Mea matagofie e uiga i le aau: Ua mavae le tautotogo equinox, ma ua mamao foi aso o fugalaau o le tautotogo?

Ua mavae le equinox o le tautotogo, faatasi ai ma le timuga mamafa o loo oo mai, ua vaivai le matagi, ua aliali mai sina fou o le ea, ua atili matagofie ai vaaiga. Ua iloa atu ua oo mai aso o le tautotogo, ma ua amata ona ala mea uma mai le moe, ma ua matagofie mea uma.
“Afai o le olaga o se vaitafe e ave oe i le nofoaga o au miti, o lona uiga o le aau o se tala fatu e lē mafai ona sola ese.” O le tala lea a le tusitala ma le tusitala na manumalo i le ABC, o Lynne Cher, i lana tusi, Better to Swim. O na mea matagofie e uiga i le aau o galu moni ia i le vaitafe o o tatou olaga… Pe e te manatua lau “faaipoipoga alofa” ma le vaitaele? E mafai ona suia ai lou tino, lou mafaufau ma lou olaga atoa.
1. E tofu tagata uma ma lona lava ola i le vai
O le vaita'ele o se lalolagi la'itiiti, e mafai ona e va'ai ai fo'i i le olaga, e tofu le tagata ma lana lava vaega o le olaga i le vai.
Atonu ua e amata ona aʻoaʻo e aau, ma o mea uma e uiga i le vaitaʻele e fou ma e le o iloa se mea. I le faʻaopoopoga i aʻoaʻoga faigata, o le a e matauina ma le filemu le auala e taufetuli saoloto ai le au aau, le auala e ulu atu ai i le vai, faʻaloaloa, pamu, manava, liliu, lagona ma fuafua le tele o taimi e sui ai.
A o e matamata, atonu e te masani ona malie i le valea ma le taumafaiga o lau faʻataʻitaʻiga, ae e le afaina, o nei tala malie manaia o le maa autu lea o le tuputupu aʻe o ou tomai aau i le lumanaʻi.
Atonu ua avea oe ma "i'a lele o le vaita'ele" i mata o tagata uma, i le avea ai ma se tagata tomai i le aau, i le vaita'ele e va'ai i tama'ita'i lalelei? LEAI, o le fiafia o le aau e sili atu ona taua ia te oe nai lo le va'ai i tama'ita'i lalelei!
E te matuā fiafia lava i le sa'olotoga o le vai, ae e te mafatia fo'i i le māsiasi i le matamata mai o isi. I taimi uma e oso a'e ai ma pa'ū ifo ai le vai, e te lagona ai mata fa'apelepele o lo'o siomia oe, ma e o'o lava i nisi o tagata fiafia o le a o'o sa'o atu ia te oe mo ni fautuaga mo le aau.
Atonu, e te sau lava e fa'asa'oloto lou mamafa i le vai, e te lē o se tagata e fiafia e 'a'au, i le vai, ua e masani i le fenumiai, filemu pe mafaufau, ae o le eseesega, i le vaita'ele, e faigofie ai ona tatou fa'afilemu, ae faigofie fo'i ona tatou 'ata...
2. Ia foliga talavou lou tino — e le na'o le fa'aleleia atili o le tino ma le fa'aitiitia o le ga'o
Matou te fiafia i vaita'ele, ioe, auā e tele fo'i aogā mo le soifua maloloina.
Aiseā pe a oo i le pa'ū o le mamafa, e masani ona faaaloalogia le aau o se taaloga, auā o le fua faatatau o le tafe o le vevela o le vai e 26 taimi e sili atu nai lo le ea, o lona uiga, i le vevela lava e tasi, e sili atu ma le 20 taimi e vave ai ona leiloa e le tino o le tagata le vevela i le vai nai lo le ea, lea e mafai ona fa'aaogaina lelei ai le vevela. Ua molimauina e tagata maso tutusa ma pi'o lamolemole e aumaia e le aau i le tino. Ae o le mea e sili atu ona taua o aogā i ponaivi loloto ma le faiga o le tafe toto o le tino. E fa'ateleina ai le malosi o maso o le tino e le aau, ae fa'aleleia ai fo'i le fa'asa'olotoina o le vai fa'asusu i pu o so'oga, fa'aitiitia ai le fete'ena'iga i le va o ponaivi, ma fa'aleleia atili ai le malosi o ponaivi; A aau, e fa'amalosia ai maso o le ventricle, e fa'asolosolo ona fa'ateleina le gafatia o le potu o le fatu, e mafai ona fa'aleleia atili le faiga atoa o le tafe toto, ma e mafai ona fa'aleleia atili le fua faatatau o le metabolism o le tino o le tagata, o lea o le a foliga talavou ai tagata aau umi nai lo a latou tupulaga.
E lē gata iinā le togafiti o le aau… Sa tatau i le tagata aau Ausetalia o Annette Kellerman ona ofuina se taulima uʻamea mamafa i lona vae a o laitiiti o ia ona o se manuʻa i ponaivi, lea na mafua ai ona lē mafai e lona tino ona matagofie e pei o isi teine ​​talavou, ae na ia suia lona tino e ala i le aau ma faasolosolo malie ona liua i se tausala, ma sa ia faatinoina foi se ata tifaga i le lumanai.
E toatele tagata i le lalolagi atoa e fiafia e aau, e le gata i le lelei faaletino, ae ona e aumaia ai foi lagona lelei e le mafaamatalaina i le mafaufau.
3, Ia saoloto le mafaufau – “I totonu o le vai, e leai sou mamafa po o lou matua.”
I le talanoa e uiga i lo latou fiafia i le aau, e toatele tagata fiafia o le a faasoa mai a latou tala o le tuputupu aʻe faaleagaga. I totonu o le vai, e te le gata ina maua ai le malolo, ae faapea foi le faauoga ma le lototele…
“Faafuaseʻi lava, ua mama le avega mamafa,” o le tala lea a se tina talavou ma le fiafia, a o ia toe manatua le fiafia o le aau i le Caribbean ina ua lima masina o lona maʻitaga. Ina ua mafatia o ia i le atuatuvale aʻo leʻi fanau mai, sa ia faʻasaʻolotoina uma ona popolega i le vaitaʻele, ma faasolosolo malie ona fefiloi ma le malamalama ma le vai mama. Sa faasolosolo malie ona toe malosi mai lona atuatuvale aʻo leʻi fanau mai e ala i le aau soo.
Na tusia e se tagata aau i le ogatotonu o tausaga i lana api talaaga: “Ua aumaia foʻi e le aau ni uo ma ni faigauo mo aʻu… O nisi tagata matou te feiloaʻi i ai i aso uma, ae matou te le tautala lava, ae o lo matou i ai ma le finafinau o loʻo fefaʻamalosiau ma talisapaia ai le tasi i le isi; Sa matou 'aiga foʻi ma nisi o a matou uo i le vaitaʻele, talanoa e uiga i le aau, talanoa e uiga i le olaga, ma ioe, o tamaiti. O nisi taimi matou te fesoʻotaʻi i luga o le initaneti ma fefaʻasoaaʻi faʻamatalaga e uiga i tomai aau.”
"I le vai lava lea e tasi, o lenei vai na fa'aitiitia ai fo'i le va i le va o i ma'ua, talatalanoa, leai se aoga, leai se fa'amoemoe, na'o tagata uma e fiafia e aau..."
O le mana lea o le aau e faalatalata atili ai tagata. I le taimi o le faamai pipisi, e faamalositino ma aau fiafia tagata uma!