ශීත ඍතුවේ පිහිනීමෙන් දස විනෝදයක් ලැබෙන බව මම අසා ඇත්තෙමි, ඔබ කී දෙනෙක් දන්නවාද?
සති අන්තයේ පිහිනීම පිහිනීමට යන අතරමගදී පිහිනීමට නොහැකි වීම, කාලගුණය සීතල වෙමින් පැවතීමද ඊට වෙනස් නොවේ! සමහර විට මෙය පිහිනන්නන් පිහිනීමෙන් සතුටක් ලබන නිසා විය හැකිය. දැන් උතුරේ බොහෝ ස්ථාන ශීත පිහිනුම් කාලයට පිවිස ඇති බැවින්, ආරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් අපි පිහිනීමෙන් සතුටු විය යුතුය… එබැවින් ශීත පිහිනීමේ විනෝදය, ශීත පිහිනුම් මිනිසුන් කතා කිරීමට උනන්දු වෙති, කරුණු කිහිපයක් පැවසිය හැක්කේ කාටද, නමුත් එය අඛණ්ඩව දහයක් යැයි පැවසුවහොත්, එය ඇත්තෙන්ම ටිකක් අපහසුයි. අද, Xiaobian මෙම ලිපිය සොයාගෙන ඔබ සමඟ බෙදා ගන්න.
සතුටු වාතයක්.
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම යනු ස්වේච්ඡා ව්යායාමයක් සහ වායුගෝලීය ව්යායාමයකි. සිහිය ඇතිව, අභිප්රේරණයක් ඇත, හොඳ මානසික තත්වයක් ඇත, සහ "සීතල" සීතල ලෙස සලකනු නොලැබේ, නමුත් "ජීවිතයට අවශ්ය", "සිහියෙන් කැටි කිරීම", "මෙය රසයයි", සහ ඔබ නිර්භය ය. ශ්වසන පද්ධතිය දැඩි සීතලෙන් උත්තේජනය වන බවත්, මිනිසුන්ගේ ආත්මයන් උද්දීපනය වන බවත්, පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි වන බවත්, හුස්ම ගැනීම සුමට බවත්, විස්තර කළ නොහැකි ප්රබෝධමත් සහ සංගීතමය හැඟීමක් ඇති බවත් පුහුණුවීම් ඔප්පු කර ඇත.
කියෝෂි යන සංගීත දෙවිවරු දෙදෙනෙක්
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම ප්රීතිමත් හා උද්යෝගිමත් ක්රීඩාවකි. මිනිසුන්ට කුතුහලය සහ අභියෝගාත්මක ආත්මයක් ඇත, ශීත ඍතුවේ පිහිනීම මුළු ශරීරයම උත්තේජනය කර ඇතුළත හා පිටත ව්යායාම කරයි, ඒ සමඟම දුෂ්කර පරිසරය ජය ගැනීමේ සතුට ඇත, ස්නායු පද්ධතිය ඉතා උද්යෝගිමත් වන අතර මනස පැහැදිලි වීම, මනස සුමට වීම සහ මනෝභාවය සතුටින් හා සතුට සැලකිය යුතු ය.
සතුටු ශරීර ආලෝකය තුනක්
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම යනු ශාරීරික ව්යායාමයක්, හිරු එළියේ ක්රීඩාවකි. ශීත ඍතුවේ එළිමහන් වාතයේ පිහිනීම, එකවර හිරු එළිය භුක්ති විඳීම, නමුත් සුළඟ සහ වැසි බව්තීස්මය ද අත්විඳීම; මෙය ශරීරය සහ අත් පා සාපේක්ෂව වර්ධනය කරයි, මැරිඩියන් ප්රතිචාරය ඉක්මන් වේ, පියවර සැහැල්ලු වේ, සහ ශක්තිය වැඩි වේ. පිහිනුම් මිතුරන් පවසන්නේ මෙම ආකාරයේ සතුට ඉතා පැහැදිලි බවත්, මෙම තත්වය තේරුම් ගත හැකි බවත්, පැවසීම දුෂ්කර බවත්ය.
සතුටු ආහාර හතරක්
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම සඳහා යම් ප්රමාණයක ව්යායාමයක්, තීව්රතාවයක් සහ සුදුසු තීව්රතාවයක් ඇත, වෙහෙසට පත් නොවන අතර, ශාරීරික උණුසුම සහ සැලකිය යුතු පරිභෝජනයක් ඇත. එබැවින්, හොඳ ආහාර රුචිය, ආහාර වැඩි වීම, පහසුවෙන් ජීර්ණය වීම සහ අවශෝෂණය වීම, බර වැඩි නොවේ, ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
සතුටු නින්ද පහක්
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම "ඇබ්බැහි කරවන" සහ මත් කරවන සුළුයි. දවසක් පිහිනන්නේ නැති බව මට ගැඹුරින් දැනෙනවා, යමක් නොමැතිකම වගේ, මුළු ශරීරයම අපහසුතාවයට පත් වෙනවා. ශීත ඍතුවේ පිහිනීම සහ අවුරුද්ද පුරා පිහිනීම ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් බවට පත් වුණා; නිතිපතා වැඩ කිරීම සහ සෑම දිනකම විවේක ගැනීම, ප්රමාණාත්මක ක්රියාකාරකම්, ජීවිතය සාපේක්ෂව නිතිපතා, "ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව" සංසිද්ධිය පැහැදිලියි, ස්වාභාවික නින්ද, ස්වාභාවික අවදි වීම, හොඳින් නිදා ගැනීම සහ දෙදෙනාම ප්රමාණවත් ලෙස නිදා ගැනීම සහ නිදා නොගැනීම.
සංගීත වර්ග හයක් පුළුල් ලෙස මිතුරන් ඇති කරයි
ශීත පිහිනීම තනි පුද්ගල ක්රීඩාවක් මෙන්ම සාමූහික ක්රීඩාවක් ද වේ. සෑම වසරකම, සෑම තරාතිරමකම ශීත පිහිනුම් සංගම් විසින් ශීත පිහිනුම් ප්රදර්ශන තරඟ, පළාත් සහ නගර අතර ශීත පිහිනුම් තරඟ සහ විවිධ රටවල ශීත පිහිනුම් ආරාධනා සිදුවීම් සංවිධානය කරනු ලබන අතර එමඟින් ලොව පුරා සිටින ශීත පිහිනුම් ක්රීඩකයින්ට එකට එකතු වී, ශීත පිහිනීමේ විනෝදය භුක්ති විඳිය හැකි අතර ශීත පිහිනීමේ සතුට භුක්ති විඳිය හැකිය!
සතුටු හදවත් හතක් සුන්දරත්වය
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම යනු සංවිධානාත්මක ක්රීඩාවක් මෙන්ම ලිහිල් නිදහස් ක්රීඩාවකි. පිහිනුම් මිතුරන් අතර, මිත්රත්වය සහ හැඟීම් යන දෙකම, සහ කිසිදු සම්බන්ධයක් සහ උනන්දුවක් නොමැති අතර, සන්නිවේදනය ඔවුන්ගේ හදවත් විවෘත කළ හැකිය, බාධාවකින් තොරව, කිසිවක් නොකියයි. විශේෂයෙන් අව්ව සහිත දිනවල, සීතල උත්තේජනයෙන් පසු, බොහෝ සම පිහිනුම් ඇඳුමෙන් නිරාවරණය වේ, හිරු එළියේ ස්නානය කරයි, කතාබස් කරයි, උණුසුම්, ලස්සන, ඉතා සුවපහසුයි: පිහිනීමෙන් පසු ස්නානය බැලූ බැල්මට වඩා අවංක ය.
අට සැප සම්පත් දැනුම වැඩි කරයි
ශීත ඍතු පිහිනීම සමාජීය හා බුද්ධිමය ක්රීඩාවක් ද වේ. පිහිනුම් ක්රීඩකයින් සෑම තරාතිරමකම, පිරිමි සහ ගැහැණු, තරුණ සහ මහලු සහ බොහෝ කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගෙන් පැමිණේ. ශීත ඍතු පිහිනීම සඳහා බොහෝ අත්දැකීම් සහ දැනුම ඇත. සම්බන්ධතා සහ හුවමාරුව තුළින්, විද්යාත්මක ශීත පිහිනීම, සමාජ සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ අධ්යාත්මික ශිෂ්ටාචාරය ගොඩනැගීම වැඩිදියුණු කිරීම නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වේ.
නව සතුටු කුඩා රෝගයක්
සියලුම ආකාරයේ ක්රීඩා සෞඛ්යයට හිතකරයි, විශේෂයෙන් ශීත පිහිනීම සහ වසර පුරා පිහිනීම. විද්යාත්මක ශීත පිහිනීම සිනිඳු, මෘදු, වායුගෝලීය, සැහැල්ලු, සමබරතාවය, දහඩියෙන් තොර, ශරීරයට හානියක් නොවන, සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා සුදුසු, පිරිමින් සහ කාන්තාවන්, සෘතු හතර, නිරෝගී ශරීරය, ඉඳහිට සුළු අසනීපයක් ඇති වුවද, ඉක්මනින් ඖෂධ කිහිපයක් ගැනීම වැනි බොහෝ ලක්ෂණ ඇත.
දස සැප සම්පත් ආයු කාලය දීර්ඝ කරයි
ශීත ඍතුවේ පිහිනීම සහ අවුරුද්ද පුරා පිහිනීම, ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම නිසැකවම පැහැදිලිය. ශීත ඍතුවේ පිහිනුම් කණ්ඩායමේ බොහෝ මහලු අය සිටින අතර, ඔවුන් වසර ගණනාවක් සහ මාස ගණනක් ශීත ඍතුවේ පිහිනීම සඳහා අවධාරනය කරන අතර, ඔවුන්ගේ විලාසය සහ මානසිකත්වය ඔවුන්ගේ සැබෑ වයසට වඩා අවුරුදු 10 කට වඩා අඩුය. ශීත ඍතුවේ පිහිනීම ඔවුන් තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි!
