Кышкы сууда сүзүүнүн он кызыктуу жери бар деп уктум, канчасын билесиз?

Дем алыш күндөрү сууда сүзүү эмес, сууда сүзүү жолунда, аба ырайы сууктап баратат! Балким, бул сууда сүзүүчүлөр сууда сүзүүдөн ырахат алгандыктандыр. Азыр түндүктөгү көптөгөн жерлер кышкы сууда сүзүү убактысына киришти, биз коопсуздукка көңүл буруп, сууда сүзүүдөн ырахат алышыбыз керек... Ошентип, кышкы сууда сүзүүнүн кызыктуулугу жөнүндө адамдар сүйлөшүүгө кызыкдар, ким бир нече нерсени айта алат, бирок эгерде он жолу катары менен деп айтылса, бул чындыгында бир аз кыйын. Бүгүн Сяобян бул макаланы таап, сиз менен бөлүштү.
Бактылуу аба
Кышкы сууда сүзүү – бул ыктыярдуу көнүгүү жана аэробдук көнүгүү. Аң-сезим болгондо мотивация болот, жакшы маанай болот, ал эми "суук" суук катары эмес, "жашоо үчүн зарыл", "аң-сезимдүү түрдө тоңдуруу", "даамы ушундай" деп эсептелет жана сиз коркпойтсуз. Практика көрсөткөндөй, дем алуу системасы катуу сууктан стимулдашат, адамдардын маанайы көтөрүлөт, өпкөнүн сыйымдуулугу жогорулайт, дем алуусу жай жүрөт жана сөз менен айтып жеткире алгыс сергитүүчү жана музыкалык сезим пайда болот.
Эки музыка кудайы Киёши
Кышкы сууда сүзүү – бул кубанычтуу жана толкундандыруучу спорт түрү. Адамдарда кызыгуу жана кыйынчылык руху бар, кышкы сууда сүзүү бүт денени стимулдайт жана ички жана тышкы көнүгүүлөрдү жасайт, ошол эле учурда татаал чөйрөнү жеңүү ырахатын сезет, нерв системасы абдан толкунданат жана акыл-эстин тунук, акыл-эстин жылмакай, маанайдын кубанычтуу жана ырахаттуу болушу сөзсүз.
Үч бактылуу дене жарыгы
Кышкы сууда сүзүү – бул дене тарбия көнүгүүлөрү, күн тийген спорт. Кышкысын ачык асман алдында сүзүү, ошол эле учурда күн нурунан ырахат алуу, ошондой эле шамал жана жамгыр чөмүлтүлүүсүн баштан өткөрүү; бул денени жана бут-колду салыштырмалуу өнүктүрөт, меридиан реакциясы тез, кадам жеңил жана күч жогорулайт. Сууда сүзүү боюнча достор мындай ырахат абдан ачык экенин, бул кырдаалды түшүнүү кыйын экенин айтышат.
Төрт бактылуу тамак
Кышкы сууда сүзүү белгилүү бир деңгээлде көнүгүүлөрдү, интенсивдүүлүктү жана тиешелүү интенсивдүүлүктү талап кылат, чарчабайт жана чарчабайт, физикалык ысыкты жана көп керектөөнү талап кылат. Ошондуктан, жакшы табит, көп тамак-аш, оңой сиңирүү жана сиңирүү салмак кошпойт, денени күчтүү, физикалык жана психикалык ден соолукка пайдалуу кылат.
Беш бактылуу уйку
Кышкы сууда сүзүү "көз карандылыкты" жаратат жана мас кылат. Мен бир күн сууда сүзбөгөндөй, бир нерсенин жетишсиздигинен бүт денени ыңгайсыз сезем. Кышкы сууда сүзүү жана жыл бою сууда сүзүү жашоонун маанилүү бөлүгүнө айланды; күн сайын үзгүлтүксүз иштөө жана эс алуу, сандык иш-аракеттер, жашоо салыштырмалуу үзгүлтүксүз, "биологиялык саат" кубулушу айдан ачык, табигый уйку, табигый ойгонуу, жакшы уктоо жана экөө тең жетиштүү уктоо жана уктабоо.
Алты түрдүү музыка кеңири достук мамилени жаратат
Кышкы сууда сүзүү жеке спорт түрү да, жамааттык спорт түрү да болуп саналат. Жыл сайын бардык деңгээлдеги кышкы сууда сүзүү ассоциациялары кышкы сууда сүзүү боюнча көргөзмө мелдештерин, провинциялар менен шаарлар ортосундагы кышкы сууда сүзүү боюнча мелдештерди жана ар кайсы өлкөлөрдүн кышкы сууда сүзүүгө чакыруу иш-чараларын уюштурушат, ошондо дүйнө жүзүндөгү кышкы сууда сүзүүчүлөр чогулуп, кышкы сууда сүзүүнүн ырахатын көрүп, кышкы сууда сүзүүнүн бактысынан ырахат алышат!
Жети бактылуу жүрөк сулуусу
Кышкы сууда сүзүү – бул уюшкандыктагы спорт жана эркин спорт. Сууда сүзгөн достордун ортосундагы, достук жана сезимдер, эч кандай байланыш жана кызыкчылыктар болбогондо, баарлашуу алардын жүрөгүн эркин, эч нерсе айтпай ачып берет. Айрыкча, күнөстүү күндөрү, суук тийүүдөн кийин, теринин көпчүлүк бөлүгү купальникте ачык болуп, күнгө күйүп, баарлашып, жылуу, кооз, абдан ыңгайлуу болот: сууда сүзгөндөн кийинки ванна бир караганда чынчылыраак көрүнөт.

Сегиз ырахат билимди көбөйтөт
Кышкы сууда сүзүү дагы социалдык жана интеллектуалдык спорт түрү. Сууда сүзүүчүлөр ар кандай тармактардан, эркектерден да, аялдардан да, жаштардан да, карылардан да, көптөгөн атактуулардан келишет. Ал эми кышкы сууда сүзүүнүн өзү көп тажрыйбага жана билимге ээ. Байланыш жана алмашуу аркылуу илимий кышкы сууда сүзүүнү, коомдук гармонияны ишке ашыруу жана руханий цивилизацияны куруу чөйрөсүн жакшыртуу шексиз пайдалуу.
Тогуз бактылуу кичинекей оору
Спорттун бардык түрлөрү ден соолукка пайдалуу, айрыкча кышкы жана жыл бою сүзүү. Илимий кышкы сүзүү жылмакай, жумшак, аэробдук, жеңил, тең салмактуулук, терди кетирбейт, денеге зыян келтирбейт, бардык курактагы эркектерге жана аялдарга ылайыктуу, төрт мезгилге ылайыктуу, дени сак, кээде бир аз ооруп калса да, тезинен дары ичиңиз.
Он ырахат өмүрдү узартат
Кышында сууда сүзүү жана жыл бою сууда сүзүү, өмүрдүн узарышы шексиз. Кышкы сууда сүзүү командасында кышында сууда сүзүүнү көп жылдар жана айлар бою талап кылган көптөгөн кары адамдар бар, алардын стили жана ой жүгүртүүсү чыныгы жашынан 10 жашка кичүү. Кышкы сууда сүзүү аларды жаш жана ден-соолукта кылат!