Nakadungog ko nga ang paglangoy sa tingtugnaw adunay napulo ka kalingawan, pila ang imong nahibal-an?

Ang dili paglangoy sa katapusan sa semana padulong sa paglangoy, ang panahon nagkabugnaw dili eksepsiyon!Tingali kini tungod kay ang mga manlalangoy nalipay sa paglangoy.Ug karon daghang mga lugar sa amihanan ang nakasulod sa panahon sa paglangoy sa tingtugnaw, kinahanglan nga malipayon kita sa paglangoy samtang nagtagad sa kaluwasan… Mao nga ang kalingawan sa paglangoy sa tingtugnaw, paglangoy sa tingtugnaw ang mga tawo interesado sa paghisgot, kinsa makasulti sa pipila ka mga punto, apan kung ingnon nga napulo ka sunodsunod, medyo lisod gyud.Karon, nakit-an ni Xiaobian kini nga artikulo ug gipaambit kini kanimo.
Usa ka malipayon nga hangin
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa ka boluntaryong ehersisyo ug aerobic nga ehersisyo.Uban sa panimuot, adunay kadasig, adunay maayo nga kahimtang sa hunahuna, ug ang "tugnaw" wala isipa nga katugnaw, apan ingon nga "kinahanglan alang sa kinabuhi", "mahunahunaon nga nagyelo", "kini ang lami", ug ikaw walay kahadlok .Napamatud-an sa pagpraktis nga ang sistema sa respiratoryo gipukaw sa kusog nga katugnaw, ang espiritu sa mga tawo naghinamhinam, ang kapasidad sa baga nagdugang, ang pagginhawa hapsay, ug adunay dili mahulagway nga makapalagsik ug musikal nga pagbati.
Duha ka diyos sa musika nga si Kiyoshi
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa ka malipayon ug kulbahinam nga dula.Ang mga tawo adunay espiritu sa pagkamausisaon ug hagit, ang paglangoy sa tingtugnaw naghimo sa tibuuk nga lawas nga nadasig ug nag-ehersisyo sa sulod ug sa gawas, ug sa samang higayon adunay kalipay sa pagbuntog sa lisud nga palibot, ang sistema sa nerbiyos naghinam-hinam kaayo, ug dili malikayan nga ang hunahuna klaro, ang hunahuna hapsay, ug ang pagbati malipayon ug ang kalipay mahinungdanon.
Tulo ka malipayon nga kahayag sa lawas
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa ka pisikal nga ehersisyo, isport sa adlaw.Ang paglangoy sa tingtugnaw sa hangin sa gawas, pahimusli ang silaw sa adlaw sa samang higayon, apan nakasinati usab sa bautismo sa hangin ug ulan;Kini naghimo sa lawas ug mga bukton nga medyo naugmad, ang meridian nga tubag dali, ang lakang gaan, ug ang kusog nagdugang.Ang mga higala sa paglangoy nag-ingon nga kini nga matang sa kalipayan klaro kaayo, kini nga kahimtang masabtan ra, lisud isulti.
Upat ka malipayong pagkaon
Ang paglangoy sa tingtugnaw adunay usa ka piho nga kantidad sa ehersisyo, intensity ug tukma nga intensity, dili gikapoy ug gikapoy, pisikal nga kainit ug igo nga pagkonsumo.Busa, ang maayo nga gana, dugang nga pagkaon, dali nga paghilis ug pagsuyup, dili makakuha og gibug-aton, makahimo lamang sa lawas nga lig-on, mapuslanon sa pisikal ug mental nga kahimsog.
Lima ka malipayon nga pagkatulog
Ang paglangoy sa tingtugnaw "makaadik" ug makahubog.Gibati ko pag-ayo nga ang usa ka adlaw dili molangoy, sama sa kakulang sa usa ka butang, ang tibuuk nga lawas dili komportable.Ang paglangoy sa tingtugnaw ug ang tibuok tuig nga paglangoy nahimong importante nga bahin sa kinabuhi;Regular nga trabaho ug pahulay kada adlaw, quantitative nga mga kalihokan, ang kinabuhi medyo regular, ang "biological nga orasan" nga panghitabo klaro, natural nga pagkatulog, natural nga pagmata, pagkatulog nga maayo, ug ang duha igo nga tulog, ug dili matulog.
Unom ka klase sa musika ang nakighigala sa kadaghanan
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa ka indibidwal nga dula ug usa ka kolektibo nga dula.Kada tuig, ang mga asosasyon sa paglangoy sa tingtugnaw sa tanan nga lebel nag-organisar sa mga kompetisyon sa eksibisyon sa paglangoy sa tingtugnaw, mga kompetisyon sa paglangoy sa tingtugnaw tali sa mga probinsya ug mga lungsod, ug mga kalihokan sa pagdapit sa paglangoy sa tingtugnaw sa lainlaing mga nasud, aron ang mga manlalangoy sa tingtugnaw gikan sa tibuuk kalibutan makatigum, makatagamtam sa kalingawan sa tingtugnaw paglangoy, ug pahimusli ang kalipay sa paglangoy sa tingtugnaw!
Seven happy heart beauty
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa ka organisado nga dula ug usa ka luag nga libre nga dula.Taliwala sa mga higala sa paglangoy, panaghigalaay ug pagbati, ug walay kalambigitan ug interes, ang komunikasyon makaabli sa ilang mga kasingkasing, walay pugong, walay ikasulti.Ilabi na sa sunny nga mga adlaw, human sa bugnaw nga stimulation, kadaghanan sa mga panit naladlad sa swimsuit, basking sa adlaw, chatting, mainiton, matahum, kaayo komportable: ang kaligoanan human sa paglangoy mao ang mas matinud-anon, sa usa ka pagtan-aw.

Walo ka kalipayan nagdugang sa kahibalo
Ang paglangoy sa tingtugnaw usa usab ka sosyal ug intelektwal nga dula.Ang mga manlalangoy gikan sa tanan nga kahimtang sa kinabuhi, lalaki ug babaye, bata ug tigulang, ug daghang mga sikat.Ug ang paglangoy sa tingtugnaw mismo adunay daghang kasinatian ug kahibalo.Pinaagi sa pagkontak ug pagbinayloay, sa walay duhaduha mapuslanon ang pagkaamgo sa siyentipikanhong paglangoy sa tingtugnaw, panag-uyon sa katilingban ug pagpalambo sa pagtukod sa espirituhanong sibilisasyon.
Siyam ka malipayon nga gamay nga sakit
Ang tanan nga mga matang sa mga dula maayo alang sa kahimsog, labi na ang paglangoy sa tingtugnaw ug paglangoy sa tibuok tuig.Ang siyentipikanhong paglangoy sa tingtugnaw adunay daghang mga kinaiya, sama sa hapsay, humok, aerobic, kahayag, balanse, walay singot, walay kadaot sa lawas, angay sa tanang edad, lalaki ug babaye, upat ka panahon, himsog nga lawas, bisan pa usahay adunay gamay nga sakit. , inom dayon ug tambal.
Napulo ka kalipayan nagpalugway sa kinabuhi
Ang paglangoy ug paglangoy sa tingtugnaw sa tibuok tuig, ang pagpalawig sa kinabuhi sa walay duhaduha dayag.Adunay daghang mga tigulang sa team sa paglangoy sa tingtugnaw, nga nag-insistir sa paglangoy sa tingtugnaw sulod sa mga tuig ug mga bulan, ug ang ilang estilo ug mentalidad labaw pa sa 10 ka tuig nga ubos sa ilang aktwal nga edad.Ang paglangoy sa tingtugnaw naghimo kanila nga mas bata ug mas himsog!