Schéin Saachen um Schwammen: D'Fréijoers-Equinox ass eriwwer, an d'Deeg vun de Fréijoersblummen si wäit ewech?

D'Fréijoers-Equinox ass eriwwer, mam liichte Reen kënnt de Wand méi mëll, d'Loft gëtt e bëssen frësch, d'Landschaft gëtt ëmmer méi schéin. Et ass ze gesinn, datt d'Fréijoersdeeg kommen, an alles fänkt un aus sengem Schlof ze erwächen, an alles gëtt sou schéin.
„Wann d'Liewen e Floss ass, deen dech op d'Plaz vun dengen Dreem féiert, dann ass Schwammen e Mythos, deen een net entgoe kann.“ Sou seet d'ABC-präisgekréinte Journalistin an Autorin Lynne Cher an hirem Buch „Better to Swim“. Déi schéin Saachen um Schwammen sinn déi richteg Wellen am Floss vun eisem Liewen… Erënners du dech un däi „Léiftgeschicht“ mam Pool? Et kann däi Kierper, däi Geescht an däi ganzt Liewen änneren.
1. Jiddereen huet säin eegent Waasserliewen
Schwammbecken ass eng kleng Welt, wou een och d'Liewen gesäit, jiddereen huet säin eegenen Deel vum Waasserliewen.
Vläicht hues du grad ugefaange schwamme ze léieren, an alles um Pool ass frësch an onsécher. Nieft dem haarde Training wäerts du roueg observéieren, wéi d'Schwëmmer fräi galoppéieren, wéi se an d'Waasser kommen, sech strecken, pumpen, ootmen, sech dréinen, spieren an d'Frequenz vun all Ännerung berechnen.
Beim Kucken kënnt Dir dacks vun der Ongeschécklechkeet an dem Effort vun Ärer Imitatioun amuséiert ginn, awer et ass egal, dës interessant Witzer sinn de Grondsteen vun Ärer zukünfteger Entwécklung vun Äre Schwammfäegkeeten.
Vläicht bass du schonn an den Ae vun all Mënsch de "Schwëmmbecken-Fléiefësch", deen als erfuerene Schwëmmer an de Pool geet fir schéi Fraen ze gesinn? NEE, de Spaass um Schwammen ass dir méi wichteg wéi d'Kucke vu schéine Fraen!
Dir genéisst d'Fräiheet vum Waasser voll a ganz, awer Dir hutt och d'Peinlechkeet, vun aneren observéiert ze ginn. Mat all Opstig an Ofgang vum Waasser kënnt Dir déi bewonnernd Aen ëm Iech ronderëm spieren, an och e puer Fans kommen direkt bei Iech fir Schwammtipps.
Vläicht komms du just fir den Drock am Waasser ze entlaaschten, du bass keen begeeschterte Schwëmmer, am Waasser bass du gewinnt un Daze, Rou oder Nodenken, awer den Ënnerscheed ass, datt mir am Pool méi einfach roueg kréien, awer och méi einfach laachen…
2. Maacht Äre Kierper méi jonk ausgesinn - et geet net nëmmen drëm, a Form ze kommen a Fett ze verléieren
Mir hunn Schwammbecken gär, natierlech well se och vill Gesondheetsvirdeeler hunn.
Firwat Schwammen ëmmer als Sport respektéiert gëtt, wann et ëm Gewiichtsverloscht geet, well de Wärmeleitungskoeffizient vum Waasser 26 Mol méi grouss ass wéi dee vun der Loft, dat heescht, bei der selwechter Temperatur verléiert de mënschleche Kierper Hëtzt am Waasser méi wéi 20 Mol méi séier wéi an der Loft, déi effektiv Hëtzt verbrauche kann. D'Leit hunn déi symmetresch Muskelen a glat Kurven gesinn, déi de Schwammen dem Kierper bréngt. Awer nach méi wichteg sinn d'Virdeeler fir déi déif Schanken an de Kreislaufsystem vum Kierper. Schwammen mécht Skelettmuskelen méi elastesch, awer fördert och d'Sekretioun vu Schmierflëssegkeet an de Gelenkhöhlen, reduzéiert d'Reibung tëscht de Schanken a verbessert d'Knochenvitalitéit; Beim Schwammen gëtt d'Muskelgewebe vum Ventrikel gestäerkt, d'Kapazitéit vun der Häerzkammer gëtt graduell erhéicht, de ganze Blutzirkulatiounssystem kann verbessert ginn, an de Gesamtstoffwiessel vum mënschleche Kierper kann verbessert ginn, sou datt laangfristeg Schwëmmer méi jonk ausgesinn wéi hir Gläichaltregen.
D'Magie vum Schwammen héiert do net op… Déi australesch Schwëmmerin Annette Kellerman musst als Kand e schwéiert Eisenarmband um Been droen, wéinst enger Knachläsion, déi dozou gefouert huet, datt hire Kierper net méi sou schéin war wéi dee vun anere Teenager-Meedercher, awer si huet hire Kierper duerch Schwammen verännert a sech lues a lues an eng Mierjungfrau transforméiert, an huet an Zukunft och an engem Film matgespillt.
Sou vill Leit op der ganzer Welt hunn Schwammen gär, nieft de kierperleche Virdeeler, awer och well et onbeschreiflech gutt Gefiller am Geescht bréngt.
3, Loosst de Geescht méi fräi – „Am Waasser hues du weder Gewiicht nach Alter.“
Vill Schwammbegeeschterten erzielen hir Geschichten iwwer hire spirituellen Wuesstum, wa se iwwer hir Léift fir d'Schwammen schwätzen. Am Waasser kritt een net nëmmen Entspanung, mä och Frëndschaft a Courage…
„Plötzlech ass eng riseg Laascht gewichtslos ginn“, sot eng jonk Mamm begeeschtert, wéi si sech un d'Freed erënnert huet, an der Karibik ze schwammen, wéi si am fënnefte Mount schwanger war. Nodeems si un enger Schwangerschaftsdepressioun gelidden hat, huet si all hire Stress am Schwammbecken lassgelooss a sech lues a lues mam liichte a pure Waasser vermëscht. Si huet sech lues a lues vun hirer Schwangerschaftsdepressioun erholl, andeems si reegelméisseg geschwomm ass.
E Schwëmmer am mëttleren Alter huet a sengem Tagebuch geschriwwen: „Schwammen huet mir och Frënn a Frëndschafte bruecht... Verschidde Leit treffe mir vläicht all Dag, awer soen ni e Wuert, awer eis Präsenz a Beharrlechkeet ginn eis géigesäiteg Ermuttigung a Wäertschätzung; Mir hunn och mat e puer vun eise Schwammfrënn Owesiessen giess, iwwer Schwammen geschwat, iwwer d'Liewen geschwat, an natierlech iwwer d'Kanner. Heiansdo kommunizéiere mir online a ginn eis géigesäiteg Informatiounen iwwer Schwammfäegkeeten.“
„Am selwechte Waasserlach huet dëse Waasserlach och d'Distanz tëscht eis verklengert, geschwat, geschwat, kee Gebrauch, kee Sënn, just fir jiddereen, deen gär schwëmmt……“
Dëst ass d'Kraaft vum Schwammen, fir d'Leit méi no beieneen ze bréngen. Wärend der Epidemie maache jiddereen Sport a schwëmmt mat Freed!