Nako ea ho sesa ke metsotso e 40 'me e u isa saenseng

batho ba bangata ba kenyelletsa ho sesa mokhoeng oa bona oa boikoetliso. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba atisa ho kena letamong la ho sesa, ba tla qeta lihora tse ngata ka metsing, ha e le hantle, sena se fosahetse, nako ea khauta ea ho sesa e lokela ho ba metsotso e 40.
Metsotso e 40 ea boikoetliso e ka finyella phello e itseng ea boikoetliso, empa hape e ke ke ea etsa hore batho ba khathale haholo. Glycogen, e bolokiloeng mesifeng le sebeteng sa 'mele, ke ntho e ka sehloohong e fanang ka matla ha ho sesa. Metsotsong e 20 ea pele, 'mele o itšetleha haholo ka lik'hilojule tse tsoang ho glycogen; Metsotsong e meng e 20, 'mele o tla qhaqha mafura bakeng sa matla. Ka hona, bakeng sa batho ba nang le sepheo sa ho theola boima ba 'mele, metsotso e 40 e ka bapala karolo ea ho theola boima ba 'mele.
Ho phaella moo, metsi a matamong a ho sesa a ka tlung a na le chlorine, 'me ha chlorine e kopana le mofufutso, e etsa nitrogen trichloride, e ka senyang mahlo le 'metso habonolo. Phuputso e ncha United States e bontša hore ho fumana chlorine khafetsa matamong a ho sesa a mangata, le kotsi 'meleng, ho feta melemo ea ho sesa 'meleng, empa taolo ea nako ea ho sesa e ka qoba kotsi ena.

Qetellong, re lokela ho hopotsa bohle hore kaha metsi ke motjhini o motle wa ho futhumatsa, motjhini o fetisang mocheso ka makgetlo a 23 ho feta moya, mme mmele wa motho o lahlehelwa ke mocheso ka metsing ka makgetlo a 25 ho feta moya. Haeba batho ba qoela ka metsing nako e telele haholo, mocheso wa mmele o theoha ka potlako haholo, ho tla ba le melomo e putswa, letlalo le lesweu, le ketsahalo e thothomelang.

Ka hona, ba qalang ho sesa ha baa lokela ho lula ka metsing nako e telele haholo. Ka kakaretso, metsotso e 10-15 ke eona e molemohali. Pele o kena ka metsing, boikoetliso ba ho futhumatsa mmele bo lokela ho etsoa pele, ebe o hlapa mmele ka metsi a batang, ebe o ema ho fihlela mmele o IMELANG le mocheso wa metsi pele o kena ka metsing.