شنیدهام شنا در زمستان ده تا لذت دارد، تو چند تایش را میشناسی؟
آخر هفته که شنا نیست، راه شنا کردن است، هوا هم که سرد میشود، از این قاعده مستثنی نیست! شاید به این دلیل است که شناگران از شنا لذت میبرند. و اکنون بسیاری از نقاط شمال وارد زمان شنا در زمستان شدهاند، ما باید ضمن توجه به ایمنی، از شنا کردن لذت ببریم... بنابراین لذت شنا در زمستان، افرادی که به شنا در زمستان علاقهمند هستند، میتوانند چند نکته را بیان کنند، اما اگر گفته شود که ده بار متوالی است، واقعاً کمی دشوار است. امروز، شیائوبیان این مقاله را پیدا کرد و آن را با شما به اشتراک گذاشت.
هوای شاد.
شنا در زمستان یک ورزش داوطلبانه و هوازی است. با آگاهی، انگیزه وجود دارد، حالت روحی خوبی وجود دارد و "سرما" به عنوان سرما تلقی نمیشود، بلکه به عنوان "ضروری برای زندگی"، "انجماد آگاهانه"، "این طعم است" تلقی میشود و شما نترس هستید. تمرین ثابت کرده است که سیستم تنفسی توسط سرمای شدید تحریک میشود، روحیه افراد برانگیخته میشود، ظرفیت ریه افزایش مییابد، تنفس روان میشود و یک حس طراوت و موسیقی وصفناپذیر وجود دارد.
دو خدای موسیقی کیوشی
شنا در زمستان یک ورزش شاد و هیجانانگیز است. افراد روحیه کنجکاوی و چالش دارند، شنا در زمستان باعث میشود تمام بدن در داخل و خارج از بدن تحریک و ورزش شود و در عین حال لذت غلبه بر محیط دشوار را دارد، سیستم عصبی بسیار هیجانزده است و اجتنابناپذیر است که ذهن پاک، روان و خلق و خو شاد و لذتبخش باشد.
سه نور بدن شاد
شنا در زمستان یک تمرین بدنی و ورزش آفتابی است. شنا در زمستان در هوای آزاد، همزمان از آفتاب لذت میبرد، اما در عین حال باد و باران را نیز تجربه میکند؛ این باعث میشود بدن و اندامها نسبتاً توسعه یافته، واکنش مریدین سریع، گامها سبک و قدرت افزایش یابد. دوستان شناگر میگویند که این نوع لذت بسیار واضح است، این وضعیت را فقط میتوان درک کرد، گفتنش دشوار است.
چهار غذای شاد
شنا در زمستان دارای مقدار مشخصی از ورزش، شدت و شدت مناسب است، نه خسته و فرسوده، گرمای فیزیکی و مصرف قابل توجه. بنابراین، اشتهای خوب، افزایش غذا، هضم و جذب آسان، وزن را افزایش نمیدهد، فقط بدن را قوی میکند، برای سلامت جسمی و روانی مفید است.
پنج خواب راحت
شنا در زمستان «اعتیادآور» و مستکننده است. من عمیقاً احساس میکنم که یک روز شنا نکردن، مثل کمبود چیزی است که تمام بدن را ناراحت میکند. شنا در زمستان و شنا در تمام طول سال به بخش مهمی از زندگی تبدیل شده است؛ کار و استراحت منظم هر روز، فعالیتهای کمی، زندگی نسبتاً منظم، پدیده «ساعت بیولوژیکی» آشکار، خواب طبیعی، بیداری طبیعی، خوب خوابیدن، و هم به اندازه کافی خوابیدن و هم نخوابیدن.
شش نوع موسیقی باعث ایجاد دوستیهای گسترده میشود
شنای زمستانی هم یک ورزش انفرادی و هم یک ورزش جمعی است. هر ساله، انجمنهای شنای زمستانی در تمام سطوح، مسابقات نمایشی شنای زمستانی، مسابقات شنای زمستانی بین استانها و شهرها و رویدادهای دعوت به شنای زمستانی از کشورهای مختلف را سازماندهی میکنند تا شناگران زمستانی از سراسر جهان بتوانند دور هم جمع شوند، از تفریح شنای زمستانی لذت ببرند و از شادی شنای زمستانی بهرهمند شوند!
هفت قلب شاد، زیبایی
شنا در زمستان هم یک ورزش سازمانیافته و هم یک ورزش آزاد و رها است. بین دوستان شناگر، چه دوستی و احساسات، و چه بدون وابستگی و علایق، ارتباط میتواند قلبهایشان را باز کند، بدون قید و بند، چیزی برای گفتن نیست. به خصوص در روزهای آفتابی، پس از تحریک سرما، بیشتر پوست در لباس شنا نمایان است، در آفتاب غوطهور میشود، گپ میزند، گرم، زیبا، بسیار راحت: حمام بعد از شنا، در یک نگاه، صادقانهتر است.
هشت لذت، دانش را افزایش میدهد
شنای زمستانی همچنین یک ورزش اجتماعی و فکری است. شناگران از اقشار مختلف جامعه، زن و مرد، پیر و جوان و بسیاری از افراد مشهور در آن شرکت میکنند. و خود شنای زمستانی نیز تجربه و دانش زیادی دارد. از طریق تماس و تبادل، بدون شک تحقق شنای علمی زمستانی، هماهنگی اجتماعی و بهبود ساخت تمدن معنوی مفید است.
نه بیماری کوچک شاد
انواع ورزشها برای سلامتی مفید هستند، به خصوص شنا در زمستان و شنا در تمام طول سال. شنا در زمستان به صورت علمی ویژگیهای زیادی دارد، مانند روان، نرم، هوازی، سبک، متعادل، بدون عرق، بدون آسیب به بدن، مناسب برای همه سنین، زن و مرد، چهار فصل، بدن سالم، حتی اگر گاهی اوقات بیماری کوچکی داشته باشید، به زودی مقداری دارو مصرف کنید.
ده لذت، عمر را طولانی میکند
شنا در زمستان و شنا در طول سال، افزایش طول عمر بدون شک آشکار است. افراد مسن زیادی در تیم شنا در زمستان وجود دارند که سالها و ماهها اصرار به شنا در زمستان دارند و سبک و ذهنیت آنها بیش از 10 سال کمتر از سن واقعیشان است. شنا در زمستان آنها را جوانتر و سالمتر میکند!
