שמעתי שיש עשרה כיפים בשחייה בחורף, כמה אתם מכירים?

סוף השבוע לא שוחה, אבל מזג האוויר מתקרר זה לא יוצא מן הכלל! אולי זה בגלל ששחיינים נהנים משחייה. ועכשיו, במקומות רבים בצפון, שחייה חורפית נכנסה לעונת שחייה, עלינו לשמוח בשחייה תוך כדי תשומת לב לבטיחות... אז הכיף של שחייה חורפית, אנשים מעוניינים לדבר עליה, מי יכול לומר כמה נקודות, אבל אם נאמר שעשרה רצופות, זה באמת קצת קשה. היום, שיאוביאן מצא את המאמר הזה ושיתף אותו איתכם.
אוויר שמח
שחייה בחורף היא פעילות גופנית רצונית ואירובית. עם מודעות, יש מוטיבציה, יש מצב נפשי טוב, וה"קור" לא נחשב לקור, אלא כ"הכרחי לחיים", "קפיאה מודעת", "זה הטעם", ואתה חסר פחד. התרגול הוכיח שמערכת הנשימה מגורה מקור חזק, רוחם של האנשים מתרגשת, קיבולת הריאות גדלה, הנשימה חלקה, ויש תחושה מרעננת ומוזיקלית שאי אפשר לתאר.
שני אלים מוזיקליים קיושי
שחיית חורף היא ספורט שמח ומרגש. לאנשים יש רוח של סקרנות ואתגר, שחיית חורף מגרה ומפעילה את כל הגוף מבפנים ומבחוץ, ובו זמנית נהנית מההנאה מהתגברות על סביבה קשה, מערכת העצבים נרגשת מאוד, ובלתי נמנע שהנפש צלולה, הנפש חלקה, מצב הרוח שמח וההנאה משמעותית.
שלושה אורות גוף שמחים
שחייה בחורף היא פעילות גופנית, ספורט שמשי. שחייה בחורף באוויר הפתוח, נהנית מהשמש בו זמנית, אך גם חווה טבילה ברוח ובגשם; זה הופך את הגוף והגפיים למפותחים יחסית, תגובת המרידיאן מהירה, הצעד קל והכוח מוגבר. חברים לשחייה אומרים שההנאה הזו ברורה מאוד, את המצב הזה אפשר רק להבין, קשה לומר.
ארבעה מאכלים שמחים
שחייה בחורף דורשת כמות מסוימת של פעילות גופנית, עצימות מתאימה, לא עייפות, חום פיזי וצריכה ניכרת. לכן, תיאבון טוב, מזון מוגבר, עיכול וספיגה קלים, לא יעלו במשקל, רק יחזקו את הגוף, מועילים לבריאות הפיזית והנפשית.
חמש שינה מאושרת
שחייה בחורף היא "ממכרת" ומשכרת. אני מרגיש עמוקות שיום לא שוחה, כמו חוסר במשהו, כל הגוף מרגיש לא בנוח. שחייה בחורף ושחייה כל השנה הפכו לחלק חשוב מהחיים; עבודה ומנוחה סדירות כל יום, פעילויות כמותיות, החיים סדירים יחסית, תופעת "השעון הביולוגי" ברורה, שינה טבעית, יקיצה טבעית, שינה טובה, וגם לישון מספיק, וגם לא לישון.
שישה סוגי מוזיקה יוצרים חברויות רבות
שחיית חורף היא גם ספורט אישי וגם ספורט קיבוצי. מדי שנה, איגודי שחיית חורף בכל הרמות מארגנים תחרויות ראווה לשחיית חורף, תחרויות שחיית חורף בין מחוזות וערים, ואירועי הזמנה לשחיית חורף ממדינות שונות, כך ששחייני חורף מכל רחבי העולם יוכלו להתאסף יחד, ליהנות מהכיף של שחיית חורף וליהנות מהאושר של שחיית חורף!
שבעה יופיים של לבבות מאושרים
שחיית חורף היא גם ספורט מאורגן וגם ספורט חופשי ומשוחרר. בין חברים לשחייה, גם חברות וגם רגשות, וללא שייכות ותחומי עניין, תקשורת יכולה לפתוח את ליבם, חופשי, אין מה לומר. במיוחד בימים שטופי שמש, לאחר גירוי קר, רוב העור חשוף בבגד הים, מתחמם בשמש, משוחח, חם, יפה, נוח מאוד: האמבטיה אחרי השחייה היא כנה יותר, במבט חטוף.

שמונה הנאות מגדילות את הידע
שחייה חורפית היא גם ספורט חברתי ואינטלקטואלי. שחיינים מגיעים מכל תחומי החיים, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, וסלבריטאים רבים. ולשחייה חורפית עצמה יש ניסיון וידע רבים. באמצעות קשר וחילופי דברים, אין ספק שהיא מועילה למימוש שחייה חורפית מדעית, הרמוניה חברתית ושיפור בניית הציוויליזציה הרוחנית.
תשע מחלות קטנות ומאושרות
כל סוגי הספורט טובים לבריאות, במיוחד שחייה בחורף ושחייה לאורך כל השנה. לשחייה מדעית בחורף יש מאפיינים רבים, כגון חלקות, רכה, אירובית, קלילה, איזון, ללא זיעה, ללא נזק לגוף, מתאים לכל הגילאים, גברים ונשים, ארבע עונות, גוף בריא, גם אם מדי פעם יש מחלה קלה, יש ליטול תרופות בהקדם.
עשר תענוגות מאריכות חיים
שחייה חורפית ושחייה לאורך כל השנה, הארכת החיים היא ללא ספק ברורה. ישנם אנשים מבוגרים רבים בקבוצת שחיית החורף, שמתעקשים על שחיית חורף במשך שנים וחודשים, והסגנון והמנטליות שלהם נמוכים ביותר מ-10 שנים מגילם האמיתי. שחיית החורף הופכת אותם לצעירים ובריאים יותר!