָזל און דערנאָך שפּריצן אויס. די ענערגעטישע וואַסער רילאַקסט שפּאַנונג מוסקלען און לאָזט אַרויס ענדאָרפֿינען, די גוף'ס נאַטירלעכע ווייטיק-שטילער.
צוויי, ווער דאַרף אַ ספּאַ
קורץ געזאָגט, אין איין וואָרט, יעדער דאַרף עס. רוט זיך אויס אין אַ וואַרעם ספּאַ מיט דרייענדיק וואַסער. האָט איר שוין אַמאָל געליטן פון אינסאָמניע? אַ 15-מינוט ספּאַ סעסיע איידער שלאָפן וועט אייך באַרויקן אין הויך-קוואַליטעט זיסע חלומות.
אויב איר האָט זיך שוין אַמאָל געפילט ווייטיקדיק, נערוועז און נודנע (ווער נישט?), זאָלט איר הנאה האָבן פון ספּאַ. פילע אַרטריט ליידנדיקע געפֿינען אַז אַ ספּאַ ווייקן אין דער פֿרי וועט מאַכן אײַך פֿילן רילאַקסט און צופֿרידן איבערן גאַנצן טאָג. נישט נאָר פּאַציענטן זאָגן דאָס, נאָר אַלע אַנדערע מענטשן – ווי די וואָס ליבן ספּאָרט און נעמען אָנטייל אין שווערער אַרבעט – האָבן די זעלבע דערפֿאַרונג.
זיכער, די בענעפיטן פון א ספא זענען מער ווי נאר א ספא באהאנדלונג. עס איז אויך א גאר אינטערעסאנטע זאך וואס איר ווילט דערפארן יעדן טאג. אזוי שנעל ווי איר וועט האבן א ספא, וועט איר דערפארן א געווענליכע אויסדרוק וואס אזויפיל קליענטן האבן אונז געזאגט: איך ווייס טאקע נישט ווי אזוי איך וואלט געלעבט אן א ספא.
דריי, די ראָלע פֿון SPA
1, די הייס וואַסער ווירקונג פון ספּאַ
א קורצע איינזוך אין דער וואַרעמקייט פון די ספּאַ וועט געבן אייער קערפּער מאַקסימום אָפּהיילונג. אייער גוט געפיל וועט אָנהייבן מיט אַ זייער מילדער ענדערונג. אײַנטונקען אייער קערפּער אין וואַסער ביי יעדער טעמפּעראַטור וועט געבן אײַך אַ געפיל פון וואָגלאָזיקייט און וועט מאַכן אײַך פאַרגעסן די לאַנגווײַליקייט און ווייטיק צוליב דער ענדערונג אין דרוק פון די ספּאַ מאַסאַזש.
2, די מאַסאַזש ווירקונג פון ספּאַ
די פאלגענדע עפעקטן קענען דערגרייכט ווערן דורך די מאַסאַזש ווירקונג פון הידראָטהעראַפּי:
(1) אויסאיבן קאַרדיאָפּולמאָנערי פונקציע, (2) פאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע, (3) פֿאַרבעסערן עדעמאַ און אַנדערע סימפּטאָמען
3, הידראָטהעראַפּי בויאַנסי ווירקונג
דער אויפשווימענדיקער עפעקט פון ספּאַ באַהאַנדלונגען איז וווילטויק פֿאַר מענטשלעכער געזונט:
(1) פארלייכטערן שלאָס ווייטיק, (2) רעדוצירן שלאָס לאַסט, (3) העלפן מיט רעאַביליטאַציע טעראַפּיע
4. די קעגנשטעל פון הידראָטהעראַפּיע
דורך דעם קעגנשטאנד-עפעקט פון SPA, קען דער מענטשלעכער קערפער פארגרעסערן היץ-פארברויך, דערגרייכן וואָג-פארלוסט און פיטנעס-עפעקטן, און קען טאָן רעאַביליטאַציע-טריינינג אין וואַסער דורך דעם קעגנשטאנד-עפעקט פון וואַסער צו העלפן פּאַציענטן צוריקשטעלן פיזישע פונקציעס.
5, הידראָטהעראַפּי סטעראַליזאַציע, רייניקונג ווירקונג, דורך די ספּאַ קענען שיינקייט שיינקייט, באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן.