Demjimêra sereke ya avjeniyê 40 hûrdem e û we dibe nav zanistê

Her ku diçe bêtir mirov avjeniyê dikin nav rûtîna xwe ya werzîşê. Lêbelê, gelek kes pir caran dikevin hewzê, bi saetan di nav avê de derbas dikin, di rastiyê de, ev xelet e, dema zêrîn ji bo avjeniyê divê 40 hûrdem be.
40 xulek werzîş dikare bandorek diyarkirî ya werzîşê bi dest bixe, lê di heman demê de mirov pir westandî jî nake. Glîkojen, ku di masûlke û kezeba laş de tê hilanîn, madeya sereke ye ku dema avjeniyê enerjiyê peyda dike. Di 20 xulekên pêşîn de, laş bi piranî xwe dispêre kaloriyên ji glîkojenê; Di 20 xulekên din de, laş dê rûn ji bo enerjiyê bişkîne. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku armanca wan kêmkirina kîloyan e, 40 xulek dikarin di kêmkirina kîloyan de rolek bilîzin.
Herwiha, ava hewzên avjeniyê yên hundirîn klorê dihewîne, û dema ku klor bi xwêdanê re têkilî datîne, ew trîklorîda nîtrojenê çêdike, ku dikare bi hêsanî zirarê bide çav û qirikê. Lêkolînek nû li Dewletên Yekbûyî nîşan dide ku karanîna pir caran a klorê li hewzên avjeniyê û zirara wê ya ji bo laş, ji feydeyên avjeniyê yên ji bo laş pir zêdetir e, lê kontrolkirina dema avjeniyê dikare vê zirarê dûr bixe.

Di dawiyê de, divê em ji her kesî re bibîr bînin ku ji ber ku av germê baş guhêzbar e, germahiya wê 23 qat ji ya hewayê ye, û laşê mirov di avê de 25 qat ji hewayê zûtir germê winda dike. Ger mirov pir dirêj di nav avê de bimînin, germahiya laş pir zû dadikeve, lêvên şîn, çermê spî, û diyardeya lerzînê çêdibe.

Ji ber vê yekê, divê melevanên destpêker her carê pir dirêj di nav avê de nemînin. Bi gelemperî, 10-15 deqe çêtirîn e. Berî ku bikevin nav avê, divê pêşî werzîşên germkirinê werin kirin, paşê laş bi ava sar serşok bikin, û li bendê bin heta ku laş bi germahiya avê re GUNCAW bibe berî ku bikevin nav avê.