Кышкы сууда сүзүү он кызыктуу деп уктум, канчасын билесиң?

Дем алыш күндөрү сүзүү эмес, сүзүү жолунда, аба ырайы суук болуп баратат!Балким, бул сууда сүзүүчүлөрдүн ырахат алганынан уламдыр.Эми түндүктүн көп жерлери кышкы сууга түшүү мезгилине киришти, коопсуздукка көңүл буруп, сууда сүзүп сүйүнүшүбүз керек... Демек, кышкы сууда сүзүүнүн кызыгы, кышкы сууда сүзүү элди кызыктырат, ким бир нече пункттарды айта алат, бирок онуц ызлы-ызына айдылан болса, хакыкатдан-да бираз кын.Бүгүн, Xiaobian бул макаланы таап, аны сиз менен бөлүшөт.
Бактылуу аба
Кышкы сууда сүзүү – ыктыярдуу көнүгүү жана аэробдук көнүгүү.Аң-сезим менен мотивация бар, жакшы маанай бар, ал эми “суук” суук эмес, “жашоо үчүн зарыл”, “аң-сезимдүү тоңуу”, “бул даам” деп, коркпойсуң. .Дем алуу органдары катуу сууктан стимулдап, адамдардын жан дүйнөсү козголуп, өпкөнүн сыйымдуулугу жогорулап, дем алуусу жылмакай болуп, сөз менен жеткис сергитерлик, музыкалык сезим пайда болорун практика далилдеди.
Эки музыка кудайы Киёши
Кышкы сууда сүзүү - кубанычтуу жана кызыктуу спорт.Адамдарда кызыгуу жана чакырык руху бар, кышкы сууда сүзүү бүт денени ички жана сырткы кыймылга келтирип, көнүгүүлөрдү жасайт, ошол эле учурда оор чөйрөнү жеңүүдөн ырахат алат, нерв системасы абдан толкунданат жана акыл-эс тунук, акылы жылмакай, маанайы кубанычтуу жана ырахат маанилүү.
Үч бактылуу дене жарык
Кышкы сууда сүзүү – физикалык көнүгүү, күн нуру спорт.сырткы абада кышкы сүзүү, ошол эле учурда күндүн нуру менен ыракаттануу, бирок ошондой эле тажрыйбалуу шамал жана жамгыр чөмүлтүлүү;Бул денени жана бутту салыштырмалуу өнүккөн кылат, меридиандык жооп тез, кадам жеңил, күч-кубаты жогорулайт.Сууда сүзгөн достор мындай ырахат абдан ачык, бул абалды түшүнүүгө гана болот, айтуу кыйын дешет.
Төрт бактылуу тамак
Кышкы сууда сүзүү белгилүү бир көлөмдөгү көнүгүүлөрдү, интенсивдүүлүктү жана тиешелүү интенсивдүүлүктү, чарчаган да, чарчоо да эмес, физикалык жылуулук жана бир топ керектөө бар.Демек, жакшы табит, тамактын көбөйүшү, жеңил сиңирүү жана сиңирүү, салмак кошпойт, денени күчтүү кылат, физикалык жана психикалык ден-соолукка пайдалуу.
Бактылуу беш уйку
Кышкы сууда сүзүү «көз карандылык» жана мас кылуучу.Бир күн сүзбөй турганын терең сезем, бир нерсе жетишпегендиктен, бүт дене ыңгайсызданат.Кышкы сууда сүзүү жана жыл бою сууда сүзүү жашоонун маанилүү бөлүгү болуп калды;Күн сайын үзгүлтүксүз иштөө жана эс алуу, сандык иш-аракеттер, жашоо салыштырмалуу үзгүлтүксүз, "биологиялык саат" көрүнүшү айкын, табигый уйку, табигый ойгонуу, жакшы уктап, экөө тең жетиштүү укташат жана уктабайт.
Музыканын алты түрү кеңири достошот
Кышкы сууда сүзүү жеке спорттун да, коллективдүү да спорттун түрү.Жыл сайын бардык деңгээлдеги кышкы сууда сүзүү ассоциациялары кышкы сууда сүзүү боюнча көргөзмө жарыштарын, облустар менен шаарлар арасында кышкы сууда сүзүү боюнча мелдештерди жана ар кайсы өлкөлөрдүн кышкы сууда сүзүү боюнча чакыруу иш-чараларын уюштуруп, дүйнөнүн бардык булуң-бурчунан кышкы сууда сүзүүчүлөр чогулуп, кыштын ырахатынан ырахат алышат. сууда сүзүү жана кышкы сууда сүзүү бакытынан ырахат алыңыз!
Жети бактылуу жүрөк сулуусу
Кышкы сууда сүзүү уюшкан спорт да, эркин спорт да болуп саналат.Достордун ортосунда, достук да, сезимдер да, эч кандай тиешелүүлүгү жана кызыкчылыктары, баарлашуу алардын жүрөгүн ача албайт, тоскоолдуксуз, айта турган эч нерсе жок.Айрыкча, күнөстүү күндөрдө, муздак стимуляциядан кийин, теринин көпчүлүк бөлүгү купальник менен ачыкка чыгып, күнгө күйүп, баарлашкан, жылуу, кооз, абдан ыңгайлуу: сүзгөндөн кийин ванна чынчылыраак, бир караганда.

Сегиз ырахат билимди арттырат
Кышкы сууда сүзүү дагы коомдук жана интеллектуалдык спорттун түрү.Сууда сүзүүчүлөр ар кандай катмардан, аял-эркек, жаш-кары жана көптөгөн атактуулардан келишет.Ал эми кышкы сууда сүзүүнүн өзүндө чоң тажрыйба, билим бар.Байланыш жана алмашуу аркылуу илимий кышкы сүзүүнү, коомдук ынтымакты ишке ашыруу жана руханий цивилизациянын курулушун өркүндөтүү пайдалуу экендиги талашсыз.
Тогуз бактылуу кичинекей оору
Спорттун бардык түрү ден соолукка пайдалуу, өзгөчө кышкы сууда сүзүү жана жыл бою сууда сүзүү.Илимий кышкы сууда сүзүү жылмакай, жумшак, аэробдук, жеңил, тең салмактуу, тердебейт, денеге зыяны жок, бардык курактагыларга, аял-эркектерге ылайыктуу, төрт мезгил, дени сак дене, анда-санда бир аз ооруп калса дагы көптөгөн өзгөчөлүктөргө ээ. , тез арада дары ичиңиз.
Он ырахат өмүрдү узартат
Кышкы сууда сүзүү жана жыл бою сууда сүзүү, өмүрдүн узартылышы шексиз.Кышкы сууда сүзүү командасынын курамында кышкы сууда сүзүүнү жыл, айлап талап кылган, стили, менталитети чыныгы жашынан 10 жаштан ашкан карылар көп.Кышкы сууда сүзүү аларды жашартып, ден соолугун чың кылат!