გამიგია, რომ ზამთარში ცურვას ათი გართობა აქვს, რამდენი იცი?

შაბათ-კვირა არ არის ცურვა, ცურვის გზაზეა, ამინდიც ცივდება, გამონაკლისი არ არის! შესაძლოა ეს იმიტომ ხდება, რომ მოცურავეები ცურვით სიამოვნებას პოულობენ. ახლა კი ჩრდილოეთის ბევრ ადგილას ზამთრის ცურვის დროა, ჩვენ ცურვით ბედნიერები უნდა ვიყოთ და ამავდროულად უსაფრთხოებას ყურადღება უნდა მივაქციოთ... ასე რომ, ზამთრის ცურვის გართობაზე, ზამთრის ცურვაზე საუბარი აინტერესებს ადამიანებს, ვის შეუძლია რამდენიმე პუნქტის თქმა, მაგრამ თუ ამას ზედიზედ ათი რამ იტყვიან, ეს ნამდვილად ცოტა რთულია. დღეს სიაობიანმა ეს სტატია იპოვა და თქვენთან ერთად გაგიზიარათ.
ბედნიერი ჰაერი
ზამთრის ცურვა ნებაყოფლობითი და აერობული ვარჯიშია. შეგნებულად არის მოტივაცია, კარგი განწყობა და „სიცივე“ არ აღიქმება სიცივედ, არამედ „სიცოცხლისთვის აუცილებელ“ მოვლენად, „შეგნებულად გაყინვად“, „ეს გემოა“ და თქვენ უშიშარი ხართ. პრაქტიკამ დაამტკიცა, რომ ძლიერი სიცივე ასტიმულირებს სასუნთქ სისტემას, ადამიანების განწყობა აღელვებულია, ფილტვების მოცულობა იზრდება, სუნთქვა გლუვია და არსებობს აღუწერელი გამაგრილებელი და მუსიკალური შეგრძნება.
ორი მუსიკის ღმერთი კიოში
ზამთრის ცურვა მხიარული და საინტერესო სპორტია. ადამიანებს აქვთ ცნობისმოყვარეობისა და გამოწვევის სული, ზამთრის ცურვა მთელ სხეულს ასტიმულირებს და ავარჯიშებს როგორც შინაგანად, ასევე გარეგნულად და ამავდროულად, რთული გარემოს დაძლევის სიამოვნებას გვანიჭებს, ნერვული სისტემა ძლიერ აღგზნებულია და გარდაუვალია, რომ გონება სუფთა იყოს, გონება მშვიდი, განწყობა კი ბედნიერი და სიამოვნება მნიშვნელოვანი.
სამი ბედნიერი სხეულის შუქი
ზამთრის ცურვა ფიზიკური ვარჯიშია, მზიანი სპორტი. ზამთარში ღია ცის ქვეშ ცურვა ერთდროულად მზის შუქით ტკბობის, ქარისა და წვიმის ნათლობის განცდის საშუალებას იძლევა; ეს სხეულსა და კიდურებს შედარებით ავითარებს, მერიდიანული რეაქცია სწრაფია, ნაბიჯი მსუბუქია და ძალა იზრდება. მოცურავე მეგობრები ამბობენ, რომ ამ ტიპის სიამოვნება ძალიან აშკარაა, ამ სიტუაციის გაგება მხოლოდ ამის თქმაა შესაძლებელი.
ოთხი ბედნიერი საკვები
ზამთრის ცურვას გარკვეული ფიზიკური დატვირთვა, ინტენსივობა და შესაბამისი ინტენსივობა ახასიათებს, არც დაღლილობა და არც დაღლილობა, ფიზიკური სიცხე და მნიშვნელოვანი დატვირთვა. ამიტომ, კარგი მადა, საკვების სიჭარბე, ადვილად მონელება და შეწოვა არ გამოიწვევს წონაში მატებას, არამედ მხოლოდ აძლიერებს სხეულს, რაც სასარგებლოა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
ხუთი ბედნიერი ძილი
ზამთრის ცურვა „დამოკიდებულების“ გამომწვევი და მათრობელაა. ღრმად ვგრძნობ, რომ ერთი დღე, როცა არ ვცურავ, რაღაცის ნაკლებობას ჰგავს, მთელ სხეულს დისკომფორტს უქმნის. ზამთრის ცურვა და მთელი წლის განმავლობაში ცურვა ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილად იქცა; ყოველდღიური რეგულარული მუშაობა და დასვენება, რაოდენობრივი აქტივობები, ცხოვრება შედარებით რეგულარულია, „ბიოლოგიური საათის“ ფენომენი აშკარაა, ბუნებრივი ძილი, ბუნებრივი გამოღვიძება, კარგად ძილი და როგორც საკმარისად ძილი, ასევე არ ძილი.
მუსიკის ექვსი სახეობა ფართოდ იძენს მეგობრებს
ზამთრის ცურვა როგორც ინდივიდუალური, ასევე კოლექტიური სპორტია. ყოველწლიურად, ყველა დონის ზამთრის ცურვის ასოციაციები აწყობენ ზამთრის ცურვის საჩვენებელ შეჯიბრებებს, პროვინციებსა და ქალაქებს შორის ზამთრის ცურვის შეჯიბრებებს და სხვადასხვა ქვეყნის ზამთრის ცურვის მოწვევის ღონისძიებებს, რათა მთელი მსოფლიოდან ზამთრის მოცურავეებმა შეძლონ ერთად შეკრება, ზამთრის ცურვის გართობითა და ზამთრის ცურვის ბედნიერებით ტკბობა!
შვიდი ბედნიერი გულის მზეთუნახავი
ზამთრის ცურვა როგორც ორგანიზებული სპორტია, ასევე თავისუფალი სპორტი. მოცურავე მეგობრებს შორის, როგორც მეგობრობა, ასევე გრძნობები, და არანაირი კუთვნილება და ინტერესები, კომუნიკაციას შეუძლია მათი გულების გახსნა, შეუზღუდავად, არაფრის სათქმელი. განსაკუთრებით მზიან დღეებში, ცივი სტიმულაციის შემდეგ, კანის უმეტესი ნაწილი საცურაო კოსტიუმში შიშველი ხდება, მზეზე თბება, საუბრობს, თბილად, ლამაზად, ძალიან კომფორტულად: ცურვის შემდეგ აბაზანა უფრო გულწრფელია, ერთი შეხედვით.

რვა სიამოვნება ცოდნას ზრდის
ზამთრის ცურვა ასევე სოციალური და ინტელექტუალური სპორტია. მოცურავეები სხვადასხვა სოციალური ფენის წარმომადგენლები არიან, კაცები და ქალები, ახალგაზრდები და ხანდაზმულები, ასევე ბევრი ცნობილი ადამიანი. ზამთრის ცურვას თავად დიდი გამოცდილება და ცოდნა აქვს. კონტაქტისა და გაცვლის გზით, უდავოდ, სასარგებლოა სამეცნიერო ზამთრის ცურვის, სოციალური ჰარმონიის რეალიზება და სულიერი ცივილიზაციის მშენებლობის გაუმჯობესება.
ცხრა ბედნიერი პატარა დაავადება
ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა სპორტის ყველა სახეობა, განსაკუთრებით ზამთრის ცურვა და მთელი წლის განმავლობაში ცურვა. სამეცნიერო ზამთრის ცურვას მრავალი მახასიათებელი აქვს, როგორიცაა გლუვი, რბილი, აერობული, მსუბუქი, ბალანსირებული, ოფლის გარეშე, ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, შესაფერისია ყველა ასაკისთვის, როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ოთხივე სეზონისთვის, ჯანმრთელი სხეულით, თუნდაც ხანდახან მცირე ავადმყოფობით, მალე მიიღეთ წამალი.
ათი სიამოვნება სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ზამთრის ცურვა და მთელი წლის განმავლობაში ცურვა, სიცოცხლის გახანგრძლივება უდავოდ აშკარაა. ზამთრის ცურვის გუნდში ბევრი ხანდაზმული ადამიანია, რომლებიც წლებისა და თვეების განმავლობაში ზამთრის ცურვას აგრძელებენ და მათი სტილი და მენტალიტეტი 10 წლით ნაკლებია მათ რეალურ ასაკზე. ზამთრის ცურვა მათ ახალგაზრდებსა და ჯანმრთელებს ხდის!