Hal-hal anu éndah ngeunaan ngojay: Equinox usum semi parantos kalangkung, sareng dinten-dinten kembang usum semi parantos jauh?

Ékuinoks usum semi geus kaliwat, hujan rintik-rintik datang, angin jadi lemes, hawa nyecep saeutik, pamandangan jadi beuki éndah. Katempo yén poé-poé usum semi geus datang, jeung sagalana mimiti hudang tina saréna, sarta sagalana jadi éndah pisan.
"Upami kahirupan mangrupikeun walungan anu ngabawa anjeun ka tempat impian anjeun, maka ngojay mangrupikeun mitos anu teu tiasa disingkahan." Kitu saur wartawan sareng pangarang anu meunang pangajén ABC Lynne Cher dina bukuna, Better to Swim. Hal-hal anu éndah ngeunaan ngojay nyaéta ombak anu nyata dina walungan kahirupan urang ... Naha anjeun émut "hubungan cinta" anjeun sareng kolam renang? Éta tiasa ngarobih awak anjeun, pikiran anjeun sareng sakumna kahirupan anjeun.
1. Sarerea boga kahirupan cai sorangan
Kolam renang téh dunya leutik, tempat anjeun ogé tiasa ningali kahirupan, unggal jalmi gaduh bagian nyalira tina kahirupan cai.
Meureun anjeun kakara mimiti diajar ngojay, sareng sadayana ngeunaan kolam renang éta seger sareng bingung. Salian ti latihan anu keras, anjeun bakal niténan sacara jempé kumaha para perenang lumpat kalayan bébas, kumaha carana lebet ka cai, mantengkeun awak, ngompa, ngarénghap, muter, ngarasa sareng ngitung frékuénsi unggal parobihan.
Dina prosés nongton, anjeun panginten sering kahibur ku kagok sareng usaha tina imitasi anjeun, tapi éta henteu masalah, guyonan anu pikaresepeun ieu mangrupikeun landasan pikeun kamekaran kamampuan ngojay anjeun ka hareup.
Meureun anjeun geus jadi "lauk ngalayang di kolam renang" di panon sarerea, salaku perenang anu ahli, ka kolam renang pikeun ningali awéwé geulis? HENTEU, kasenangan ngojay leuwih penting pikeun anjeun tibatan ningali awéwé geulis!
Anjeun pinuh ngarasakeun kabébasan cai, tapi ogé nandangan rasa éra dititénan ku batur. Unggal naék turunna cai, anjeun tiasa ngaraos aya panon anu nyaah ka anjeun, sareng bahkan sababaraha penggemar bakal langsung sumping ka anjeun pikeun ménta tips ngojay.
Meureun, anjeun ngan saukur rék ngaleupaskeun tekanan dina cai, anjeun lain nu resep ngojay, dina cai, anjeun geus biasa lieur, jempé atawa mikir, tapi bédana nyaéta dina kolam renang, urang jadi leuwih gampang jempé, tapi ogé leuwih gampang seuri…
2. Jieun awak anjeun katingali langkung ngora — éta sanés ngan ukur ngeunaan kéngingkeun bentuk awak sareng ngirangan lemak
Tangtosna, urang resep kolam renang, sabab éta ogé ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan.
Naha nalika ngeunaan ngirangan beurat awak, ngojay sok dihormat salaku olahraga, sabab koefisien konduksi panas cai 26 kali langkung ageung tibatan hawa, nyaéta, dina suhu anu sami, awak manusa kaleungitan panas dina cai langkung ti 20 kali langkung gancang tibatan hawa, anu tiasa sacara efektif ngonsumsi panas. Jalma-jalma parantos nyaksian otot simetris sareng kurva lemes anu dibawa ku ngojay ka awak. Tapi anu langkung penting nyaéta mangpaat pikeun tulang jero sareng sistem sirkulasi awak. Ngojay ngajantenkeun otot rangka langkung elastis, tapi ogé ningkatkeun sékrési cairan pelumas dina rongga sendi, ngirangan gesekan antara tulang, sareng ningkatkeun vitalitas tulang; Nalika ngojay, jaringan otot ventrikel dikuatkeun, kapasitas ruang jantung laun-laun ningkat, sadaya sistem sirkulasi getih tiasa ningkat, sareng laju métabolik awak manusa sacara umum tiasa ningkat, janten perenang jangka panjang bakal katingali langkung ngora tibatan sasama.
Sihir ngojay teu eureun di dinya… Perenang Australia Annette Kellerman kapaksa nganggo gelang beusi beurat dina sukuna nalika anjeunna masih budak kusabab tatu tulang, anu nyababkeun awakna teu tiasa geulis sapertos rumaja awéwé anu sanés, tapi anjeunna ngarobih awakna ku ngojay sareng laun-laun robih janten putri duyung, sareng ogé maén pilem di hareup.
Seueur pisan jalmi di sakumna dunya anu resep ngojay, salian ti mangpaat fisikna, tapi ogé kusabab éta mawa perasaan anu saé anu teu tiasa diungkapkeun kana pikiran.
3, Hayu pikiran langkung bébas – "Dina cai, anjeun teu gaduh beurat atanapi umur."
Ngomongkeun ngeunaan karesepna kana ngojay, seueur penggemar bakal ngabagikeun caritana ngeunaan kamekaran spiritualna. Di jero cai, anjeun henteu ngan ukur kéngingkeun rélaxasi, tapi ogé silaturahmi sareng kawani…
"Ujug-ujug, beban anu ageung janten hampang," saur hiji ibu ngora anu sumanget, nginget-nginget kasenangan ngojay di Karibia nalika anjeunna hamil lima bulan. Sakali ngalaman depresi prenatal, anjeunna ngaleupaskeun sadaya setrésna di kolam renang, laun-laun ngahiji sareng cahaya sareng cai murni. Anjeunna laun-laun pulih tina depresi prenatalna ku ngojay sacara teratur.
Saurang perenang umur satengah baya nyerat dina buku harianna: "Ngojay ogé parantos mawa kuring babaturan sareng silaturahmi ... Sababaraha jalmi anu urang tiasa tepang unggal dinten, tapi henteu pernah nyarios sakecap ogé, tapi ayana sareng katekunan urang silih masihan dorongan sareng pangajén; Kami ogé tuang wengi sareng sababaraha réréncangan kolam renang kami, ngobrol ngeunaan ngojay, ngobrol ngeunaan kahirupan, sareng tangtosna, barudak. Kadang-kadang kami komunikasi online sareng silih masihan inpormasi ngeunaan kamampuan ngojay."
"Dina balong cai anu sami, balong cai ieu ogé ngaheureutan jarak antara urang, ngobrol, teu aya mangpaatna, teu aya tujuan, ngan ukur pikeun sadayana anu resep ngojay…..."
Ieu kakuatan ngojay pikeun ngadeukeutkeun jalma-jalma. Salila wabah ieu, sadayana olahraga sareng ngojay kalayan bagja!