Bab-bab sing apik babagan nglangi: Equinox musim semi wis kliwat, lan dina-dina kembang musim semi wis adoh?

Equinox musim semi wis kliwat, udan gerimis teka, angin dadi alus, hawane katon seger, pemandangan dadi saya apik. Bisa dideleng yen dina-dina musim semi wis teka, lan kabeh wiwit tangi saka turu, lan kabeh dadi ayu banget.
"Yen urip iku kaya kali sing nggawa kowe menyang panggonan impenmu, mula nglangi iku mitos sing ora bisa disingkiri." Mangkono ujare wartawan lan penulis pemenang penghargaan ABC, Lynne Cher, ing bukune, Better to Swim. Bab-bab sing apik babagan nglangi iku minangka ombak nyata ing kali urip kita ... Apa kowe kelingan "hubungan katresnanmu" karo kolam renang? Iku bisa ngowahi awak, pikiranmu, lan kabeh uripmu.
1. Saben uwong nduweni urip banyu dhewe-dhewe
Kolam renang kuwi jagad cilik, ing ngendi sampeyan uga bisa ndeleng urip, saben wong duwe bageane dhewe-dhewe saka urip ing banyu.
Mungkin sampeyan lagi wae miwiti sinau nglangi, lan kabeh babagan kolam renang isih seger lan bingung. Saliyane latihan sing angel, sampeyan bakal kanthi meneng-meneng mirsani kepiye para perenang mlayu kanthi bebas, kepiye mlebu banyu, ngegel, mompa, ambegan, muter, ngrasakake lan ngetung frekuensi saben owah-owahan.
Sajrone proses nonton, sampeyan bisa uga kerep terhibur karo kekikukan lan gaweyan saka tiruan sampeyan, nanging ora masalah, guyonan sing menarik iki minangka pondasi kanggo perkembangan katrampilan nglangi sampeyan ing mangsa ngarep.
Mungkin kowé wis dadi "iwak mabur ing kolam renang" ing mripaté saben wong, minangka perenang sing trampil, menyang kolam renang kanggo ndeleng wanita ayu? ORA, kesenengan nglangi luwih penting kanggo kowé tinimbang ndeleng wanita ayu!
Kowé seneng banget karo kebebasan ing banyu, nanging uga nandhang rasa isin amarga dideleng wong liya. Saben munggah lan mudhune banyu, kowé bisa ngrasakake mripat-mata sing menyayangi kowé, lan malah ana penggemar sing bakal langsung teka menyang kowé kanggo njaluk tips nglangi.
Mungkin, kowé mung teka kanggo ngeculaké tekanan ing banyu, kowé dudu wong sing seneng nglangi, ing banyu, kowé wis biasa linglung, meneng utawa mikir, nanging bédané yaiku ing kolam renang, kita dadi luwih gampang meneng, nanging uga luwih gampang ngguyu…
2. Gawe awakmu katon luwih enom — ora mung babagan njaga bentuk awak lan ngilangi lemak
Kita mesthi seneng kolam renang, amarga kolam renang uga nduweni akeh mupangat kanggo kesehatan.
Nalika ngrembug babagan ngurangi bobot awak, nglangi mesthi dianggep minangka olahraga, amarga koefisien konduksi panas banyu 26 kali luwih gedhe tinimbang udara, yaiku, ing suhu sing padha, awak manungsa kelangan panas ing banyu luwih saka 20 kali luwih cepet tinimbang udara, sing bisa ngonsumsi panas kanthi efektif. Wong-wong wis nyakseni otot simetris lan lekukan alus sing digawa dening nglangi menyang awak. Nanging sing luwih penting yaiku mupangate kanggo balung jero lan sistem sirkulasi awak. Nglangi nggawe otot rangka luwih elastis, nanging uga ningkatake sekresi cairan pelumas ing rongga sendi, nyuda gesekan antarane balung, lan nambah vitalitas balung; Nalika nglangi, jaringan otot ventrikel dikuatake, kapasitas ruang jantung mboko sithik tambah, kabeh sistem sirkulasi getih bisa ditingkatake, lan tingkat metabolisme awak manungsa sakabèhé bisa ditingkatake, saengga perenang jangka panjang bakal katon luwih enom tinimbang kanca-kancane.
Keajaiban nglangi ora mandheg ing kono… Perenang Australia Annette Kellerman kudu nganggo gelang wesi sing abot ing sikile nalika isih cilik amarga lesi balung, sing nyebabake awake ora bisa ayu kaya bocah-bocah wadon remaja liyane, nanging dheweke ngganti awake liwat nglangi lan mboko sithik malih dadi putri duyung, lan uga mbintangi film ing mangsa ngarep.
Akeh wong ing saindenging jagad seneng nglangi, saliyane saka mupangat fisik, nanging uga amarga nglangi nggawa perasaan apik sing ora bisa digambarake ing pikiran.
3, Ayo pikiran luwih bebas – “Ing banyu, kowe ora duwe bobot utawa umur.”
Ngomong babagan katresnane marang nglangi, akeh penggemar sing bakal nuduhake critane babagan pertumbuhan spiritual. Ing banyu, sampeyan ora mung entuk relaksasi, nanging uga kekancan lan wani…
"Dumadakan, beban sing gedhe dadi entheng," ujare salah sawijining ibu enom kanthi semangat, ngelingi kesenengane nglangi ing Karibia nalika dheweke lagi meteng limang sasi. Sawise nandhang depresi prenatal, dheweke ngeculake kabeh stres ing kolam renang, alon-alon nyawiji karo banyu sing entheng lan murni. Dheweke mboko sithik pulih saka depresi prenatal kanthi nglangi kanthi rutin.
Sawijining perenang paruh baya nulis ing buku hariane: "Nglangi uga nggawa aku kanca lan paseduluran... Ana wong sing bisa uga ditemoni saben dina, nanging ora tau ngomong sepatah tembung, nanging anane lan kegigihan kita menehi semangat lan penghargaan kanggo siji lan sijine; Kita uga nedha bengi karo sawetara kanca kolam renang, ngobrol babagan nglangi, ngobrol babagan urip, lan mesthi wae, bocah-bocah. Kadhangkala kita komunikasi online lan menehi informasi babagan katrampilan nglangi."
"Ing blumbang banyu sing padha, blumbang banyu iki uga nyempitake jarak antarane kita, ngobrol, ora ana gunane, ora ana tujuane, mung kanggo kabeh wong seneng nglangi..."
Iki kekuwatan nglangi kanggo nyedhakke wong-wong. Sajrone epidemi, kabeh wong olahraga lan nglangi kanthi seneng!