Қысқы жүзудің он қызығы бар деп естідім, қаншасын білесіз?

Демалыс күндері жүзу емес, жүзуге болады, ауа райы суып барады, бұл ерекшелік емес! Мүмкін, бұл жүзушілердің жүзуден ләззат алатындығынан шығар. Ал қазір солтүстіктегі көптеген жерлер қысқы жүзу уақытына еніп, қауіпсіздікке назар аудара отырып, жүзуге қуанышты болуымыз керек... Сондықтан қысқы жүзудің қызығы, қысқы жүзу туралы адамдар айтуға қызығушылық танытады, кім бірнеше ой айта алады, бірақ егер он рет қатарынан десек, бұл шынымен де қиын. Бүгін Сяобянь осы мақаланы тауып, сіздермен бөлісті.
Бақытты ауа
Қысқы жүзу – ерікті жаттығу және аэробты жаттығу. Саналылық болған кезде мотивация, жақсы көңіл-күй болады, ал «суық» суық емес, «өмір үшін қажетті», «саналы түрде мұздату», «дәмі осындай» деп саналады, және сіз қорықпайсыз. Тәжірибе тыныс алу жүйесінің қатты суықтан ынталандырылатынын, адамдардың көңіл-күйінің көтерілетінін, өкпе сыйымдылығының артатынын, тыныс алудың тегіс болатынын және сипаттауға келмейтін сергітетін және музыкалық сезім болатынын дәлелдеді.
Екі музыка құдайы Киёши
Қысқы жүзу – қуанышты және қызықты спорт түрі. Адамдарда қызығушылық пен сынақ рухы бар, қысқы жүзу бүкіл денені іштей де, сырттай да сергітіп, жаттығуға мәжбүр етеді, сонымен бірге қиын ортаны жеңу ләззатын сезінеді, жүйке жүйесі қатты қозып, ақыл-ойдың таза, ақыл-ойдың тегіс, көңіл-күйдің шаттыққа толы, ләззаттың маңызды болуы сөзсіз.
Үш бақытты дене жарығы
Қысқы жүзу - дене шынықтыру, күн шуақты спорт түрі. Қыста ашық ауада жүзу, сонымен қатар күн сәулесінен ләззат алу, сонымен қатар жел мен жаңбырдан шомылу; бұл дене мен аяқ-қолдарды салыстырмалы түрде дамытады, меридиандық реакция жылдам, қадам жеңіл және күш артады. Жүзу достары мұндай ләззат өте айқын, бұл жағдайды тек түсінуге болады, айту қиын дейді.
Төрт бақытты тағам
Қысқы жүзу белгілі бір мөлшерде жаттығуды, қарқындылықты және тиісті қарқындылықты қажет етеді, шаршамайды және шаршамайды, дене қызуын және айтарлықтай тұтынуды қажет етеді. Сондықтан тәбеттің жақсы болуы, тамақтанудың көп болуы, оңай қорытылуы және сіңуі салмақ қоспайды, тек денені нығайтады, физикалық және психикалық денсаулыққа пайдалы етеді.
Бес бақытты ұйқы
Қысқы жүзу «тәуелді» және мас етеді. Мен бір күн жүзбеушіліктің бір нәрсенің жетіспеушілігімен, бүкіл дененің жайсыздығымен бірдей екенін терең сезінемін. Қысқы жүзу және жыл бойы жүзу өмірдің маңызды бөлігіне айналды; күн сайын тұрақты жұмыс және демалыс, сандық әрекеттер, өмір салыстырмалы түрде тұрақты, «биологиялық сағат» құбылысы айқын, табиғи ұйқы, табиғи ояну, жақсы ұйықтау және екеуі де жеткілікті ұйықтау және ұйықтамау.
Алты түрлі музыка кеңінен достасады
Қысқы жүзу жеке спорт түрі де, ұжымдық спорт түрі де болып табылады. Жыл сайын барлық деңгейдегі қысқы жүзу қауымдастықтары қысқы жүзу бойынша көрме жарыстарын, провинциялар мен қалалар арасындағы қысқы жүзу жарыстарын және әртүрлі елдердің қысқы жүзуге шақыру іс-шараларын ұйымдастырады, осылайша бүкіл әлемнен келген қысқы жүзушілер бас қосып, қысқы жүзудің рахатын көріп, қысқы жүзудің бақытын сезіне алады!
Жеті бақытты жүрек сұлуы
Қысқы жүзу – ұйымдасқан спорт түрі және еркін спорт түрі. Жүзуші достар арасындағы достық пен сезімдер, ешқандай туыстық пен қызығушылықтарсыз қарым-қатынас олардың жүректерін еркін аша алады, айтатын ештеңесі жоқ. Әсіресе шуақты күндері, суық тиюден кейін терінің көп бөлігі шомылу киімінде ашық қалады, күнге қыздырынып, әңгімелеседі, жылы, әдемі, өте жайлы: жүзуден кейінгі ванна бір қарағанда шынайырақ көрінеді.

Сегіз ләззат білімді арттырады
Қысқы жүзу де әлеуметтік және интеллектуалдық спорт түрі. Жүзгіштер өмірдің барлық салаларынан келеді, ерлер мен әйелдер, жас және кәрі, көптеген танымал тұлғалар. Ал қысқы жүзудің өзінде мол тәжірибе мен білім бар. Байланыс пен алмасу арқылы ғылыми қысқы жүзуді, әлеуметтік үйлесімділікті жүзеге асыру және рухани өркениет құрылысын жақсарту сөзсіз пайдалы.
Тоғыз бақытты кішкентай ауру
Спорттың барлық түрлері денсаулыққа пайдалы, әсіресе қысқы жүзу және жыл бойы жүзу. Ғылыми қысқы жүзудің көптеген ерекшеліктері бар, мысалы, тегіс, жұмсақ, аэробты, жеңіл, тепе-теңдік, терлемейді, денеге зиян келтірмейді, барлық жастағы, ерлер мен әйелдерге жарамды, төрт мезгілге жарамды, денсаулығы мықты, тіпті анда-санда аздап ауырып қалсаңыз да, тез арада дәрі қабылдаңыз.
Он ләззат өмірді ұзартады
Қыста жүзу және жыл бойы жүзу, өмірдің ұзаруы сөзсіз айқын. Қысқы жүзу командасында жылдар бойы қысқы жүзуді талап ететін көптеген қарт адамдар бар, олардың стилі мен ойлау қабілеті нақты жасынан 10 жылдан астам уақытқа кем. Қысқы жүзу оларды жасартады және денсаулығын жақсартады!