Belaj aferoj pri naĝado: La printempa ekvinokso pasis, kaj la tagoj de printempaj floroj estas malproksimaj?

La printempa ekvinokso pasis, kun la pluveto alvenanta, la vento mildiĝas, la aero montriĝas iom freŝa, la pejzaĝo fariĝas pli kaj pli bela. Videblas, ke la printempaj tagoj alvenas, kaj ĉio komencas vekiĝi el sia dormo, kaj ĉio fariĝas tiel bela.
“Se la vivo estas rivero, kiu vin portas al la loko de viaj revoj, tiam naĝado estas neevitebla mito.” Tiel diras la ABC-premiita ĵurnalistino kaj aŭtorino Lynne Cher en sia libro, Better to Swim (Pli bone naĝi). Tiuj belaj aferoj pri naĝado estas la veraj ondoj en la rivero de nia vivo… Ĉu vi memoras vian “amrilaton” kun la naĝejo? Ĝi povas ŝanĝi vian korpon, vian menson kaj vian tutan vivon.
1. Ĉiu havas sian propran akvan vivon
Naĝejo estas malgranda mondo, kie oni ankaŭ povas vidi la vivon, ĉiu havas sian propran parton de la akva vivo.
Eble vi ĵus komencis lerni naĝi, kaj ĉio en la naĝejo estas freŝa kaj konfuza. Aldone al malfacila trejnado, vi kviete observos kiel la naĝantoj libere galopas, kiel eniri la akvon, streĉi, pumpi, spiri, turniĝi, senti kaj kalkuli la oftecon de ĉiu ŝanĝo.
Dum la spektado, vi eble ofte amuziĝos pro la mallerteco kaj peno de via imitado, sed tio ne gravas, ĉi tiuj interesaj ŝercoj estas la bazŝtono de via estonta kresko de naĝkapabloj.
Eble vi jam estas la "naĝeja flugfiŝo" en la okuloj de ĉiuj, kiel lerta naĝanto, al la naĝejo por vidi belajn virinojn? NE, la plezuro de naĝado estas pli grava por vi ol rigardi belajn virinojn!
Vi plene ĝuas la liberecon de la akvo, sed ankaŭ suferas la embarason esti observata de aliaj. Kun ĉiu altiĝo kaj malaltiĝo de la akvo, vi povas senti la adorajn okulojn ĉirkaŭ vi, kaj eĉ kelkaj ŝatantoj venos rekte al vi por naĝkonsiloj.
Eble vi nur venas por malŝarĝi premon en la akvo, vi ne estas fervora naĝanto, en la akvo vi kutimas stumbli, silenti aŭ pensi, sed la diferenco estas, ke en la naĝejo ni fariĝas pli facile kvietigeblaj, sed ankaŭ pli facile ridindaj…
2. Igu vian korpon aspekti pli juna — ne temas nur pri akiri formon kaj perdi grason
Ni amas naĝejojn, kompreneble, ĉar ili ankaŭ havas multajn sanajn avantaĝojn.
Kial, kiam temas pri malpeziĝo, naĝado ĉiam estas respektata kiel sporto, ĉar la varmokondukta koeficiento de akvo estas 26-oble pli granda ol tiu de aero, tio estas, je la sama temperaturo, la homa korpo perdas varmon en akvo pli ol 20-oble pli rapide ol en aero, kiu povas efike konsumi varmon. Homoj atestis la simetriajn muskolojn kaj glatajn kurbojn, kiujn naĝado alportas al la korpo. Sed eĉ pli gravaj estas la avantaĝoj por la profundaj ostoj kaj la kardiovaskula sistemo de la korpo. Naĝado igas skeletmuskolojn pli elastaj, sed ankaŭ antaŭenigas la sekrecion de lubrika fluido en artikaj kavaĵoj, reduktas frotadon inter ostoj kaj plifortigas ostan viglecon; Dum naĝado, la muskola histo de la ventriklo plifortiĝas, la kapacito de la korĉambro iom post iom pliiĝas, la tuta sangocirkula sistemo povas esti plibonigita, kaj la ĝenerala metabola indico de la homa korpo povas esti plibonigita, do longtempaj naĝantoj aspektos pli junaj ol siaj samuloj.
La magio de naĝado ne finiĝas tie... La aŭstralia naĝistino Annette Kellerman devis porti pezan feran brakringon sur sia kruro kiam ŝi estis infano pro osta lezo, kiu kaŭzis, ke ŝia korpo ne povis esti tiel bela kiel aliaj adoleskaj knabinoj, sed ŝi ŝanĝis sian korpon per naĝado kaj iom post iom transformiĝis en niksinon, kaj ankaŭ ĉefrolis en filmo en la estonteco.
Tiom da homoj tra la tuta mondo amas naĝadon, krom la fizikaj avantaĝoj, sed ankaŭ ĉar ĝi alportas nepriskribeble bonajn sentojn al la menso.
3, Lasu la menson pli libera – “En la akvo, vi havas nek pezon nek aĝon.”
Parolante pri sia amo por naĝado, multaj entuziasmuloj dividos siajn rakontojn pri spirita kresko. En la akvo, oni akiras ne nur ripozon, sed ankaŭ amikecon kaj kuraĝon…
“Subite, grandega ŝarĝo fariĝis senpeza,” entuziasmiĝis unu juna patrino, memorante la plezuron naĝi en la Karibio kiam ŝi estis kvin monatojn graveda. Iam suferante pro antaŭnaska depresio, ŝi liberigis sian tutan streson en la naĝejo, malrapide kunfandiĝante kun la malpeza kaj pura akvo. Ŝi iom post iom resaniĝis de sia antaŭnaska depresio per regula naĝado.
Mezaĝa naĝanto skribis en sia taglibro: “Naĝado ankaŭ alportis al mi amikojn kaj amikecojn… Kelkajn homojn ni eble renkontas ĉiutage, sed neniam diras vorton, sed nia ĉeesto kaj persisto donas unu al la alia kuraĝigon kaj aprezon; Ni ankaŭ manĝis vespermanĝon kun kelkaj el niaj naĝejamikoj, parolis pri naĝado, parolis pri la vivo, kaj kompreneble, la infanoj. Foje ni komunikas interrete kaj provizas unu la alian per informoj pri naĝkapabloj.”
"En la sama akvolageto, ĉi tiu akvolageto ankaŭ mallarĝigis la distancon inter ni, babilado, parolado, neniu utileco, neniu celo, nur por ĉiuj ŝatas naĝi..."
Jen la povo de naĝado por alproksimigi homojn unu al la alia. Dum la epidemio, ĉiuj ekzercas kaj naĝas feliĉe!