Լսել եմ, որ ձմեռային լողը տասը զվարճալի է, քանի՞սին գիտես:
Weekend-ը լող չէ, ճանապարհին է լողալ, եղանակը ցրտում է բացառություն չէ:Գուցե դա պայմանավորված է նրանով, որ լողորդները հաճույք են ստանում լողից:Եվ հիմա հյուսիսում շատ վայրեր մտել են ձմեռային լողի ժամանակ, մենք պետք է ուրախ լինենք լողալով` միաժամանակ ուշադրություն դարձնելով անվտանգությանը… Այսպիսով, ձմեռային լողի զվարճանքը, ձմեռային լողը հետաքրքրված են մարդկանցով, ովքեր կարող են մի քանի կետ ասել, բայց եթե ասվում է, որ տասը անընդմեջ, իսկապես մի քիչ դժվար է։Այսօր Սյաոբյանը գտել է այս հոդվածը և կիսվել ձեզ հետ:
Ուրախ օդ
Ձմեռային լողը կամավոր վարժություն է և աերոբիկ վարժություն:Գիտակցության դեպքում կա մոտիվացիա, կա լավ հոգեվիճակ, իսկ «ցուրտը» դիտվում է ոչ թե որպես սառը, այլ որպես «կյանքի համար անհրաժեշտ», «գիտակցաբար սառչող», «սա համն է», և դու անվախ ես։ .Պրակտիկան ապացուցել է, որ շնչառական համակարգը գրգռվում է ուժեղ ցրտից, մարդկանց տրամադրությունը հուզվում է, թոքերի հզորությունը մեծանում է, շնչառությունը հարթ է, աննկարագրելի թարմացնող ու երաժշտական զգացողություն է առաջանում։
Երկու երաժշտության աստված Կիյոշին
Ձմեռային լողը ուրախ և հետաքրքիր մարզաձև է:Մարդիկ ունեն հետաքրքրասիրության և մարտահրավերի ոգի, ձմեռային լողը ստիպում է ամբողջ մարմինը խթանել և մարզվել ներսից և դրսից, և միևնույն ժամանակ հաճույք է ստանում դժվար միջավայրը հաղթահարելու համար, նյարդային համակարգը խիստ հուզված է, և անխուսափելի է, որ միտքը. պարզ է, միտքը՝ հարթ, տրամադրությունը՝ ուրախ, իսկ հաճույքը՝ նշանակալի։
Երեք երջանիկ մարմնի լույս
Ձմեռային լողը ֆիզիկական վարժություն է, արևային սպորտ:Ձմեռային լողալ բացօթյա օդում, վայելել արևի շողերը միաժամանակ, բայց նաև փորձառու քամու և անձրևի մկրտություն;Սա դարձնում է մարմինը և վերջույթները համեմատաբար զարգացած, միջօրեական արձագանքը արագ է, քայլը թեթև է, և ուժը մեծանում է:Լող ընկերներն ասում են, որ նման հաճույքը շատ ակնհայտ է, այս իրավիճակը միայն հասկանալի է, դժվար է ասել։
Չորս ուրախ սնունդ
Ձմեռային լողը ունի որոշակի քանակությամբ վարժություն, ինտենսիվություն և համապատասխան ինտենսիվություն, ոչ հոգնած և հոգնած, ֆիզիկական ջերմություն և զգալի սպառում:Ուստի լավ ախորժակը, սննդի ավելացումը, հեշտ մարսողությունն ու ներծծումը, չեն գիրանա, միայն մարմինը կդարձնեն ուժեղ, օգտակար ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար:
Հինգ երջանիկ քուն
Ձմեռային լողը «կախվածություն է առաջացնում» և արբեցնող:Ես խորապես զգում եմ, որ օրը չի լողում, ինչ-որ բանի պակասի նման, ամբողջ մարմինը անհարմար է:Ձմեռային լողը և ամբողջ տարվա լողը դարձան կյանքի կարևոր մասը.Ամեն օր կանոնավոր աշխատանք և հանգիստ, քանակական գործունեություն, կյանքը համեմատաբար կանոնավոր է, ակնհայտ է «կենսաբանական ժամացույց» երևույթը՝ բնական քուն, բնական արթնանալ, լավ քնել, և՛ բավականաչափ քնել, և՛ չքնել։
Երաժշտության վեց տեսակներ լայնորեն ընկերներ են ձեռք բերում
Ձմեռային լողը և՛ անհատական, և՛ կոլեկտիվ մարզաձև է։Ամեն տարի բոլոր մակարդակների ձմեռային լողի ասոցիացիաները կազմակերպում են ձմեռային լողի ցուցահանդեսային մրցումներ, մարզերի և քաղաքների միջև ձմեռային լողի մրցումներ և տարբեր երկրների ձմեռային լողի հրավիրատոմսեր, որպեսզի ամբողջ աշխարհից ձմեռային լողորդները միասին հավաքվեն, վայելեն ձմեռային զվարճանքը: լողալ և վայելել ձմեռային լողի երջանկությունը:
Յոթ սիրտ երջանիկ գեղեցկուհի
Ձմեռային լողը և՛ կազմակերպված, և՛ ազատ մարզաձև է:Լողացող ընկերների միջև՝ և՛ բարեկամությունը, և՛ զգացմունքները, և՛ ոչ մի պատկանելություն և հետաքրքրություն, շփումը կարող է բացել նրանց սրտերը՝ անկաշկանդ, ասելու ոչինչ:Հատկապես արևոտ օրերին, ցուրտ գրգռումից հետո, մաշկի մեծ մասը հայտնվում է լողազգեստով, արևի տակ ընկած, զրուցելու, տաք, գեղեցիկ, շատ հարմարավետ. լողալուց հետո լոգանքն ավելի ազնիվ է, մի հայացքով:
Ութ հաճույքները մեծացնում են գիտելիքները
Ձմեռային լողը նաև սոցիալական և ինտելեկտուալ մարզաձև է:Լողորդները գալիս են հասարակության բոլոր խավերից՝ տղամարդիկ և կանայք, երիտասարդներն ու տարեցները և շատ հայտնի մարդիկ:Իսկ ձմեռային լողն ինքնին մեծ փորձ ու գիտելիքներ ունի։Շփման և փոխանակման միջոցով, անկասկած, ձեռնտու է գիտական ձմեռային լողի, սոցիալական ներդաշնակության և հոգևոր քաղաքակրթության կառուցման բարելավումը:
Ինը երջանիկ փոքրիկ հիվանդություն
Առողջության համար օգտակար են սպորտի բոլոր տեսակները, հատկապես ձմեռային լողը և ամբողջ տարին:Գիտական ձմեռային լողն ունի բազմաթիվ առանձնահատկություններ, ինչպիսիք են՝ հարթ, փափուկ, աերոբիկ, թեթև, հավասարակշռված, առանց քրտինքի, մարմնին չվնասելու, հարմար է բոլոր տարիքի, տղամարդկանց և կանանց, չորս սեզոնի, առողջ մարմին, նույնիսկ եթե երբեմն ունենում են փոքր հիվանդություն: , շուտով մի դեղ ընդունիր։
Տասը հաճույքը երկարացնում է կյանքը
Ձմեռային լողն ու լողալը ամբողջ տարվա ընթացքում կյանքի երկարացումն անկասկած ակնհայտ է։Ձմեռային լողի թիմում կան բազմաթիվ տարեցներ, ովքեր տարիներ ու ամիսներ շարունակ պնդում են ձմեռային լողալը, և նրանց ոճն ու մտածելակերպը 10 տարով պակաս է իրական տարիքից։Ձմեռային լողը նրանց դարձնում է ավելի երիտասարդ և առողջ:
