Xya kauj ruam kom sov ua ntej ua luam dej

Rau ntau tus neeg lub qhov muag, kev ua luam dej yog thawj qhov kev xaiv ntawm kev noj qab haus huv lub caij ntuj sov. Qhov tseeb, kev ua luam dej yog kev ua si uas haum rau txhua lub caij. Ob peb lub voj voog hauv lub pas dej xiav uas tsis muaj qhov kawg yuav tsis tsuas yog ua rau peb so xwb, tab sis kuj pab peb lub cev muaj zog, tshem tawm qhov qaug zog, thiab tsim kom muaj lub cev du thiab zoo nkauj. Txawm li cas los xij, ua ntej txaus siab rau qhov txias, nco ntsoov ua kev tawm dag zog sov so!
Kev ua kom sov ua ntej ua luam dej tsis yog tsuas yog tiv thaiv kev raug mob hauv kev ua si xwb, tab sis kuj tseem tiv thaiv kev mob plab hauv dej thiab ntsib kev raug mob. Qhov ntau npaum li cas ntawm kev tawm dag zog sov kuj tuaj yeem txiav txim siab raws li qhov kub thiab txias, thiab feem ntau lub cev tuaj yeem hws me ntsis.
 
Tom qab ua luam dej tas, cov neeg ua luam dej kuj tuaj yeem ua qee yam kev tawm dag zog ua pa hauv dej kom hloov kho tau rau qhov chaw nyob hauv dej sai dua. Feem ntau, nws yog ib qho kev xaiv zoo rau koj ua qee yam kev khiav, kev tawm dag zog tes dawb, ncab cov leeg thiab cov leeg thiab ua luam dej ua piv txwv ua ntej ua luam dej.
 
Cov kev tawm dag zog sov so hauv qab no vam tias yuav pab tau koj:
1. Tig koj lub taub hau mus tom ntej thiab rov qab sab laug thiab sab xis, ncab koj cov leeg caj dab, thiab rov ua dua 10 zaug.
2. Tig ib sab caj npab ncig koj lub xub pwg, tom qab ntawd qhwv ob sab caj npab ncig koj lub xub pwg.
3. Nqa ib sab caj npab rau saum ntuj, khoov mus rau sab tod thiab ncab mus deb li deb tau, hloov caj npab thiab rov ua dua.
4. Zaum hauv av nrog koj ob txhais ceg sib koom ua ke thiab ncaj nraim rau ntawm koj xub ntiag. Ncab koj txhais tes mus tom ntej kom kov koj cov ntiv taw, tuav, thiab rov ua dua.

​
5. Ncab ib sab tes tom qab lub taub hau mus rau sab xub pwg sab tod, taw lub luj tshib rau saum ntuj, thiab tuav lub luj tshib nrog sab tes tod kom rub sab tod. Hloov caj npab. Ua li ntawd.
6. Zaum rau hauv av nrog koj ob txhais ceg nthuav dav, khoov koj lub cev mus rau ib sab kom koj lub ntsej muag nyob rau ntawm koj lub hauv caug, thiab rov ua dua rau sab tod.
7. Zaum hauv pem teb nrog ib ceg ncaj nraim rau ntawm koj xub ntiag thiab ib ceg khoov rov qab, nrog koj lub cev nthuav dav mus tom ntej thiab tom qab ntawd nyo hau rov qab. Rov ua dua ntau zaus, hloov mus rau lwm ceg. Thiab tig koj pob luj taws maj mam.