የክረምት ዋና አስር አስደሳች ነገሮች እንዳሉት ሰምቻለሁ፤ ስንት ሰዎች ያውቃሉ?

ቅዳሜና እሁድ መዋኘት አይደለም፣ ለመዋኘት እየተዘጋጀ ነው፣ የአየር ሁኔታው ​​እየቀዘቀዘ ነው! ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለው ዋናተኞች በመዋኘት ደስታ ስለሚያገኙ ነው። አሁን በሰሜን ውስጥ ብዙ ቦታዎች ወደ ክረምት የመዋኛ ጊዜ ገብተዋል፣ ለደህንነት ትኩረት በመስጠት በመዋኘት ደስተኛ መሆን አለብን… ስለዚህ በክረምት መዋኘት፣ በክረምት መዋኘት ሰዎች ስለ ማን ማውራት ይፈልጋሉ፣ ጥቂት ነጥቦችን መናገር ይችላሉ፣ ነገር ግን አስር ተከታታይ ጊዜ እንደሆነ ከተባለ፣ በእርግጥ ትንሽ አስቸጋሪ ነው። ዛሬ፣ ዢያቢያን ይህንን ጽሑፍ አግኝቶ ያካፍላል።
ደስተኛ አየር
የክረምት መዋኘት በፈቃደኝነት የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በንቃተ ህሊና፣ ተነሳሽነት አለ፣ ጥሩ የአእምሮ ሁኔታ አለ፣ እና “ጉንፋን” እንደ ቀዝቃዛ አይቆጠርም፣ ነገር ግን “ለሕይወት አስፈላጊ”፣ “በንቃተ ህሊና ቅዝቃዜ”፣ “ይህ ጣዕም ነው”፣ እና እርስዎም ደፋር አይደሉም። ልምምድ የመተንፈሻ አካላት በጠንካራ ጉንፋን እንደሚነቃቁ፣ የሰዎች መንፈስ እንደሚነቃቃ፣ የሳንባ አቅም እንደሚጨምር፣ መተንፈስ ለስላሳ እንደሆነ እና ሊገለጽ የማይችል የሚያድስ እና የሙዚቃ ስሜት እንዳለ አረጋግጧል።
ሁለት የሙዚቃ አምላክ ኪዮሺ
የክረምት መዋኘት አስደሳችና አስደሳች ስፖርት ነው። ሰዎች የማወቅ ጉጉት እና ተግዳሮት መንፈስ አላቸው፣ የክረምት መዋኘት መላውን ሰውነት በውስጥም በውጭም እንዲነቃቃና እንዲለማመድ ያደርገዋል፣ በተመሳሳይ ጊዜም አስቸጋሪውን አካባቢ የማሸነፍ ደስታ አለው፣ የነርቭ ሥርዓቱ በጣም ይደሰታል፣ ​​እና አእምሮ ግልጽ መሆኑ፣ አእምሮው ለስላሳ መሆኑ፣ ስሜቱ ደስተኛ መሆኑና ደስታም ጉልህ መሆኑ የማይቀር ነው።
ሶስት ደስተኛ የሰውነት ብርሃን
የክረምት መዋኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የፀሐይ ብርሃን ስፖርት ነው። በክረምት ወቅት ከቤት ውጭ በሚደረግ አየር ውስጥ መዋኘት፣ በተመሳሳይ ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን ይደሰቱ፣ ነገር ግን የንፋስና የዝናብ ጥምቀትንም ያጋጥሙታል፤ ይህም ሰውነትንና እግሮችን በአንጻራዊ ሁኔታ ያዳብራል፣ የሜሪዲያን ምላሽ ፈጣን ነው፣ እርምጃው ቀላል ነው፣ እና ጥንካሬው ይጨምራል። የመዋኛ ጓደኞች እንዲህ ዓይነቱ ደስታ በጣም ግልጽ ነው፣ ይህ ሁኔታ ለመረዳት ብቻ የሚቻል ነው፣ ለመናገር አስቸጋሪ ነው ይላሉ።
አራት ደስተኛ ምግቦች
የክረምት መዋኘት የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥንካሬ እና ተገቢ ጥንካሬ አለው፣ ድካምም ሆነ ድካም፣ አካላዊ ሙቀትም ሆነ ከፍተኛ ፍጆታ የለውም። ስለዚህ፣ ጥሩ የምግብ ፍላጎት፣ የምግብ መጨመር፣ በቀላሉ የሚፈጭ እና የመምጠጥ፣ ክብደት አይጨምርም፣ ሰውነትን ጠንካራ፣ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ ያደርገዋል።
አምስት ደስተኛ እንቅልፍ
የክረምት መዋኘት "ሱስ የሚያስይዝ" እና የሚያሰክር ነው። አንድ ቀን እንደ አንድ ነገር እጥረት፣ መላው ሰውነት ምቾት የማይሰጥ እንደሆነ በጥልቅ ይሰማኛል። የክረምት መዋኘት እና ዓመቱን ሙሉ መዋኘት የሕይወት አስፈላጊ አካል ሆነዋል፤ በየቀኑ መደበኛ ሥራ እና እረፍት፣ መጠናዊ እንቅስቃሴዎች፣ ሕይወት በአንጻራዊ ሁኔታ መደበኛ ነው፣ "ባዮሎጂካል ሰዓት" ክስተት ግልጽ ነው፣ ተፈጥሯዊ እንቅልፍ፣ ተፈጥሯዊ ንቃት፣ በደንብ ይተኛሉ፣ እና ሁለቱም በቂ እንቅልፍ ይወስዳሉ፣ እና አይተኙም።
ስድስት አይነት ሙዚቃዎች በሰፊው ጓደኛሞችን ያደርጋሉ
የክረምት ዋና ዋና የግለሰብ ስፖርትም የጋራ ስፖርት ነው። በየአመቱ፣ በሁሉም ደረጃ የሚገኙ የክረምት ዋና ማህበራት የክረምት ዋና ኤግዚቢሽን ውድድሮችን፣ በክፍለ ሃገራት እና በከተሞች መካከል የክረምት ዋና ውድድሮችን እና የተለያዩ ሀገራት የክረምት ዋና ዋና ግብዣ ዝግጅቶችን ያዘጋጃሉ፣ በዚህም ከመላው ዓለም የመጡ የክረምት ዋናተኞች አንድ ላይ መሰብሰብ፣ የክረምት ዋና መዝናኛን መደሰት እና የክረምት ዋና ደስታን መደሰት ይችላሉ!
ሰባት ደስተኛ የልብ ውበት
የክረምት መዋኘት የተደራጀ ስፖርት እና ልቅ የሆነ ነፃ ስፖርት ነው። በዋና ጓደኞች መካከል፣ በጓደኝነትም ሆነ በስሜት፣ እንዲሁም ምንም አይነት ግንኙነት እና ፍላጎት በሌለበት፣ መግባባት ልባቸውን ሊከፍት ይችላል፣ ያለ ገደብ፣ ምንም የሚናገረው ነገር የለም። በተለይም ፀሐያማ በሆኑ ቀናት፣ ከቀዝቃዛ ማነቃቂያ በኋላ፣ አብዛኛው ቆዳ በዋናው ልብስ ውስጥ ይጋለጣል፣ በፀሐይ ይሞቃል፣ ይወያያል፣ ይሞቃል፣ ውብ፣ በጣም ምቹ ነው፡ ከመዋኛ በኋላ ያለው መታጠቢያ በጨረፍታ የበለጠ ሐቀኛ ነው።

ስምንት ደስታዎች እውቀትን ይጨምራሉ
የክረምት መዋኘት ማህበራዊና አእምሯዊ ስፖርትም ነው። ዋናተኞች ከሁሉም የኑሮ ዘርፎች ማለትም ወንዶችና ሴቶች፣ ወጣቶችና አዛውንቶች እንዲሁም ከብዙ ታዋቂ ሰዎች የመጡ ናቸው። የክረምት መዋኘት ራሱ ብዙ ልምድና እውቀት አለው። በመገናኘትና በመለዋወጥ፣ ሳይንሳዊ የክረምት መዋኘት፣ ማህበራዊ ስምምነትን እውን ማድረግ እና የመንፈሳዊ ስልጣኔ ግንባታን ማሻሻል ምንም ጥርጥር የለውም።
ዘጠኝ ደስተኛ ትንሽ በሽታ
ሁሉም አይነት ስፖርቶች ለጤና ጥሩ ናቸው፣ በተለይም በክረምት መዋኘት እና ዓመቱን ሙሉ መዋኘት። ሳይንሳዊ የክረምት መዋኘት እንደ ለስላሳ፣ ለስላሳ፣ ኤሮቢክ፣ ቀላል፣ ሚዛን፣ ላብ አለመኖር፣ ለሰውነት ምንም ጉዳት የለውም፣ ለሁሉም ዕድሜዎች፣ ለወንዶችም ለሴቶችም ተስማሚ ነው፣ ለአራት ወቅቶች፣ ጤናማ አካል፣ አልፎ አልፎ ትንሽ ሕመም ቢኖርብዎትም፣ በቅርቡ መድሃኒት ይውሰዱ።
አስር ደስታዎች ህይወትን ያራዝማሉ
ዓመቱን ሙሉ በክረምት መዋኘት እና መዋኘት፣ የህይወት ማራዘሚያ ግልፅ ነው። በክረምት የመዋኛ ቡድን ውስጥ ለዓመታት እና ለወራት በክረምት መዋኘት ላይ የሚጥሩ ብዙ አረጋውያን አሉ፣ እና ስልታቸው እና አስተሳሰባቸው ከእውነተኛ እድሜያቸው ከ10 ዓመት በላይ ያነሰ ነው። የክረምት መዋኘት ወጣት እና ጤናማ ያደርጋቸዋል!