குளிர்கால நீச்சல் பத்து வேடிக்கை என்று கேள்விப்பட்டேன், உங்களுக்கு எத்தனை தெரியும்?

வார இறுதியில் நீச்சல் இல்லை, நீந்துவதற்கான வழியில் உள்ளது, வானிலை குளிர்ச்சியாகிறது விதிவிலக்கல்ல!நீச்சல் வீரர்கள் நீச்சலில் மகிழ்ச்சி அடைவதே இதற்குக் காரணம்.இப்போது வடக்கில் பல இடங்கள் குளிர்கால நீச்சல் நேரத்தில் நுழைந்துவிட்டன, பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்தி நீச்சலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்… எனவே குளிர்கால நீச்சலின் வேடிக்கை, குளிர்கால நீச்சல் மக்கள் பேசுவதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், சில விஷயங்களைச் சொல்லலாம், ஆனால் தொடர்ந்து பத்து என்று சொன்னால், அது உண்மையில் கொஞ்சம் கடினம்.இன்று, Xiaobian இந்தக் கட்டுரையைக் கண்டுபிடித்து உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
மகிழ்ச்சியான காற்று
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு தன்னார்வ உடற்பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி ஆகும்.உணர்வுடன், உந்துதல் உள்ளது, நல்ல மனநிலை உள்ளது, மேலும் "குளிர்" குளிர்ச்சியாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் "வாழ்க்கைக்குத் தேவையானது", "உணர்வுடன் உறைதல்", "இதுதான் சுவை", நீங்கள் அச்சமற்றவர் .கடுமையான குளிர்ச்சியால் சுவாச அமைப்பு தூண்டப்படுகிறது, மக்களின் உற்சாகம், நுரையீரல் திறன் அதிகரிக்கிறது, சுவாசம் சீராக உள்ளது, விவரிக்க முடியாத புத்துணர்ச்சி மற்றும் இசை உணர்வு உள்ளது என்பதை பயிற்சி நிரூபித்துள்ளது.
இரண்டு இசை கடவுள் கியோஷி
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்சாகமான விளையாட்டு.மக்கள் ஆர்வமும் சவாலும் உள்ளவர்களாக இருப்பார்கள், குளிர்கால நீச்சல் முழு உடலையும் உள்ளேயும் வெளியேயும் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்கிறது, அதே நேரத்தில் கடினமான சூழலைக் கடப்பதில் மகிழ்ச்சி, நரம்பு மண்டலம் மிகவும் உற்சாகமாக உள்ளது, மேலும் இது தவிர்க்க முடியாதது. தெளிவாக உள்ளது, மனம் மென்மையானது, மற்றும் மனநிலை மகிழ்ச்சியாக உள்ளது மற்றும் மகிழ்ச்சி குறிப்பிடத்தக்கது.
மூன்று மகிழ்ச்சியான உடல் ஒளி
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு உடல் பயிற்சி, சூரிய ஒளி விளையாட்டு.வெளிப்புற காற்றில் குளிர்கால நீச்சல், அதே நேரத்தில் சூரிய ஒளி அனுபவிக்க, ஆனால் அனுபவம் காற்று மற்றும் மழை ஞானஸ்நானம்;இது உடல் மற்றும் கைகால்களை ஒப்பீட்டளவில் வளர்ச்சியடையச் செய்கிறது, மெரிடியன் பதில் விரைவானது, படி இலகுவானது மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கிறது.இந்த வகையான இன்பம் மிகவும் வெளிப்படையானது என்று நீச்சல் நண்பர்கள் கூறுகிறார்கள், இந்த சூழ்நிலையை மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும், சொல்வது கடினம்.
நான்கு மகிழ்ச்சியான உணவு
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உடற்பயிற்சி, தீவிரம் மற்றும் பொருத்தமான தீவிரம், சோர்வு மற்றும் சோர்வு, உடல் வெப்பம் மற்றும் கணிசமான நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.எனவே, நல்ல பசியின்மை, அதிகரித்த உணவு, எளிதில் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல், எடை அதிகரிக்காது, உடலை வலிமையாக்கும், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
ஐந்து மகிழ்ச்சியான தூக்கம்
குளிர்கால நீச்சல் "அடிமை" மற்றும் போதை.ஒரு நாள் நீந்துவதில்லை, ஏதோ ஒரு பற்றாக்குறை போல, முழு உடலும் சங்கடமாக இருப்பதை நான் ஆழமாக உணர்கிறேன்.குளிர்கால நீச்சல் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் நீச்சல் வாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதியாக மாறியது;ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கமான வேலை மற்றும் ஓய்வு, அளவு நடவடிக்கைகள், வாழ்க்கை ஒப்பீட்டளவில் வழக்கமானது, "உயிரியல் கடிகாரம்" நிகழ்வு வெளிப்படையானது, இயற்கையான தூக்கம், இயற்கையான தூக்கம், நன்றாக தூங்குங்கள், இருவரும் போதுமான அளவு தூங்குங்கள், தூங்க வேண்டாம்.
ஆறு வகையான இசை நண்பர்களை பரவலாக உருவாக்குகிறது
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு தனிப்பட்ட விளையாட்டு மற்றும் ஒரு கூட்டு விளையாட்டு.ஒவ்வொரு ஆண்டும், அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள குளிர்கால நீச்சல் சங்கங்கள் குளிர்கால நீச்சல் கண்காட்சி போட்டிகள், மாகாணங்கள் மற்றும் நகரங்களுக்கு இடையே குளிர்கால நீச்சல் போட்டிகள் மற்றும் பல்வேறு நாடுகளின் குளிர்கால நீச்சல் அழைப்பிதழ் நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன, இதனால் உலகம் முழுவதும் உள்ள குளிர்கால நீச்சல் வீரர்கள் ஒன்றாக கூடி, குளிர்காலத்தை வேடிக்கையாக அனுபவிக்க முடியும். நீச்சல், மற்றும் குளிர்கால நீச்சல் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க!
ஏழு மகிழ்ச்சியான இதய அழகு
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு மற்றும் தளர்வான இலவச விளையாட்டு.நீச்சல் நண்பர்கள் இடையே, நட்பு மற்றும் உணர்வுகள், மற்றும் எந்த தொடர்பு மற்றும் ஆர்வங்கள், தொடர்பு அவர்களின் இதயங்களை திறக்க முடியும், தடையின்றி, எதுவும் சொல்ல முடியாது.குறிப்பாக சன்னி நாட்களில், குளிர்ந்த தூண்டுதலுக்குப் பிறகு, தோலின் பெரும்பகுதி நீச்சலுடையில் வெளிப்படும், வெயிலில் குளிப்பது, அரட்டை அடிப்பது, சூடானது, அழகானது, மிகவும் வசதியானது: நீச்சலுக்குப் பிறகு குளியல் மிகவும் நேர்மையானது, ஒரு பார்வையில்.

எட்டு இன்பங்கள் அறிவைப் பெருக்கும்
குளிர்கால நீச்சல் ஒரு சமூக மற்றும் அறிவுசார் விளையாட்டு ஆகும்.ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் பல பிரபலங்கள் என அனைத்து தரப்பிலிருந்தும் நீச்சல் வீரர்கள் வருகிறார்கள்.மற்றும் குளிர்கால நீச்சல் தன்னை அனுபவம் மற்றும் அறிவு நிறைய உள்ளது.தொடர்பு மற்றும் பரிமாற்றம் மூலம், விஞ்ஞான குளிர்கால நீச்சல், சமூக நல்லிணக்கம் மற்றும் ஆன்மீக நாகரிகத்தின் கட்டுமானத்தை மேம்படுத்துவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒன்பது மகிழ்ச்சியான சிறிய நோய்
அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, குறிப்பாக குளிர்கால நீச்சல் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் நீச்சல்.விஞ்ஞான குளிர்கால நீச்சல், மென்மையான, மென்மையான, ஏரோபிக், ஒளி, சமநிலை, வியர்வை இல்லாதது, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதது, எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், நான்கு பருவங்கள், ஆரோக்கியமான உடல், எப்போதாவது சிறிய நோய் இருந்தாலும் கூட. , சீக்கிரம் கொஞ்சம் மருந்து சாப்பிடு.
பத்து இன்பங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கும்
ஆண்டு முழுவதும் குளிர்கால நீச்சல் மற்றும் நீச்சல், வாழ்க்கை நீட்டிப்பு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெளிப்படையானது.குளிர்கால நீச்சல் குழுவில் பல வயதானவர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் குளிர்காலத்தில் நீச்சல் பல ஆண்டுகள் மற்றும் மாதங்களுக்கு வலியுறுத்துகின்றனர், மேலும் அவர்களின் நடை மற்றும் மனநிலை அவர்களின் உண்மையான வயதை விட 10 ஆண்டுகளுக்கு குறைவாக உள்ளது.குளிர்கால நீச்சல் அவர்களை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது!