శీతాకాలపు ఈతలో పది సరదాలు ఉంటాయని విన్నాను, వాటిలో మీకు ఎన్ని తెలుసు?

వారాంతం అంటే ఈత కొట్టడమే, చలికాలం వస్తుండటం దీనికి మినహాయింపు కాదు! బహుశా ఈతగాళ్ళు ఈతలో ఆనందాన్ని పొందడమే దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇప్పుడు ఉత్తరాదిలోని చాలా ప్రదేశాలలో శీతాకాలపు ఈత సమయం ప్రారంభమైంది, మనం భద్రతపై శ్రద్ధ వహిస్తూనే ఈత కొట్టడాన్ని ఆనందించాలి... కాబట్టి శీతాకాలపు ఈతలోని సరదా గురించి, ఈత కొట్టేవారికి ఆసక్తి కలిగించే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుంటే, కొన్ని విషయాలు చెప్పవచ్చు, కానీ వాటన్నింటినీ వరుసగా పది చెప్పాలంటే నిజంగా కొంచెం కష్టం. ఈరోజు, నేను కనుగొన్న ఈ కథనాన్ని మీతో పంచుకుంటున్నాను.
సంతోషకరమైన వాతావరణం
శీతాకాలపు ఈత అనేది ఒక స్వచ్ఛంద మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం. చైతన్యంతో, ప్రేరణతో, మంచి మానసిక స్థితితో, "చలి"ని కేవలం చలిగా కాకుండా "జీవితానికి అవసరం", "తెలిసి గడ్డకట్టడం", "ఇదే అసలైన రుచి"గా భావిస్తారు, మరియు మీరు నిర్భయంగా ఉంటారు. తీవ్రమైన చలి వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుందని, ప్రజల మనోస్థైర్యం పెరుగుతుందని, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం వృద్ధి చెందుతుందని, శ్వాస సులభతరం అవుతుందని, మరియు వర్ణించలేని ఉల్లాసకరమైన, సంగీతమయమైన అనుభూతి కలుగుతుందని ఆచరణలో రుజువైంది.
ఇద్దరు సంగీత దేవుళ్ళు కియోషి
శీతాకాలపు ఈత ఒక సంతోషకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన క్రీడ. ప్రజలలో ఉండే ఉత్సుకత మరియు సవాలు స్ఫూర్తి వల్ల, శీతాకాలపు ఈత శరీరం మొత్తాన్ని అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా ఉత్తేజపరిచి, వ్యాయామం చేయిస్తుంది. అదే సమయంలో, కఠినమైన వాతావరణాన్ని అధిగమించిన ఆనందాన్ని కూడా ఇస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థ బాగా ఉత్తేజితమవుతుంది, మరియు దీనివల్ల మనసు స్పష్టంగా, ప్రశాంతంగా ఉండటం అనివార్యం. మానసిక స్థితి సంతోషంగా మరియు ఆనందభరితంగా ఉంటుంది.
మూడు సంతోషకరమైన శరీర కాంతి
శీతాకాలపు ఈత ఒక శారీరక వ్యాయామం, ఎండలో చేసే క్రీడ. బయట స్వచ్ఛమైన గాలిలో శీతాకాలంలో ఈత కొడుతూ, అదే సమయంలో ఎండను ఆస్వాదిస్తూ, వాన, వానల తాకిడిని కూడా అనుభవిస్తారు; దీనివల్ల శరీరం, అవయవాలు సాపేక్షంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, నాడీ స్పందన వేగవంతమవుతుంది, అడుగులు తేలికగా ఉంటాయి, మరియు బలం పెరుగుతుంది. ఈ రకమైన ఆనందం చాలా స్పష్టంగా ఉంటుందని, ఈ అనుభూతిని అర్థం చేసుకోగలమని, మాటల్లో చెప్పడం కష్టమని ఈత స్నేహితులు అంటారు.
నాలుగు సంతోషకరమైన ఆహారం
శీతాకాలపు ఈతలో తగినంత వ్యాయామం, సరైన తీవ్రత ఉంటాయి. దీనివల్ల అలసట, నీరసం ఉండవు, శారీరక వేడి మరియు గణనీయమైన వినియోగం ఉండవు. అందువల్ల, మంచి ఆకలి, పెరిగిన ఆహారం, సులభమైన జీర్ణక్రియ మరియు శోషణ వలన బరువు పెరగకుండా, శరీరాన్ని బలంగా మార్చి, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఐదు సంతోషకరమైన నిద్ర
శీతాకాలపు ఈత ఒక వ్యసనంలా, మైమరపించేదిగా ఉంటుంది. ఈత కొట్టని రోజు ఏదో లోటుగా, శరీరం మొత్తం అసౌకర్యంగా ఉంటుందని నాకు గాఢంగా అనిపిస్తుంది. శీతాకాలపు ఈత మరియు ఏడాది పొడవునా ఈత జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అయ్యాయి; ప్రతిరోజూ క్రమబద్ధమైన పని, విశ్రాంతి, పరిమాణాత్మక కార్యకలాపాలు, జీవితం చాలావరకు క్రమబద్ధంగా ఉండటం, "జీవ గడియారం" అనే దృగ్విషయం స్పష్టంగా కనిపించడం, సహజంగా నిద్రపోవడం, సహజంగా మేల్కొనడం, బాగా నిద్రపోవడం, అలాగే తగినంత నిద్రపోవడం, అసలు నిద్రపోకపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి.
ఆరు రకాల సంగీతం విస్తృతంగా స్నేహితులను సంపాదించిపెడుతుంది
శీతాకాలపు ఈత అనేది ఒక వ్యక్తిగత క్రీడ మరియు సామూహిక క్రీడ కూడా. ప్రతి సంవత్సరం, అన్ని స్థాయిలలోని శీతాకాలపు ఈత సంఘాలు శీతాకాలపు ఈత ప్రదర్శన పోటీలు, రాష్ట్రాలు మరియు నగరాల మధ్య శీతాకాలపు ఈత పోటీలు, మరియు వివిధ దేశాల శీతాకాలపు ఈత ఆహ్వాన కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తాయి, తద్వారా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శీతాకాలపు ఈతగాళ్ళు ఒకచోట చేరి, శీతాకాలపు ఈత యొక్క వినోదాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఆస్వాదించగలరు!
ఏడు సంతోషకరమైన హృదయాల అందం
శీతాకాలపు ఈత అనేది ఒక వ్యవస్థీకృత క్రీడ మరియు స్వేచ్ఛాయుతమైన క్రీడ కూడా. ఈత స్నేహితుల మధ్య, స్నేహం మరియు అనురాగాలు రెండూ ఉండి, ఎలాంటి అనుబంధాలు, ఆసక్తులు లేకపోయినా, ఎలాంటి సంకోచం లేకుండా మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎండగా ఉన్న రోజుల్లో, చలి ఉత్తేజం తర్వాత, స్విమ్‌సూట్‌లో చర్మం చాలా వరకు బయటపడి ఉంటుంది. ఎండలో సేదతీరుతూ, కబుర్లు చెప్పుకుంటూ, వెచ్చగా, అందంగా, చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది: ఈత తర్వాత చేసే స్నానం ఒక్క చూపులోనే మరింత నిజాయితీగా అనిపిస్తుంది.

ఎనిమిది ఆనందాలు జ్ఞానాన్ని పెంచుతాయి
శీతాకాలపు ఈత అనేది ఒక సామాజిక మరియు మేధోపరమైన క్రీడ కూడా. ఈతగాళ్ళు అన్ని వర్గాల ప్రజలు, స్త్రీపురుషులు, యువకులు, వృద్ధులు మరియు అనేకమంది ప్రముఖులు ఉంటారు. అంతేకాక, శీతాకాలపు ఈతలో అపారమైన అనుభవం మరియు జ్ఞానం ఉంటాయి. పరస్పర సంప్రదింపులు మరియు ఇచ్చిపుచ్చుకోవడాల ద్వారా, శాస్త్రీయ శీతాకాలపు ఈతను సాధించడం, సామాజిక సామరస్యాన్ని పెంపొందించడం మరియు ఆధ్యాత్మిక నాగరికత నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడం నిస్సందేహంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
తొమ్మిది సంతోషకరమైన చిన్న వ్యాధి
అన్ని రకాల క్రీడలు ఆరోగ్యానికి మంచివి, ముఖ్యంగా శీతాకాలపు ఈత మరియు ఏడాది పొడవునా చేసే ఈత. శాస్త్రీయ శీతాకాలపు ఈతకు అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి: మృదువైనది, సున్నితమైనది, ఏరోబిక్, తేలికైనది, సమతుల్యమైనది, చెమట పట్టదు, శరీరానికి హాని కలిగించదు, అన్ని వయసుల వారికి, పురుషులకు మరియు మహిళలకు, నాలుగు కాలాలకు అనుకూలమైనది, ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి తోడ్పడుతుంది. ఒకవేళ అప్పుడప్పుడు చిన్నపాటి అనారోగ్యం కలిగినా, వెంటనే మందులు తీసుకోవాలి.
పది ఆనందాలు ఆయుష్షును పెంచుతాయి
శీతాకాలంలో ఈత కొట్టడం మరియు సంవత్సరం పొడవునా ఈత కొట్టడం వల్ల ఆయుష్షు పెరుగుతుందనడంలో సందేహం లేదు. శీతాకాలపు ఈత జట్లలో చాలా మంది వృద్ధులు ఉన్నారు, వారు సంవత్సరాల తరబడి, నెలల తరబడి శీతాకాలంలో ఈత కొట్టడాన్ని కొనసాగిస్తారు, మరియు వారి శైలి, మానసిక స్థితి వారి అసలు వయస్సు కంటే 10 సంవత్సరాలకు పైగా చిన్నవారిగా కనిపిస్తాయి. శీతాకాలపు ఈత వారిని మరింత యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది!