मैंने सुना है कि सर्दियों में तैरने के दस मज़ेदार पहलू हैं, आपको कितने पता हैं?

वीकेंड पर तैराकी न करना, तैराकी के लिए निकल पड़ना, और ठंड का मौसम आना कोई अपवाद नहीं है! शायद यही वजह है कि तैराकों को तैराकी में आनंद मिलता है। और अब उत्तर के कई इलाकों में सर्दियों में तैराकी का मौसम शुरू हो चुका है, हमें सुरक्षा का ध्यान रखते हुए तैराकी का भरपूर आनंद लेना चाहिए... तो सर्दियों में तैराकी का मज़ा, सर्दियों में तैराकी करने वाले लोगों के लिए चर्चा का विषय है। कुछ बिंदु बताए जा सकते हैं, लेकिन अगर लगातार दस बिंदु बताए जाएं तो यह थोड़ा मुश्किल है। आज मुझे यह लेख मिला और मैं इसे आपके साथ साझा कर रहा हूँ।
खुशनुमा माहौल
सर्दियों में तैरना एक स्वैच्छिक और एरोबिक व्यायाम है। जब आप सचेत होते हैं, तो आपको प्रेरणा मिलती है, मन प्रसन्न रहता है, और ठंड को केवल ठंड नहीं बल्कि जीवन के लिए आवश्यक, सचेत रूप से ठंड में जमना, और निडरता का अनुभव होता है। अभ्यास से सिद्ध हुआ है कि तीव्र ठंड से श्वसन तंत्र उत्तेजित होता है, मन में उत्साह आता है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है, सांस लेने में सहजता आती है, और एक अवर्णनीय ताजगी और मधुर अनुभूति होती है।
दो संगीत देवता कियोशी
शीतकालीन तैराकी एक आनंददायक और रोमांचक खेल है। लोगों में जिज्ञासा और चुनौती की भावना होती है, शीतकालीन तैराकी से शरीर के सभी अंगों को अंदर और बाहर से सक्रियता और व्यायाम मिलता है, साथ ही कठिन परिस्थितियों पर विजय पाने का आनंद भी मिलता है, तंत्रिका तंत्र अत्यधिक सक्रिय हो जाता है, और इससे मन का शांत होना, मन का तनावमुक्त होना और मनोदशा का प्रसन्न होना स्वाभाविक है।
तीन खुशहाल शरीर प्रकाश
सर्दियों में तैरना एक शारीरिक व्यायाम और धूप में खेला जाने वाला खेल है। खुली हवा में तैरने से धूप का आनंद तो मिलता ही है, साथ ही हवा और बारिश का भी अनुभव होता है। इससे शरीर और अंगों का विकास होता है, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया तेज होती है, कदम हल्के होते हैं और ताकत बढ़ती है। तैराकी के शौकीन कहते हैं कि इस तरह का आनंद स्पष्ट होता है, इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है, इसे सिर्फ महसूस किया जा सकता है।
चार स्वादिष्ट भोजन
सर्दियों में तैराकी में उचित मात्रा में व्यायाम, तीव्रता और उपयुक्त तीव्रता होती है, जिससे न तो थकान होती है और न ही शारीरिक गर्मी और पर्याप्त ऊर्जा की खपत होती है। इसलिए, भूख अच्छी रहती है, भोजन की मात्रा बढ़ती है, पाचन क्रिया आसान होती है और अवशोषण भी अच्छा होता है, जिससे वजन नहीं बढ़ता, बल्कि शरीर मजबूत होता है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
पांच सुखद नींद
सर्दियों में तैरना एक लत जैसा और मदहोश कर देने वाला अनुभव है। मुझे गहराई से महसूस होता है कि जिस दिन मैं तैरता नहीं, उस दिन किसी चीज की कमी सी लगती है, पूरा शरीर बेचैन हो जाता है। सर्दियों में तैरना और साल भर तैरना जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है; नियमित काम और आराम, नियमित गतिविधियाँ, जीवन अपेक्षाकृत नियमित है, "जैविक घड़ी" का नियम स्पष्ट है, प्राकृतिक नींद, प्राकृतिक जागना, अच्छी नींद, और पर्याप्त नींद भी आती है और नहीं भी।
छह प्रकार के संगीत से व्यापक रूप से दोस्त बनते हैं
शीतकालीन तैराकी एक व्यक्तिगत और सामूहिक खेल दोनों है। हर साल, सभी स्तरों पर शीतकालीन तैराकी संघ शीतकालीन तैराकी प्रदर्शनी प्रतियोगिताओं, प्रांतों और शहरों के बीच शीतकालीन तैराकी प्रतियोगिताओं और विभिन्न देशों के शीतकालीन तैराकी आमंत्रण कार्यक्रमों का आयोजन करते हैं, ताकि दुनिया भर के शीतकालीन तैराक एक साथ एकत्रित हो सकें, शीतकालीन तैराकी का आनंद ले सकें और इसकी खुशी का अनुभव कर सकें!
सात खुश दिल की सुंदरता
सर्दियों में तैराकी एक संगठित खेल होने के साथ-साथ एक अनौपचारिक और स्वतंत्र खेल भी है। तैराकी करने वाले दोस्तों के बीच, चाहे दोस्ती हो या भावनात्मक जुड़ाव, और चाहे कोई संबद्धता या हित न हो, खुलकर दिल की बात कहने का मौका मिलता है, बिना किसी झिझक के। खासकर धूप वाले दिनों में, ठंड के बाद, जब शरीर का अधिकांश भाग स्विमसूट में खुला होता है, धूप का आनंद लेते हुए बातें करना, गर्मजोशी, सुंदरता और बेहद आराम का अनुभव करना: तैराकी के बाद स्नान करना कहीं अधिक सहज और सुखद होता है।

आठ प्रकार के सुखों से ज्ञान में वृद्धि होती है।
शीतकालीन तैराकी एक सामाजिक और बौद्धिक खेल भी है। इसमें समाज के हर वर्ग के लोग, पुरुष और महिलाएं, युवा और बुजुर्ग, और कई मशहूर हस्तियां शामिल होती हैं। शीतकालीन तैराकी में स्वयं भी काफी अनुभव और ज्ञान होता है। संपर्क और आदान-प्रदान के माध्यम से वैज्ञानिक शीतकालीन तैराकी, सामाजिक सद्भाव और आध्यात्मिक सभ्यता के निर्माण में निस्संदेह लाभ मिलता है।
नौ खुश छोटी बीमारी
सभी प्रकार के खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, विशेष रूप से शीतकालीन तैराकी और साल भर की तैराकी। वैज्ञानिक रूप से शीतकालीन तैराकी की कई विशेषताएं हैं, जैसे सहज, कोमल, एरोबिक, हल्की, संतुलित, पसीना नहीं आना, शरीर को कोई नुकसान नहीं, सभी उम्र के लोगों, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त, चारों मौसमों में, स्वस्थ शरीर के लिए, और यहां तक ​​कि कभी-कभार थोड़ी-बहुत बीमारी होने पर भी, तुरंत दवा लेने से फायदा होता है।
दस सुख जो जीवन को लंबा करते हैं
सर्दियों में और साल भर तैराकी करने से उम्र में वृद्धि होती है, यह बात निर्विवाद है। शीतकालीन तैराकी टीम में कई बुजुर्ग लोग हैं, जो वर्षों और महीनों से शीतकालीन तैराकी जारी रखे हुए हैं, और उनकी जीवनशैली और मानसिकता उनकी वास्तविक उम्र से 10 साल कमतर दर्शाती है। शीतकालीन तैराकी उन्हें युवा और स्वस्थ बनाए रखती है!