Mooi dinge omtrent swem: Die lente-equinox is verby, en die dae van lenteblomme is ver weg?

Die lente-equinox is verby, met die motreën wat kom, die wind word sag, die lug word effens vars, die natuurskoon word al hoe mooier. Dit kan gesien word dat die lentedae aanbreek, en alles begin uit sy slaap ontwaak, en alles word so mooi.
“As die lewe ’n rivier is wat jou na die plek van jou drome neem, dan is swem ’n onontkombare mite.” So sê die ABC-bekroonde joernalis en skrywer Lynne Cher in haar boek, Better to Swim. Daardie pragtige dinge van swem is die ware golwe in die rivier van ons lewe… Onthou jy jou “liefdesverhouding” met die swembad? Dit kan jou liggaam, jou gees en jou hele lewe verander.
1. Elkeen het hul eie waterlewe
Swembad is 'n klein wêreldjie, waar jy ook die lewe kan sien, elkeen het hul eie deel van die waterlewe.
Miskien het jy pas begin leer swem, en alles omtrent die swembad is vars en verlore. Benewens harde oefening, sal jy stilweg waarneem hoe die swemmers vrylik galop, hoe om die water in te gaan, te strek, te pomp, asem te haal, te draai, te voel en die frekwensie van elke verandering te bereken.
Terwyl jy kyk, mag jy dalk dikwels geamuseerd wees deur die lompheid en moeite van jou nabootsing, maar dit maak nie saak nie, hierdie interessante grappe is die hoeksteen van jou toekomstige swemvaardigheidsgroei.
Miskien is jy reeds in almal se oë die “swembad-vlieënde vis” wat, as ’n bedrewe swemmer, na die swembad gaan om pragtige vroue te sien? NEE, die pret van swem is vir jou belangriker as om na pragtige vroue te kyk!
Jy geniet die vryheid van die water ten volle, maar ly ook aan die verleentheid om deur ander dopgehou te word. Met elke styging en daling van die water kan jy die aanbiddende oë om jou voel, en selfs sommige waaiers sal direk na jou toe kom vir swemwenke.
Miskien kom jy net om druk in die water vry te stel, jy is nie 'n ywerige swemmer nie, in die water is jy gewoond aan verdwaasing, stilte of denke, maar die verskil is dat ons in die swembad makliker stilmaak, maar ook makliker lag ...
2. Laat jou liggaam jonger lyk — dit gaan nie net daaroor om in vorm te kom en vet te verloor nie
Ons is natuurlik lief vir swembaddens, want hulle het ook baie gesondheidsvoordele.
Hoekom word swem altyd as 'n sport gerespekteer wanneer dit by gewigsverlies kom, omdat die hittegeleidingskoëffisiënt van water 26 keer groter is as dié van lug, dit wil sê, by dieselfde temperatuur verloor die menslike liggaam hitte in water meer as 20 keer vinniger as in lug, wat effektief hitte kan verbruik. Mense het die simmetriese spiere en gladde kurwes gesien wat swem aan die liggaam bring. Maar selfs belangriker is die voordele vir die diep bene en bloedsomloopstelsel van die liggaam. Swem maak skeletspiere meer elasties, maar bevorder ook die afskeiding van smeervloeistof in gewrigsholtes, verminder wrywing tussen bene en verbeter beenvitaliteit; Wanneer swem word die spierweefsel van die ventrikel versterk, die kapasiteit van die hartkamer word geleidelik verhoog, die hele bloedsomloopstelsel kan verbeter word en die algehele metaboliese tempo van die menslike liggaam kan verbeter word, sodat langtermyn-swemmers jonger as hul eweknieë sal lyk.
Die magie van swem stop nie daar nie… Die Australiese swemmer Annette Kellerman moes as kind 'n swaar ysterarmband aan haar been dra weens 'n beenletsel, wat veroorsaak het dat haar liggaam nie so mooi soos ander tienermeisies kon wees nie, maar sy het haar liggaam deur swem verander en geleidelik in 'n meermin verander, en ook in 'n toekomstige fliek gespeel.
So baie mense regoor die wêreld is lief vir swem, benewens die fisiese voordele, maar ook omdat dit onbeskryflik goeie gevoelens in die gees bring.
3, Laat die gees meer vry – “In die water het jy nie gewig of ouderdom nie.”
Terwyl hulle van hul liefde vir swem praat, sal baie entoesiaste hul stories van geestelike groei deel. In die water kry jy nie net ontspanning nie, maar ook vriendskap en moed…
“Skielik het ’n groot las gewigloos geword,” het een jong moeder entoesiasties gesê, terwyl sy die plesier onthou het om in die Karibiese Eilande te swem toe sy vyf maande swanger was. Nadat sy aan prenatale depressie gely het, het sy al haar stres in die swembad vrygestel en stadig met die ligte en suiwer water saamgesmelt. Sy het geleidelik van haar prenatale depressie herstel deur gereeld te swem.
’n Middeljarige swemmer het in sy dagboek geskryf: “Swem het my ook vriende en vriendskappe gebring… Sommige mense ontmoet ons dalk elke dag, maar sê nooit ’n woord nie, maar ons teenwoordigheid en volharding gee mekaar aanmoediging en waardering; Ons het ook saam met van ons swembadvriende aandete geëet, oor swem gepraat, oor die lewe gepraat, en natuurlik oor die kinders. Soms kommunikeer ons aanlyn en gee mekaar inligting oor swemvaardighede.”
“In dieselfde poel water het hierdie poel water ook die afstand tussen ons vernou, gesels, praat, geen nut, geen doel nie, net vir almal wat daarvan hou om te swem……”
Dit is die krag van swem om mense nader aan mekaar te bring. Gedurende die epidemie oefen en swem almal gelukkig!