Kuring ngadéngé yén ngojay usum tiris téh aya sapuluh kasenangan, sabaraha anu anjeun terang?

Akhir pekan lain ngojay, ayeuna keur jalan ngojay, cuacana mimiti tiris teu aya pengecualian! Panginten ieu kusabab para perenang mendakan kasenangan ngojay. Sareng ayeuna seueur tempat di kalér parantos lebet kana waktos ngojay usum tiris, urang kedah bagja ngojay bari merhatikeun kasalametan… Janten kasenangan ngojay usum tiris, jalma-jalma ngojay usum tiris resep ngobrolkeun, saha anu tiasa nyarios sababaraha poin, tapi upami disebatkeun sapuluh kali berturut-turut, éta rada sesah. Dinten ieu, Xiaobian mendakan tulisan ieu sareng ngabagikeunana ka anjeun.
Hawa anu bagja
Ngojay usum tiris téh mangrupa latihan sukarela jeung latihan aerobik. Ku ayana kasadaran, aya motivasi, aya kaayaan pikiran anu hadé, jeung "tiis" teu dianggap tiis, tapi "penting pikeun kahirupan", "sadar tiris", "ieu rasana", jeung anjeun teu sieun. Latihan geus ngabuktikeun yén sistem pernapasan dirangsang ku tiis anu kuat, sumanget jalma bungah, kapasitas paru-paru ningkat, engapan lancar, jeung aya rasa nyegerkeun jeung musik anu teu bisa digambarkeun.
Dua dewa musik Kiyoshi
Ngojay usum tiris téh olahraga anu pikabungaheun tur pikabungaheun. Jalma-jalma miboga sumanget panasaran jeung tantangan, ngojay usum tiris ngajadikeun sakujur awak dirangsang jeung dilatih di jero jeung di luar, sarta dina waktu anu sarua miboga kasenangan pikeun ngungkulan lingkungan anu hésé, sistem saraf kacida bungahna, sarta teu bisa disingkahan yén pikiran jernih, pikiran lancar, jeung suasana haté bagja sarta kasenangan téh penting.
Tilu cahaya awak anu bagja
Ngojay usum tiris téh mangrupa latihan fisik, olahraga panonpoé. Ngojay usum tiris di luar ruangan, ngarasakeun panonpoé dina waktos anu sami, tapi ogé ngalaman angin sareng hujan; Ieu ngajantenkeun awak sareng anggota awak relatif dimekarkeun, réspon meridian gancang, léngkahna hampang, sareng kakuatan ningkat. Babaturan ngojay nyarios yén kasenangan sapertos kieu atra pisan, kaayaan ieu ngan ukur tiasa kahartos, hésé dicarioskeun.
Opat dahareun anu bagja
Ngojay usum tiris mibanda jumlah latihan, inténsitas sareng inténsitas anu pas, henteu capé sareng capé, panas fisik sareng konsumsi anu lumayan. Ku kituna, napsu dahar anu saé, ningkat tuangeun, gampang dicerna sareng diserep, moal naék beurat, ngan ukur bakal ngajantenkeun awak kuat, mangpaat pikeun kaséhatan fisik sareng méntal.
Lima sare anu bagja
Ngojay usum tiris téh "adiktif" jeung matak mabok. Kuring ngarasa pisan yén sapoé teu ngojay, siga kurang nanaon, sakujur awak teu nyaman. Ngojay usum tiris jeung ngojay sapanjang taun jadi bagian penting tina kahirupan; Damel jeung istirahat rutin unggal poé, kagiatan kuantitatif, kahirupan relatif teratur, fénoména "jam biologis" téh atra, saré alami, hudang alami, saré tibra, jeung duanana saré cukup, jeung teu saré.
Genep rupa musik ngajalin silaturahmi sacara lega
Ngojay usum tiris téh olahraga individual jeung olahraga koléktif. Unggal taun, paguyuban ngojay usum tiris di sagala tingkatan ngayakeun kompetisi pameran ngojay usum tiris, kompetisi ngojay usum tiris antara propinsi jeung kota, jeung acara ondangan ngojay usum tiris ti rupa-rupa nagara, sangkan para perenang usum tiris ti sakuliah dunya bisa ngumpul babarengan, ngarasakeun kasenangan ngojay usum tiris, jeung ngarasakeun kabagjaan ngojay usum tiris!
Tujuh kaéndahan haté anu bagja
Ngojay usum tiris téh olahraga anu teratur sareng olahraga anu bébas. Antara babaturan ngojay, boh silaturahmi sareng perasaan, sareng teu aya hubungan sareng minat, komunikasi tiasa muka haténa, teu aya watesna, teu aya anu kedah dicarioskeun. Utamana dina dinten anu cerah, saatos rangsangan tiis, kaseueuran kulit kakeunaan baju renang, berjemur di panonpoé, ngobrol, haneut, éndah, nyaman pisan: mandi saatos ngojay langkung jujur, sakilas.

Dalapan kasenangan ningkatkeun élmu pangaweruh
Ngojay usum tiris ogé mangrupikeun olahraga sosial sareng intelektual. Para perenang asalna ti sagala rupa lapisan masarakat, lalaki sareng awéwé, ngora sareng sepuh, sareng seueur selebriti. Sareng ngojay usum tiris sorangan ngagaduhan seueur pangalaman sareng pangaweruh. Ngaliwatan kontak sareng silih tukeur, teu diragukeun mangpaatna pikeun ngawujudkeun ngojay usum tiris ilmiah, harmoni sosial sareng ningkatkeun pangwangunan peradaban spiritual.
Salapan panyakit leutik anu bagja
Sagala rupa olahraga téh alus pikeun kaséhatan, utamana ngojay usum tiris jeung ngojay sapanjang taun. Ngojay usum tiris sacara ilmiah miboga loba ciri, saperti lemes, lemes, aerobik, hampang, saimbang, teu késang, teu ngabahayakeun awak, cocog pikeun sagala umur, lalaki jeung awéwé, opat usum, awak séhat, sanajan sakapeung gering saeutik, geuwat nginum ubar.
Sapuluh kasenangan manjangkeun umur
Ngojay usum tiris jeung ngojay sapanjang taun, manjangna umur téh pasti atra pisan. Aya loba jalma kolot dina tim ngojay usum tiris, anu keukeuh ngojay usum tiris salila mangtaun-taun, sarta gaya jeung méntalitasna leuwih ti 10 taun kurang ti umur sabenerna. Ngojay usum tiris ngajadikeun maranéhna ngora jeung leuwih séhat!