ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳು: ವಸಂತ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯು ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಹೂವುಗಳ ದಿನಗಳು ದೂರವಿದೆಯೇ?

ವಸಂತ ಋತುವಿನ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯು ಕಳೆದಿದೆ, ತುಂತುರು ಮಳೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾತನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತವೆ.ವಸಂತ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
"ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ನದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಜುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಪುರಾಣ."ಎಬಿಸಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಲಿನ್ನೆ ಚೆರ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ, ಬೆಟರ್ ಟು ಸ್ವಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಆ ಸುಂದರ ಸಂಗತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನದಿಯಲ್ಲಿನ ನಿಜವಾದ ಅಲೆಗಳು... ಕೊಳದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ "ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧ" ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ?ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
1. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೀರಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
ಈಜುಕೊಳವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಪಂಚವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೀರಿನ ಜೀವನದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಕೊಳದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದೆ.ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈಜುಗಾರರು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಡುವುದು, ತಿರುಗುವುದು, ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.
ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಕರಣೆಯ ವಿಕಾರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿನೋದಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹಾಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಈಜು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ "ಈಜುಕೊಳ ಹಾರುವ ಮೀನು" ಆಗಿರಬಹುದು, ನುರಿತ ಈಜುಗಾರನಾಗಿ, ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಕೊಳಕ್ಕೆ?ಇಲ್ಲ, ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಈಜುವ ಮೋಜು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ನೀರಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇತರರು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಆರಾಧನೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಹ ಈಜು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಬಹುಶಃ, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಈಜುಗಾರರಲ್ಲ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮೌನ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಗುವುದು ಸುಲಭ...
2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿ — ಇದು ಕೇವಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ
ನಾವು ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈಜುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಶಾಖ ವಹನ ಗುಣಾಂಕವು ಗಾಳಿಗಿಂತ 26 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಗಿಂತ ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.ದೇಹಕ್ಕೆ ಈಜುವ ಮೂಲಕ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಜನರು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.ಈಜು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಂಟಿ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;ಈಜುವಾಗ, ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಈಜುವ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ… ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಈಜುಗಾರ್ತಿ ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಳೆ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ದೇಹವು ಇತರ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಂತೆ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. , ಆದರೆ ಅವಳು ಈಜುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದಳು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಈಜುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಣಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
3, ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲಿ - "ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸು ಇಲ್ಲ."
ಈಜುಗಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅನೇಕ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ...
"ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯು ತೂಕಹೀನವಾಯಿತು," ಒಬ್ಬ ಯುವ ತಾಯಿಯು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಐದು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆರಿಬಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಆನಂದವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ವಿಲೀನಗೊಂಡಳು.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಳು.
ಒಬ್ಬ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಈಜುಗಾರ ತನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾನೆ: “ಈಜು ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ತಂದಿದೆ... ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಠವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪೂಲ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಿದೆವು, ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ.ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈಜು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
"ಅದೇ ನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಈ ನೀರಿನ ಕೊಳವು ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು, ಹರಟೆ, ಮಾತುಕತೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈಜಲು ಇಷ್ಟ ..."
ಜನರನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುವ ಈಜುವ ಶಕ್ತಿ ಇದಾಗಿದೆ.ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈಜುತ್ತಾರೆ!