Entzun dut neguan igeri egiteak hamar dibertsio dituela, zenbat ezagutzen dituzu?

Asteburua ez da igeriketa izango, baina igeri egiteko bidean da, eguraldia hotz egiten ari da ez da salbuespena! Agian igerilariek igeri egiteaz gozatzen dutelako da. Eta orain iparraldeko leku askotan neguko igeriketa garaia hasi da, pozik egon behar dugu igerian segurtasunari erreparatuz... Beraz, neguko igeriketaren dibertsioa, jendeak neguko igeriketaz hitz egitea interesatzen zaio, nork esan ditzake puntu batzuk, baina hamar jarraian esaten bada, benetan zaila da. Gaur, Xiaobianek artikulu hau aurkitu du eta zuekin partekatu du.
Aire zoriontsu bat.
Neguan igeri egitea ariketa boluntarioa eta ariketa aerobikoa da. Kontzientziarekin, motibazioa dago, gogo-egoera ona dago, eta "hotza" ez da hotztzat hartzen, baizik eta "bizitzarako beharrezkoa", "kontzienteki izozten da", "hau da zaporea", eta beldurrik gabe zaude. Praktikak frogatu du arnas sistema hotz indartsuak estimulatzen duela, jendearen espiritua kitzikatzen dela, biriken edukiera handitzen dela, arnasketa leuna dela eta sentsazio freskagarri eta musikal deskribaezina dagoela.
Bi musika jainko Kiyoshi
Neguko igeriketa kirol alai eta zirraragarria da. Jendeak jakin-min eta erronka espiritua du, neguko igeriketak gorputz osoa estimulatzen eta ariketa egiten du barruan zein kanpoan, eta aldi berean ingurune zaila gainditzeko plazera du, nerbio-sistema oso kitzikatuta dago, eta saihestezina da adimena argi egotea, gogoa leuna izatea, umorea zoriontsua izatea eta plazerra nabarmena izatea.
Hiru gorputz-argi zoriontsu
Neguan igeriketa ariketa fisikoa da, eguzki-kirola. Neguan aire zabalean igeri egiteak eguzkiaz gozatzea ahalbidetzen du, baina baita haize eta euriaren bataioa bizitzea ere; horrek gorputza eta gorputz-adarrak nahiko garatu egiten ditu, meridianoaren erantzuna azkarra da, urratsa arina da eta indarra handitzen da. Igeriketa-lagunek diote plazer mota hau oso agerikoa dela, egoera hau ulertzea besterik ez da posible, zaila da esatea.
Lau janari zoriontsu
Neguan igeri egiteak ariketa kopuru jakin bat, intentsitatea eta intentsitate egokia du, ez nekatuta eta nekatuta, ez bero fisikorik eta ez kontsumo handirik. Beraz, gose ona, janaria handitzea, digestio eta xurgapen erraza, ez du pisua igoko, gorputza indartsuago bihurtuko da soilik, osasun fisiko eta mentalerako onuragarria.
Bost lo zoriontsu
Neguan igeri egitea “mendekotasuna” eta intoxikatzailea da. Sakon sentitzen dut egun batean igeri egin gabe, zerbaiten falta bezala, gorputz osoa deseroso sentiarazten duela. Neguan igeri egitea eta urte osoko igeri egitea bizitzaren zati garrantzitsu bihurtu dira; egunero lan egitea eta atsedena hartzea, jarduera kuantitatiboak, bizitza nahiko erregularra da, “erloju biologikoaren” fenomenoa agerikoa da, lo naturala, esnatze naturala, ondo lo egitea, eta nahikoa lo egitea, eta lo ez egitea.
Sei musika motek lagun asko egiten dituzte
Neguko igeriketa banakako kirola eta taldeko kirola da. Urtero, maila guztietako neguko igeriketa elkarteek neguko igeriketa erakustaldi lehiaketak, probintzien eta hirien arteko neguko igeriketa lehiaketak eta hainbat herrialdetako neguko igeriketa gonbidapen ekitaldiak antolatzen dituzte, mundu osoko neguko igerilariak elkartu, neguko igeriketaren dibertsioaz gozatu eta neguko igeriketaren zorionaz gozatu ahal izan dezaten!
Zazpi bihotz alai edertasuna
Neguko igeriketa kirol antolatua eta kirol librea da aldi berean. Igeriketa-lagunen artean, adiskidetasuna eta sentimenduak, eta afiliaziorik eta interesik gabe, komunikazioak bihotzak ireki ditzake, askatasunez, ezer esateko. Batez ere egun eguzkitsuetan, estimulazio hotzaren ondoren, azal gehiena agerian geratzen da bainujantzian, eguzkitan berotzen, hizketan, bero, eder, oso eroso: igeri egin ondorengo bainua zintzoagoa da, begirada batean.

Zortzi plazerrek ezagutza handitzen dute
Neguko igeriketa kirol sozial eta intelektuala ere bada. Igerilariak bizitzako esparru guztietakoak dira, gizonak eta emakumeak, gazteak eta helduak, eta ospetsu asko. Eta neguko igeriketak berak esperientzia eta ezagutza handia du. Kontaktuaren eta trukearen bidez, zalantzarik gabe onuragarria da neguko igeriketa zientifikoa, gizarte-harmonia eta zibilizazio espiritualaren eraikuntza hobetzea.
Bederatzi gaixotasun txiki zoriontsu
Kirol mota guztiak onak dira osasunerako, batez ere neguko igeriketa eta urte osoko igeriketa. Neguko igeriketa zientifikoak ezaugarri asko ditu, hala nola leuna, biguna, aerobikoa, arina, orekatua, izerdirik gabea, gorputzarentzat kalterik gabea, adin guztientzat egokia, gizonentzat zein emakumeentzat, lau urtaroetarako, gorputz osasuntsua, noizean behin gaixotasun txiki bat izan arren, hartu botika batzuk laster.
Hamar plazerrek bizitza luzatzen dute
Neguan igeri egitea eta urte osoan zehar igeri egitea, bizitza luzatzea zalantzarik gabe agerikoa da. Neguko igeriketa taldean adineko pertsona asko daude, urte eta hilabetez neguan igeri egitea tematzen direnak, eta haien estiloa eta mentalitatea benetako adina baino 10 urte baino gutxiago dira. Neguko igeriketak gazteago eta osasuntsuago egiten ditu!