મેં સાંભળ્યું છે કે શિયાળામાં તરવામાં દસ મજા આવે છે, તમે કેટલાને જાણો છો?

સપ્તાહાંત નથી તરવાનું છે તરવાના માર્ગ પર છે, હવામાન ઠંડુ થઈ રહ્યું છે તે કોઈ અપવાદ નથી! કદાચ આ એટલા માટે છે કારણ કે તરવૈયાઓને તરવામાં આનંદ મળે છે. અને હવે ઉત્તરમાં ઘણી જગ્યાએ શિયાળાના તરવાના સમયમાં પ્રવેશ થયો છે, આપણે સલામતી પર ધ્યાન આપતા તરવામાં ખુશ રહેવું જોઈએ... તેથી શિયાળાના તરવાની મજા, શિયાળાના તરવાના લોકો વિશે વાત કરવામાં રસ ધરાવે છે, કોણ થોડા મુદ્દા કહી શકે, પરંતુ જો એવું કહેવામાં આવે કે સતત દસ, તો તે ખરેખર થોડું મુશ્કેલ છે. આજે, Xiaobian ને આ લેખ મળ્યો અને હું તેને તમારી સાથે શેર કરું છું.
ખુશનુમા વાતાવરણ
શિયાળામાં તરવું એ એક સ્વૈચ્છિક કસરત અને એરોબિક કસરત છે. ચેતના સાથે, પ્રેરણા હોય છે, મનની સારી સ્થિતિ હોય છે, અને "ઠંડી" ને ઠંડી ગણવામાં આવતી નથી, પરંતુ "જીવન માટે જરૂરી", "સભાનપણે થીજી જતી", "આ સ્વાદ છે", અને તમે નિર્ભય છો. પ્રેક્ટિસે સાબિત કર્યું છે કે તીવ્ર ઠંડીથી શ્વસનતંત્ર ઉત્તેજિત થાય છે, લોકોના આત્માઓ ઉત્સાહિત થાય છે, ફેફસાંની ક્ષમતા વધે છે, શ્વાસ સરળ હોય છે, અને એક અવર્ણનીય તાજગી અને સંગીતમય લાગણી હોય છે.
બે સંગીત દેવતા કિયોશી
શિયાળામાં તરવું એ એક ખુશનુમા અને રોમાંચક રમત છે. લોકોમાં જિજ્ઞાસા અને પડકારની ભાવના હોય છે, શિયાળામાં તરવું આખા શરીરને અંદર અને બહાર ઉત્તેજિત અને કસરત કરાવે છે, અને તે જ સમયે મુશ્કેલ વાતાવરણને પાર કરવાનો આનંદ આપે છે, નર્વસ સિસ્ટમ ખૂબ જ ઉત્સાહિત હોય છે, અને મન સ્પષ્ટ, મન સુગમ અને મૂડ ખુશ અને આનંદ મહત્વપૂર્ણ છે તે અનિવાર્ય છે.
ત્રણ ખુશ શરીર પ્રકાશ
શિયાળામાં તરવું એ શારીરિક કસરત છે, સૂર્યપ્રકાશનો ખેલ છે. શિયાળામાં બહારની હવામાં તરવું, તે જ સમયે સૂર્યપ્રકાશનો આનંદ માણો, પણ પવન અને વરસાદનો પણ અનુભવ કરો; આનાથી શરીર અને અંગો પ્રમાણમાં વિકસિત થાય છે, મેરિડીયન પ્રતિભાવ ઝડપી હોય છે, પગલાં હળવા હોય છે અને શક્તિ વધે છે. તરવાના મિત્રો કહે છે કે આ પ્રકારનો આનંદ ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે, આ પરિસ્થિતિ ફક્ત સમજી શકાય છે, કહેવું મુશ્કેલ છે.
ચાર ખુશ ખોરાક
શિયાળામાં સ્વિમિંગમાં ચોક્કસ માત્રામાં કસરત, તીવ્રતા અને યોગ્ય તીવ્રતા હોય છે, ન તો થાક અને થાક, ન તો શારીરિક ગરમી અને નોંધપાત્ર વપરાશ. તેથી, સારી ભૂખ, ખોરાકમાં વધારો, સરળ પાચન અને શોષણ, વજન વધશે નહીં, ફક્ત શરીરને મજબૂત બનાવશે, શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે.
પાંચ સુખદ ઊંઘ
શિયાળામાં તરવું એ "વ્યસનકારક" અને માદક છે. મને ખૂબ જ લાગે છે કે એક દિવસ તરવું નથી, જેમ કે કોઈ વસ્તુનો અભાવ, આખા શરીરને અસ્વસ્થતા. શિયાળુ તરવું અને આખું વર્ષ તરવું જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયું છે; દરરોજ નિયમિત કામ અને આરામ, માત્રાત્મક પ્રવૃત્તિઓ, જીવન પ્રમાણમાં નિયમિત છે, "જૈવિક ઘડિયાળ" ઘટના સ્પષ્ટ છે, કુદરતી ઊંઘ, કુદરતી જાગવું, સારી ઊંઘ, અને બંને પૂરતી ઊંઘ, અને ઊંઘ ન લેવી.
છ પ્રકારના સંગીત વ્યાપકપણે મિત્રો બનાવે છે
શિયાળુ સ્વિમિંગ એ એક વ્યક્તિગત રમત અને સામૂહિક રમત બંને છે. દર વર્ષે, તમામ સ્તરે શિયાળુ સ્વિમિંગ સંગઠનો શિયાળુ સ્વિમિંગ પ્રદર્શન સ્પર્ધાઓ, પ્રાંતો અને શહેરો વચ્ચે શિયાળુ સ્વિમિંગ સ્પર્ધાઓ અને વિવિધ દેશોના શિયાળુ સ્વિમિંગ આમંત્રણ કાર્યક્રમોનું આયોજન કરે છે, જેથી વિશ્વભરના શિયાળુ તરવૈયાઓ ભેગા થઈ શકે, શિયાળુ સ્વિમિંગની મજા માણી શકે અને શિયાળુ સ્વિમિંગની ખુશીનો આનંદ માણી શકે!
સાત ખુશ હૃદય સુંદરતા
શિયાળામાં તરવું એ એક સંગઠિત રમત અને છૂટક મુક્ત રમત બંને છે. સ્વિમિંગ મિત્રો વચ્ચે, મિત્રતા અને લાગણીઓ બંને, અને કોઈ જોડાણ અને રુચિઓ નહીં, વાતચીત તેમના હૃદયને ખોલી શકે છે, નિરંકુશ, કહેવા માટે કંઈ નથી. ખાસ કરીને તડકાના દિવસોમાં, ઠંડા ઉત્તેજના પછી, મોટાભાગની ત્વચા સ્વિમસ્યુટમાં ખુલ્લી હોય છે, સૂર્યમાં સ્નાન કરે છે, ગપસપ કરે છે, ગરમ, સુંદર, ખૂબ જ આરામદાયક: સ્વિમિંગ પછી સ્નાન વધુ પ્રામાણિક હોય છે, એક નજરમાં.

આઠ સુખ જ્ઞાનમાં વધારો કરે છે
શિયાળામાં તરવું એ એક સામાજિક અને બૌદ્ધિક રમત પણ છે. તરવૈયાઓ જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાંથી આવે છે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ, યુવાનો અને વૃદ્ધો, અને ઘણી બધી હસ્તીઓ. અને શિયાળામાં તરવામાં ઘણો અનુભવ અને જ્ઞાન હોય છે. સંપર્ક અને આદાનપ્રદાન દ્વારા, વૈજ્ઞાનિક શિયાળુ તરવું, સામાજિક સંવાદિતા સાકાર કરવી અને આધ્યાત્મિક સભ્યતાના નિર્માણમાં સુધારો કરવો નિઃશંકપણે ફાયદાકારક છે.
નવ સુખી નાનો રોગ
તમામ પ્રકારની રમતો સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં તરવું અને આખું વર્ષ તરવું. વૈજ્ઞાનિક રીતે શિયાળામાં તરવું ઘણી લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે, જેમ કે સરળ, નરમ, એરોબિક, હળવું, સંતુલન, પરસેવો ન પડવો, શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડવું, બધી ઉંમરના, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય, ચાર ઋતુઓ, સ્વસ્થ શરીર, ક્યારેક ક્યારેક થોડી બીમારી થાય તો પણ, જલ્દી દવા લો.
દસ સુખો જીવનને લંબાવે છે
શિયાળામાં તરવું અને આખા વર્ષ દરમિયાન તરવું, આયુષ્યનો વિસ્તાર નિઃશંકપણે સ્પષ્ટ છે. શિયાળામાં તરવાની ટીમમાં ઘણા વૃદ્ધ લોકો છે, જેઓ વર્ષો અને મહિનાઓ સુધી શિયાળામાં તરવાનો આગ્રહ રાખે છે, અને તેમની શૈલી અને માનસિકતા તેમની વાસ્તવિક ઉંમર કરતા 10 વર્ષ ઓછી છે. શિયાળામાં તરવું તેમને યુવાન અને સ્વસ્થ બનાવે છે!