നീന്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ: വസന്തവിഷുവം കഴിഞ്ഞു, വസന്തകാല പൂക്കളുടെ നാളുകൾ അകലെയാണോ?

വസന്തവിഷുവം കഴിഞ്ഞു, ചാറ്റൽ മഴ വരുന്നു, കാറ്റ് മൃദുവാകുന്നു, വായു അല്പം പുതുമ കാണിക്കുന്നു, കാഴ്ചകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ മനോഹരമാകുന്നു. വസന്ത ദിനങ്ങൾ വരുന്നുവെന്ന് കാണാൻ കഴിയും, എല്ലാം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാം വളരെ മനോഹരമാകുന്നു.
"ജീവിതം നിങ്ങളെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു നദിയാണെങ്കിൽ, നീന്തൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു മിഥ്യയാണ്." എബിസി അവാർഡ് ജേതാവായ പത്രപ്രവർത്തകയും എഴുത്തുകാരിയുമായ ലിൻ ചെർ തന്റെ "ബെറ്റർ ടു സ്വിം" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നു. നീന്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ നദിയിലെ യഥാർത്ഥ തിരമാലകളാണ്... കുളവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ "പ്രണയം" നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും മാറ്റാൻ കഴിയും.
1. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ ജലജീവിതമുണ്ട്.
നീന്തൽക്കുളം ഒരു ചെറിയ ലോകമാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതവും കാണാൻ കഴിയും, ഓരോരുത്തർക്കും ജലജീവിതത്തിൽ അവരുടേതായ പങ്കുണ്ട്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നീന്താൻ പഠിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം, കുളത്തിലെ എല്ലാം പുതുമയുള്ളതും നഷ്ടത്തിലുമാണ്. കഠിനമായ പരിശീലനത്തിനു പുറമേ, നീന്തൽക്കാർ എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രമായി ചാടുന്നു, വെള്ളത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം, വലിച്ചുനീട്ടാം, പമ്പ് ചെയ്യാം, ശ്വസിക്കാം, തിരിയാം, അനുഭവിക്കാം, ഓരോ മാറ്റത്തിന്റെയും ആവൃത്തി കണക്കാക്കാം എന്നിവ നിങ്ങൾ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിക്കും.
കാണുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ അനുകരണത്തിന്റെ വികൃതിയും പരിശ്രമവും നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും രസിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് പ്രശ്നമല്ല, ഈ രസകരമായ തമാശകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി നീന്തൽ നൈപുണ്യ വളർച്ചയുടെ മൂലക്കല്ലാണ്.
ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാവരുടെയും കണ്ണിൽ, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ കാണാൻ കുളത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരു കഴിവുള്ള നീന്തൽക്കാരനെന്ന നിലയിൽ, "നീന്തൽക്കുളത്തിലെ പറക്കുന്ന മത്സ്യം" ആയിരിക്കുമോ നിങ്ങൾ? ഇല്ല, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ നീന്തലിന്റെ രസം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്!
വെള്ളത്തിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ നാണക്കേടും അനുഭവിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിന്റെ ഓരോ ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരാധനയുള്ള കണ്ണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ചില ആരാധകർ പോലും നീന്തൽ നുറുങ്ങുകൾക്കായി നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരും.
ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ വന്നതായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ഒരു ആവേശകരമായ നീന്തൽക്കാരനല്ല, വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾ മയങ്ങാനും, നിശബ്ദത പാലിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തിക്കാനും ശീലിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ, കുളത്തിൽ, നമുക്ക് നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ചിരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്...
2. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചെറുപ്പമാക്കുക - ഇത് ആകൃതി നേടുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല.
തീർച്ചയായും നമുക്ക് നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നീന്തൽ ഒരു കായിക വിനോദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ജലത്തിന്റെ താപ ചാലക ഗുണകം വായുവിനേക്കാൾ 26 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്, അതായത്, അതേ താപനിലയിൽ, മനുഷ്യശരീരം വായുവിനേക്കാൾ 20 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫലപ്രദമായി ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യും. നീന്തൽ ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന സമമിതി പേശികളും മിനുസമാർന്ന വളവുകളും ആളുകൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനം ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള അസ്ഥികൾക്കും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിനും ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാണ്. നീന്തൽ അസ്ഥികൂട പേശികളെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സന്ധി അറകളിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ദ്രാവകത്തിന്റെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; നീന്തുമ്പോൾ, വെൻട്രിക്കിളിന്റെ പേശി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ അറയുടെ ശേഷി ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, അതിനാൽ ദീർഘകാല നീന്തൽക്കാർ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടും.
നീന്തലിന്റെ മാന്ത്രികത അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല... ഓസ്‌ട്രേലിയൻ നീന്തൽ താരം ആനെറ്റ് കെല്ലർമാൻ കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു അസ്ഥി ക്ഷതം കാരണം കാലിൽ ഒരു ഭാരമേറിയ ഇരുമ്പ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് ധരിക്കേണ്ടി വന്നു, അത് കാരണം മറ്റ് കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെപ്പോലെ സുന്ദരിയാകാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ നീന്തലിലൂടെ അവൾ തന്റെ ശരീരം മാറ്റി, ക്രമേണ ഒരു മത്സ്യകന്യകയായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു, കൂടാതെ ഭാവിയിൽ ഒരു സിനിമയിലും അഭിനയിച്ചു.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ നീന്തലിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മനസ്സിന് അവാച്യമായ നല്ല വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാലും.
3, മനസ്സിനെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമാക്കുക - "വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമോ പ്രായമോ ഇല്ല."
നീന്തലിനോടുള്ള തങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിരവധി ആവേശഭരിതർ തങ്ങളുടെ ആത്മീയ വളർച്ചയുടെ കഥകൾ പങ്കുവെക്കും. വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം മാത്രമല്ല, സൗഹൃദവും ധൈര്യവും ലഭിക്കും...
"പെട്ടെന്ന്, വലിയൊരു ഭാരം ഭാരമില്ലാതെയായി," അഞ്ച് മാസം ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ കരീബിയനിൽ നീന്തുന്നതിന്റെ സുഖം ഓർത്തുകൊണ്ട് ഒരു യുവ അമ്മ ആവേശത്തോടെ പറഞ്ഞു. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിഷാദം അനുഭവിച്ച അവൾ, കുളത്തിൽ തന്റെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കി, പതുക്കെ വെളിച്ചത്തിലും ശുദ്ധജലത്തിലും ലയിച്ചു. പതിവായി നീന്തുന്നതിലൂടെ അവൾ ക്രമേണ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറി.
ഒരു മധ്യവയസ്‌കനായ നീന്തൽക്കാരൻ തന്റെ ഡയറിയിൽ എഴുതി: “നീന്തൽ എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും സൗഹൃദങ്ങളെയും കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്... ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടുന്ന ചില ആളുകളെ, പക്ഷേ ഒരു വാക്കുപോലും പറയാറില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും സ്ഥിരോത്സാഹവും പരസ്പരം പ്രോത്സാഹനവും വിലമതിപ്പും നൽകുന്നു; ഞങ്ങളുടെ ചില പൂൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഞങ്ങൾ അത്താഴം കഴിച്ചു, നീന്തലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, തീർച്ചയായും കുട്ടികളുമായി. ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും നീന്തൽ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.”
"അതേ വെള്ളക്കെട്ടിൽ, ഈ വെള്ളക്കെട്ട് ഞങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള അകലം കുറച്ചു, സംസാരം, സംസാരം, ഉപയോഗമില്ല, ലക്ഷ്യമില്ല, എല്ലാവർക്കും നീന്താൻ ഇഷ്ടമാണ്...."
ആളുകളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാനുള്ള നീന്തലിന്റെ ശക്തിയാണിത്. പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയത്ത്, എല്ലാവരും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സന്തോഷത്തോടെ നീന്തുകയും ചെയ്യുന്നു!