Qishki suzishning o'nta zavqi borligini eshitganman, nechtasini bilasiz?

Dam olish kunlari suzish yo'lida emas, suzish yo'lida, ob-havo sovuqlashmoqda ham bundan mustasno emas! Ehtimol, bu suzuvchilar suzishdan zavqlanishlari bilan bog'liqdir. Va endi shimoldagi ko'plab joylar qishki suzish vaqtiga kirdi, biz xavfsizlikka e'tibor berib, suzishdan xursand bo'lishimiz kerak... Shunday qilib, qishki suzishning zavqi, qishki suzish haqida odamlar gapirishga qiziqishadi, kim bir nechta fikrlarni aytishi mumkin, lekin agar ketma-ket o'n marta aytilsa, bu biroz qiyin. Bugun Xiaobian ushbu maqolani topdi va uni siz bilan baham ko'radi.
Baxtli havo
Qishki suzish ixtiyoriy mashq va aerobika mashqlaridir. Ong bilan motivatsiya, yaxshi kayfiyat mavjud va "sovuqlik" sovuq emas, balki "hayot uchun zarur", "ongli ravishda muzlash", "ta'mi mana shu" deb qaraladi va siz qo'rqmassiz. Amaliyot shuni isbotladiki, nafas olish tizimi kuchli sovuq bilan rag'batlantiriladi, odamlarning kayfiyati ko'tariladi, o'pka hajmi oshadi, nafas olish ravonlashadi va ta'riflab bo'lmaydigan tetiklantiruvchi va musiqiy tuyg'u paydo bo'ladi.
Ikki musiqa xudosi Kiyoshi
Qishki suzish quvonchli va hayajonli sport turidir. Odamlarda qiziqish va qiyinchilik ruhi bor, qishki suzish butun tanani ichki va tashqi tomondan rag'batlantiradi va mashq qiladi, shu bilan birga qiyin muhitni yengib o'tish zavqini beradi, asab tizimi juda hayajonlanadi va ong tiniq, ong silliq, kayfiyat baxtli va zavqli bo'lishi muqarrar.
Uchta baxtli tana nuri
Qishki suzish jismoniy mashqlar, quyoshli sport turidir. Qishda ochiq havoda suzish, bir vaqtning o'zida quyosh nurlaridan bahramand bo'lish, shuningdek, shamol va yomg'ir suvga cho'mishni boshdan kechirish; Bu tana va oyoq-qo'llarni nisbatan rivojlantiradi, meridian reaksiyasi tez, qadam yengil va kuch oshadi. Suzish bo'yicha do'stlar bu turdagi zavq juda aniq ekanligini aytishadi, bu vaziyatni faqat tushunish mumkin, aytish qiyin.
To'rtta baxtli taom
Qishki suzish ma'lum darajada jismoniy mashqlar, intensivlik va mos intensivlikka ega, charchagan va charchagan emas, jismoniy issiqlik va sezilarli darajada iste'mol qilishdir. Shuning uchun yaxshi ishtaha, ko'proq ovqat, oson hazm bo'lish va so'rilish vazn orttirmaydi, faqat tanani kuchli qiladi, jismoniy va ruhiy salomatlik uchun foydalidir.
Beshta baxtli uyqu
Qishki suzish "o'ziga qaramlik" va mast qiluvchidir. Men bir kun suzmaslikni, biror narsaning yo'qligi, butun tanani noqulay his qilishini chuqur his qilaman. Qishki suzish va yil davomida suzish hayotning muhim qismiga aylandi; Har kuni muntazam ishlash va dam olish, miqdoriy faoliyat, hayot nisbatan muntazam, "biologik soat" hodisasi aniq, tabiiy uyqu, tabiiy uyg'onish, yaxshi uxlash va ikkalasi ham yetarlicha uxlash va uxlamaslik.
Olti turdagi musiqa keng do'stlar orttiradi
Qishki suzish ham individual, ham jamoaviy sport turidir. Har yili barcha darajadagi qishki suzish assotsiatsiyalari qishki suzish bo'yicha ko'rgazma musobaqalarini, viloyatlar va shaharlar o'rtasida qishki suzish musobaqalarini va turli mamlakatlarning qishki suzish bo'yicha taklifnoma tadbirlarini tashkil qiladi, toki butun dunyodan kelgan qishki suzuvchilar bir joyga to'planib, qishki suzishdan zavqlanib, qishki suzish baxtidan bahramand bo'lishlari mumkin!
Yetti baxtli yurak go'zalligi
Qishki suzish ham uyushgan sport, ham erkin sport turidir. Suzuvchi do'stlar o'rtasida, ham do'stlik, ham his-tuyg'ular, hech qanday aloqa va qiziqishlar bo'lmaganda, muloqot ularning qalblarini erkin, hech narsa demasdan ochishi mumkin. Ayniqsa, quyoshli kunlarda, sovuqdan keyin terining katta qismi mayo kiyib, quyoshda cho'milib, suhbatlashib, iliq, chiroyli, juda qulay bo'ladi: suzishdan keyingi vanna bir qarashda yanada samimiyroq ko'rinadi.

Sakkizta zavq bilimni oshiradi
Qishki suzish ham ijtimoiy va intellektual sport turidir. Suzuvchilar hayotning barcha jabhalaridan, erkaklar va ayollar, yosh va qari va ko'plab mashhurlardan keladi. Qishki suzishning o'zi esa katta tajriba va bilimga ega. Aloqa va almashinuv orqali ilmiy qishki suzishni, ijtimoiy uyg'unlikni amalga oshirish va ma'naviy tsivilizatsiya qurilishini yaxshilash shubhasiz foydalidir.
To'qqiz baxtli kichik kasallik
Sportning barcha turlari, ayniqsa qishki suzish va yil davomida suzish sog'liq uchun foydalidir. Ilmiy qishki suzish ko'plab xususiyatlarga ega, masalan, silliq, yumshoq, aerobik, yengil, muvozanatli, terlamaydigan, tanaga zarar yetkazmaydigan, barcha yoshdagilar, erkaklar va ayollar uchun mos, to'rt fasl, sog'lom tana, hatto vaqti-vaqti bilan ozgina kasallik bo'lsa ham, tezda dori iching.
O'nta zavq hayotni uzaytiradi
Qishda suzish va yil davomida suzish, shubhasiz, umrning uzayishi aniq. Qishki suzish jamoasida ko'plab keksa odamlar bor, ular yillar va oylar davomida qishda suzishni talab qilishadi va ularning uslubi va mentaliteti haqiqiy yoshidan 10 yildan ko'proq vaqtga kichikroq. Qishki suzish ularni yoshroq va sog'lomroq qiladi!