ശീതകാല നീന്തലിന് പത്ത് രസമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കേട്ടു, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പേർ അറിയാം?

വാരാന്ത്യം നീന്തലല്ല, നീന്താനുള്ള വഴിയിലാണ്, കാലാവസ്ഥ തണുപ്പാണ്!നീന്തൽക്കാർ നീന്തലിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നതിനാലാകാം ഇത്.ഇപ്പോൾ വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിലെ പല സ്ഥലങ്ങളും ശൈത്യകാല നീന്തൽ സമയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു, സുരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുമ്പോൾ നാം നീന്തുന്നതിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കണം… അതിനാൽ ശൈത്യകാല നീന്തലിൻ്റെ രസം, ശൈത്യകാല നീന്തൽ ആളുകൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, ആർക്കാണ് കുറച്ച് പോയിൻ്റുകൾ പറയാൻ കഴിയുക, പക്ഷേ തുടർച്ചയായി പത്ത് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അത് ശരിക്കും അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ഇന്ന്, Xiaobian ഈ ലേഖനം കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു.
സന്തോഷകരമായ ഒരു വായു
ശീതകാല നീന്തൽ ഒരു സ്വമേധയാ ഉള്ള വ്യായാമവും എയറോബിക് വ്യായാമവുമാണ്.ബോധത്തോടെ, പ്രചോദനം ഉണ്ട്, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്, "തണുപ്പ്" തണുപ്പായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് "ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായത്", "ബോധപൂർവം മരവിപ്പിക്കൽ", "ഇതാണ് രുചി", നിങ്ങൾ നിർഭയരാണ്. .ശക്തമായ ജലദോഷത്താൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ആളുകളുടെ ആവേശം, ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു, ശ്വസനം സുഗമമാകുന്നു, വിവരണാതീതമായ ഉന്മേഷവും സംഗീതാനുഭൂതിയും ഉണ്ടെന്ന് പ്രാക്ടീസ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
രണ്ട് സംഗീത ദൈവം കിയോഷി
ശീതകാല നീന്തൽ സന്തോഷകരവും ആവേശകരവുമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്.ആളുകൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുടെയും വെല്ലുവിളിയുടെയും ആത്മാവുണ്ട്, ശീതകാല നീന്തൽ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അകത്തും പുറത്തും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തെ തരണം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ സന്തോഷമുണ്ട്, നാഡീവ്യൂഹം അത്യധികം ആവേശഭരിതമാണ്, മനസ്സിന് അത് അനിവാര്യമാണ്. വ്യക്തമാണ്, മനസ്സ് സുഗമമാണ്, മാനസികാവസ്ഥ സന്തോഷവും ആനന്ദവും പ്രധാനമാണ്.
മൂന്ന് സന്തോഷകരമായ ശരീര പ്രകാശം
ശൈത്യകാല നീന്തൽ ഒരു ശാരീരിക വ്യായാമമാണ്, സൺഷൈൻ സ്പോർട്സ്.ശീതകാലം പുറത്തെ വായുവിൽ നീന്തുക, ഒരേ സമയം സൂര്യപ്രകാശം ആസ്വദിക്കുക, മാത്രമല്ല കാറ്റും മഴയും സ്നാനം അനുഭവിച്ചു;ഇത് ശരീരവും കൈകാലുകളും താരതമ്യേന വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, മെറിഡിയൻ പ്രതികരണം വേഗത്തിലാണ്, സ്റ്റെപ്പ് ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു.ഇത്തരത്തിലുള്ള ആനന്ദം വളരെ വ്യക്തമാണെന്ന് നീന്തൽ സുഹൃത്തുക്കൾ പറയുന്നു, ഈ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.
നാല് സന്തോഷകരമായ ഭക്ഷണം
ശീതകാല നീന്തലിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള വ്യായാമവും തീവ്രതയും ഉചിതമായ തീവ്രതയും ഉണ്ട്, ക്ഷീണവും ക്ഷീണവുമില്ല, ശാരീരിക ചൂടും ഗണ്യമായ ഉപഭോഗവും.അതിനാൽ, നല്ല വിശപ്പ്, വർദ്ധിച്ച ഭക്ഷണം, എളുപ്പമുള്ള ദഹനം, ആഗിരണം എന്നിവ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, ശരീരത്തെ ശക്തമാക്കും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
അഞ്ച് സന്തോഷകരമായ ഉറക്കം
ശീതകാല നീന്തൽ "ആസക്തിയും" ലഹരിയുമാണ്.ഒരു ദിവസം നീന്തുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ആഴത്തിൽ തോന്നുന്നു, എന്തോ ഒരു അഭാവം പോലെ, ശരീരം മുഴുവൻ അസ്വസ്ഥമാണ്.ശീതകാല നീന്തലും വർഷം മുഴുവനും നീന്തലും ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമായിത്തീർന്നു;എല്ലാ ദിവസവും പതിവ് ജോലിയും വിശ്രമവും, അളവിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജീവിതം താരതമ്യേന ക്രമമാണ്, "ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക്" പ്രതിഭാസം വ്യക്തമാണ്, സ്വാഭാവിക ഉറക്കം, സ്വാഭാവിക ഉറക്കം, നന്നായി ഉറങ്ങുക, രണ്ടും മതിയായ ഉറക്കം, ഉറങ്ങരുത്.
ആറുതരം സംഗീതം പരക്കെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു
ശീതകാല നീന്തൽ ഒരു വ്യക്തിഗത കായിക വിനോദവും കൂട്ടായ കായിക വിനോദവുമാണ്.എല്ലാ വർഷവും, എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള ശൈത്യകാല നീന്തൽ അസോസിയേഷനുകൾ ശീതകാല നീന്തൽ പ്രദർശന മത്സരങ്ങൾ, പ്രവിശ്യകളും നഗരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ശൈത്യകാല നീന്തൽ മത്സരങ്ങൾ, വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ ശൈത്യകാല നീന്തൽ ക്ഷണ പരിപാടികൾ എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശൈത്യകാല നീന്തൽക്കാർക്ക് ഒരുമിച്ചുകൂടാനും ശീതകാലം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. നീന്തുക, ശീതകാല നീന്തലിൻ്റെ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കൂ!
ഏഴ് സന്തോഷകരമായ ഹൃദയ സൗന്ദര്യം
ശീതകാല നീന്തൽ ഒരു സംഘടിത കായിക വിനോദവും അയഞ്ഞ സ്വതന്ത്ര കായിക വിനോദവുമാണ്.നീന്തൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ, സൗഹൃദവും വികാരങ്ങളും, ബന്ധമോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ഇല്ല, ആശയവിനിമയത്തിന് അവരുടെ ഹൃദയം തുറക്കാൻ കഴിയും, തടസ്സമില്ലാതെ, ഒന്നും പറയാനില്ല.പ്രത്യേകിച്ച് സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ, തണുത്ത ഉത്തേജനത്തിന് ശേഷം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീന്തൽക്കുപ്പായത്തിൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു, സൂര്യനിൽ കുളിക്കുക, ചാറ്റിംഗ്, ചൂട്, മനോഹരം, വളരെ സുഖകരമാണ്: നീന്തലിന് ശേഷമുള്ള കുളി കൂടുതൽ സത്യസന്ധമാണ്, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ.

എട്ട് ആനന്ദങ്ങൾ അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ശീതകാല നീന്തൽ ഒരു സാമൂഹികവും ബൗദ്ധികവുമായ കായിക വിനോദം കൂടിയാണ്.സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും യുവാക്കളും പ്രായമായവരും തുടങ്ങി നിരവധി സെലിബ്രിറ്റികളിൽ നിന്നുമുള്ള നീന്തൽക്കാർ.ശൈത്യകാല നീന്തലിന് തന്നെ ധാരാളം അനുഭവങ്ങളും അറിവും ഉണ്ട്.സമ്പർക്കത്തിലൂടെയും കൈമാറ്റത്തിലൂടെയും ശാസ്ത്രീയമായ ശൈത്യകാല നീന്തൽ, സാമൂഹിക ഐക്യം, ആത്മീയ നാഗരികതയുടെ നിർമ്മാണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിസ്സംശയമായും പ്രയോജനകരമാണ്.
ഒമ്പത് സന്തോഷകരമായ ചെറിയ രോഗം
എല്ലാത്തരം കായിക ഇനങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാല നീന്തൽ, വർഷം മുഴുവനും നീന്തൽ.ശാസ്ത്രീയമായ ശൈത്യകാല നീന്തലിന് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതും എയറോബിക്, ലൈറ്റ്, ബാലൻസ്, വിയർപ്പില്ല, ശരീരത്തിന് ഒരു ദോഷവും ഇല്ല, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അനുയോജ്യം, നാല് ഋതുക്കൾ, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം, ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും , വേഗം കുറച്ച് മരുന്ന് കഴിക്കൂ.
പത്ത് സുഖങ്ങൾ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വർഷം മുഴുവനും ശീതകാല നീന്തലും നീന്തലും, ജീവിതത്തിൻ്റെ വിപുലീകരണം നിസ്സംശയമായും വ്യക്തമാണ്.ശീതകാല നീന്തൽ ടീമിൽ ധാരാളം വൃദ്ധരുണ്ട്, അവർ വർഷങ്ങളോളം ശീതകാല നീന്തൽ നടത്തണമെന്ന് നിർബന്ധിക്കുന്നു, അവരുടെ ശൈലിയും മാനസികാവസ്ഥയും അവരുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ 10 വർഷത്തിലധികം കുറവാണ്.ശീതകാല നീന്തൽ അവരെ ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു!