Өвлийн усанд сэлэх арван хөгжилтэй гэж сонссон, та хэд мэдэх вэ?

Амралтын өдөр усанд сэлэхгүй, усанд сэлэх замдаа, цаг агаар хүйтэрч байгаа нь онцгой тохиолдол биш юм!Магадгүй энэ нь усанд сэлэгчид усанд сэлэхээс таашаал авдагтай холбоотой байх.Одоо хойд зүгийн олон газар өвлийн усанд сэлэх цаг руу орчихсон, аюулгүй байдалд анхаарч, усанд сэлэхдээ баяртай байх ёстой ... Тэгэхээр өвлийн усанд сэлэлтийн зугаа цэнгэл, өвлийн усанд сэлэлтийн талаар хүмүүс ярих сонирхолтой байдаг, хэн хэдэн зүйл хэлэх вэ, гэхдээ арав дараалан гээд байгаа бол үнэхээр жаахан хэцүү.Өнөөдөр Шиаобиан энэ нийтлэлийг олж, тантай хуваалцаж байна.
Аз жаргалтай агаар
Өвлийн усанд сэлэх нь сайн дурын дасгал, аэробикийн дасгал юм.Ухамсартай бол хүсэл эрмэлзэл байдаг, сэтгэл санааны байдал сайн байдаг, "хүйтэн" -ийг хүйтэн гэж үздэггүй, харин "амьдралд хэрэгтэй", "ухамсартай хөлддөг", "энэ нь амт юм" гэж үздэг бөгөөд та айдасгүй байдаг. .Хүчтэй хүйтнээр амьсгалын эрхтнийг цочроож, хүний ​​хийморь хөдөлж, уушгины багтаамж нэмэгдэж, амьсгал жигдэрч, үгээр хэлэхийн аргагүй сэргээш, хөгжимтэй мэдрэмж төрдөг нь дадлага туршлагаар батлагдсан.
Хоёр хөгжмийн бурхан Киёши
Өвлийн усанд сэлэх нь аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм спорт юм.Хүнд сониуч зан, сорилт, өвлийн усанд сэлэх нь бүх биеийг дотор болон гаднаас нь хөдөлгөж, дасгалжуулж, тэр үед хүнд хэцүү орчныг даван туулах таашаал авч, мэдрэлийн систем нь маш их догдолж, оюун ухаанд урам зориг өгөх нь гарцаагүй. тунгалаг, сэтгэл санаа гөлгөр, сэтгэл санаа нь аз жаргалтай, таашаал нь чухал.
Гурван аз жаргалтай биеийн гэрэл
Өвлийн усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгал, нарны спорт юм.Өвлийн улиралд гадаа агаарт сэлж, нарны гэрлийг нэгэн зэрэг эдлэхээс гадна салхи, борооны баптисм хүртэх;Энэ нь бие, мөчрийг харьцангуй хөгжүүлж, меридианы хариу урвал хурдан, алхам нь хөнгөн, хүч чадал нэмэгддэг.Усанд сэлэх найзууд ийм таашаал нь маш тодорхой, энэ нөхцөл байдлыг зөвхөн ойлгоход хэцүү, хэлэхэд хэцүү гэж хэлдэг.
Аз жаргалтай дөрвөн хоол
Өвлийн усанд сэлэх нь тодорхой хэмжээний дасгал хөдөлгөөн, эрч хүч, зохих эрчимтэй, ядрахгүй, ядрахгүй, биеийн халуун, багагүй хэрэглээтэй байдаг.Тиймээс хоолны дуршил сайтай, хоол хүнс ихэссэн, амархан шингэж, шингэж, жин нэмэхгүй, зөвхөн бие махбодийг хүчирхэг болгож, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай.
Таван аз жаргалтай унтаж байна
Өвлийн усанд сэлэх нь "донтуулдаг" бөгөөд мансуурдаг.Өдөрт ямар нэгэн зүйл дутагдаж, бүх бие эвгүй байдалд ордоггүй гэдгийг би гүн гүнзгий мэдэрдэг.Өвлийн усанд сэлэх, жилийн турш усанд сэлэх нь амьдралын чухал хэсэг болсон;Өдөр бүр тогтмол ажил, амралт, тоон үйл ажиллагаа, амьдрал харьцангуй тогтмол, "биологийн цаг" -ын үзэгдэл нь тодорхой, байгалийн нойр, байгалийн сэрэх, сайн унтдаг, хоёулаа хангалттай унтдаг, унтдаггүй.
Зургаан төрлийн хөгжим хүнтэй нөхөрлөдөг
Өвлийн усанд сэлэх нь бие даасан спорт ба хамтын спорт юм.Жил бүр бүх шатны өвлийн усан сэлэлтийн холбоод өвлийн усан сэлэлтийн үзэсгэлэнгийн тэмцээн, аймаг, хот хоорондын өвлийн усан сэлэлтийн тэмцээн, янз бүрийн улс орны өвлийн усан сэлэлтийн урилгын арга хэмжээг зохион байгуулдаг бөгөөд ингэснээр дэлхийн өнцөг булан бүрээс өвлийн усан сэлэлтийн тамирчид нэг дор цугларч, өвлийн зугаа цэнгэлийг эдэлдэг. усанд сэлэх, өвлийн усанд сэлэлтийн аз жаргалыг эдлээрэй!
Долоон аз жаргалтай зүрхний гоо үзэсгэлэн
Өвлийн усанд сэлэх нь зохион байгуулалттай спорт бөгөөд чөлөөт спорт юм.Усанд сэлэх найзуудын хооронд нөхөрлөл, мэдрэмж аль аль нь, ямар ч хамаарал, сонирхолгүй харилцаа холбоо нь тэдний зүрх сэтгэлийг ямар ч саадгүй, хэлэх зүйлгүй нээж чаддаг.Ялангуяа нартай өдрүүдэд, хүйтэн өдөөлтөөс хойш арьсны ихэнх хэсэг нь усны хувцастай, наранд шарж, чатлаж, дулаахан, үзэсгэлэнтэй, маш тохь тухтай байдаг: усанд орсны дараа усанд орох нь илүү үнэнч, харцаар харагдана.

Найман таашаал нь мэдлэгийг нэмэгдүүлдэг
Өвлийн усанд сэлэх нь бас нийгмийн болон оюуны спорт юм.Усанд сэлэгчид эрэгтэй, эмэгтэй, залуу хөгшин, олон олны танил хүмүүс гээд нийгмийн янз бүрийн давхаргаас гаралтай.Мөн өвлийн усанд сэлэх нь өөрөө маш их туршлага, мэдлэгтэй байдаг.Харилцаа холбоо, солилцоогоор дамжуулан шинжлэх ухаанчаар өвлийн усанд сэлэх, нийгмийн эв найрамдлыг бий болгож, оюун санааны соёл иргэншлийн бүтээн байгуулалтыг сайжруулах нь эргэлзээгүй.
Есөн аз жаргалтай бяцхан өвчин
Бүх төрлийн спорт эрүүл мэндэд тустай, ялангуяа өвлийн усанд сэлэх, жилийн турш усанд сэлэх нь эрүүл мэндэд тустай.Өвлийн шинжлэх ухаанд сэлэлт нь гөлгөр, зөөлөн, аэробик, хөнгөн, тэнцвэртэй, хөлрөхгүй, биед хоргүй, эрэгтэй эмэгтэй бүх насныханд тохиромжтой, улирлын дөрвөн улиралд таарах, хааяа бага зэрэг өвдсөн ч эрүүл биетэй гэх мэт олон онцлогтой. , удахгүй эм уугаарай.
Арван таашаал нь амьдралыг уртасгадаг
Өвлийн усанд сэлэх, жилийн турш усанд сэлэх нь амьдралын уртасгах нь эргэлзээгүй юм.Өвлийн усанд сэлэлтийн багийн бүрэлдэхүүнд өвлийн улиралд усанд сэлэхийг он, сараар шаарддаг, хэв маяг, сэтгэхүй нь наснаасаа 10 гаруй жилээр дутуу хөгшид олон бий.Өвлийн усанд сэлэх нь тэднийг илүү залуу, эрүүл болгодог!