Ես լսել եմ, որ ձմեռային լողը տասը զվարճանք ունի, քանի՞սը գիտեք։

Շաբաթավերջը լողալու ճանապարհին է, եղանակը ցրտում է, բացառություն չէ։ Հնարավոր է՝ սա պայմանավորված է նրանով, որ լողորդները հաճույք են ստանում լողալուց։ Եվ հիմա հյուսիսում շատ վայրեր մտել են ձմեռային լողի ժամանակ, մենք պետք է ուրախ լինենք լողալով՝ միաժամանակ ուշադրություն դարձնելով անվտանգությանը… Այսպիսով, ձմեռային լողի զվարճանքի, ձմեռային լողի մասին մարդիկ հետաքրքրված են խոսելով, ով կարող է մի քանի կետ ասել, բայց եթե դա տասը անընդմեջ ասվի, դա իսկապես մի փոքր դժվար է։ Այսօր Շիաոբյանը գտավ այս հոդվածը և կիսվեց ձեզ հետ։
Երջանիկ օդ
Ձմեռային լողը կամավոր վարժություն է և աէրոբիկ վարժություն։ Գիտակցության դեպքում կա մոտիվացիա, կա լավ հոգեվիճակ, և «ցուրտը» չի համարվում ցուրտ, այլ «կյանքի համար անհրաժեշտ», «գիտակցաբար սառեցնող», «սա է համը», և դուք անվախ եք։ Պրակտիկան ապացուցել է, որ շնչառական համակարգը խթանվում է ուժեղ ցրտից, մարդկանց տրամադրությունը գրգռված է, թոքերի տարողունակությունը մեծանում է, շնչառությունը հարթ է, և կա աննկարագրելի թարմացնող և երաժշտական ​​զգացողություն։
Երկու երաժշտության աստված Կիյոշի
Ձմեռային լողը ուրախ և հետաքրքիր մարզաձև է։ Մարդիկ ունեն հետաքրքրասիրության և մարտահրավերների ոգի, ձմեռային լողը խթանում և մարզում է ամբողջ մարմինը՝ ներսից և դրսից, և միևնույն ժամանակ հաճույք է պատճառում դժվարին միջավայրը հաղթահարելուց, նյարդային համակարգը խիստ գրգռված է, և անխուսափելի է, որ միտքը պարզ լինի, միտքը՝ հարթ, տրամադրությունը՝ ուրախ, իսկ հաճույքը՝ նշանակալի։
Երեք երջանիկ մարմնի լույս
Ձմեռային լողը ֆիզիկական վարժություն է, արևային սպորտաձև։ Ձմեռային լողը բացօթյա լողում է, միաժամանակ վայելում է արևի լույսը, բայց նաև զգում է քամու և անձրևի մկրտությունը։ Սա մարմինը և վերջույթները դարձնում է համեմատաբար զարգացած, միջօրեականային արձագանքը արագ է, քայլը՝ թեթև, և ուժը մեծանում է։ Լողի ընկերներն ասում են, որ այս տեսակի հաճույքը շատ ակնհայտ է, այս իրավիճակը կարելի է միայն հասկանալ, դժվար է ասել։
Չորս ուրախ սնունդ
Ձմեռային լողը որոշակի քանակությամբ ֆիզիկական վարժություններ է պահանջում, ինտենսիվությունը և համապատասխան ինտենսիվությունը, ոչ հոգնածություն, ոչ էլ հոգնածություն, ֆիզիկական ջերմություն և զգալի սպառում: Հետևաբար, լավ ախորժակը, սննդի ավելացումը, հեշտ մարսողությունը և յուրացումը չեն հանգեցնի քաշի ավելացման, միայն կուժեղացնեն մարմինը, օգտակար կլինեն ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար:
Հինգ երջանիկ քուն
Ձմեռային լողը «կախվածություն» է առաջացնում և հարբեցնող։ Ես խորապես զգում եմ, որ չլողալը նման է ինչ-որ բանի պակասի, ամբողջ մարմինը անհարմար է զգում։ Ձմեռային լողը և ամբողջ տարվա լողը դարձել են կյանքի կարևոր մաս. ամեն օր կանոնավոր աշխատանք և հանգիստ, քանակական գործունեություն, կյանքը համեմատաբար կանոնավոր է, «կենսաբանական ժամացույցի» երևույթը ակնհայտ է, բնական քուն, բնական արթնացում, լավ քուն, և՛ բավարար քուն, և՛ չքնել։
Երաժշտության վեց տեսակները լայնորեն ընկերներ են ստեղծում
Ձմեռային լողը և՛ անհատական, և՛ կոլեկտիվ սպորտաձև է: Ամեն տարի բոլոր մակարդակների ձմեռային լողի ասոցիացիաները կազմակերպում են ձմեռային լողի ցուցադրական մրցումներ, մարզերի և քաղաքների միջև ձմեռային լողի մրցումներ, ինչպես նաև տարբեր երկրների ձմեռային լողի հրավիրատոմսային միջոցառումներ, որպեսզի աշխարհի տարբեր ծայրերից ժամանած ձմեռային լողորդները կարողանան հավաքվել, վայելել ձմեռային լողի զվարճանքը և վայելել ձմեռային լողի երջանկությունը:
Յոթ երջանիկ սրտով գեղեցկուհի
Ձմեռային լողը և՛ կազմակերպված սպորտաձև է, և՛ ազատ։ Լող ընկերների, և՛ բարեկամության, և՛ զգացմունքների, և՛ առանց պատկանելության ու հետաքրքրությունների միջև շփումը կարող է բացել նրանց սրտերը, անարգել, առանց որևէ բան ասելու։ Հատկապես արևոտ օրերին, ցուրտ խթանումից հետո, լողազգեստի մեջ մաշկի մեծ մասը բաց է լինում, արևի տակ տաքանում, զրուցում, տաք է, գեղեցիկ, շատ հարմարավետ. լողից հետո լոգանքն ավելի անկեղծ է, առաջին հայացքից։

Ութ հաճույքները մեծացնում են գիտելիքները
Ձմեռային լողը նաև սոցիալական և մտավոր սպորտաձև է: Լողորդները ներկայացնում են կյանքի բոլոր ոլորտները՝ տղամարդիկ և կանայք, երիտասարդներն ու տարեցները, ինչպես նաև բազմաթիվ հայտնիներ: Եվ ձմեռային լողն ինքնին ունի մեծ փորձ և գիտելիքներ: Շփման և փոխանակման միջոցով, անկասկած, օգտակար է գիտական ​​ձմեռային լողի իրականացումը, սոցիալական ներդաշնակությունը և հոգևոր քաղաքակրթության կառուցումը բարելավելը:
Ինը երջանիկ փոքրիկ հիվանդություն
Բոլոր տեսակի սպորտաձևերը օգտակար են առողջության համար, հատկապես ձմեռային լողը և ամբողջ տարվա լողը։ Գիտական ​​ձմեռային լողն ունի բազմաթիվ բնութագրեր, ինչպիսիք են՝ հարթ, մեղմ, աէրոբիկ, թեթև, հավասարակշռված, չքրտնարտադրող, մարմնին չվնասող, հարմար է բոլոր տարիքի տղամարդկանց և կանանց համար, չորս եղանակի համար, առողջ մարմին, նույնիսկ եթե երբեմն մի փոքր հիվանդանում եք, շուտով դեղորայք ընդունեք։
Տասը հաճույք երկարացնում է կյանքը
Ձմեռային լողը և ամբողջ տարվա ընթացքում լողալը, անկասկած, ակնհայտ է կյանքի երկարացման համար։ Ձմեռային լողի թիմում կան շատ տարեց մարդիկ, ովքեր տարիներ շարունակ պնդում են ձմեռային լողը, և նրանց ոճն ու մտածելակերպը ավելի քան 10 տարով պակաս են իրենց իրական տարիքից։ Ձմեռային լողը նրանց ավելի երիտասարդ և առողջ է դարձնում։