ცურვის შესახებ ლამაზი რამ: გაზაფხულის ბუნიობა გავიდა და გაზაფხულის ყვავილების დღეები შორს არის?

გაზაფხულის ბუნიობა გავიდა, წვიმა დაიწყო, ქარი დარბილდა, ჰაერი ოდნავ სუფთა გახდა, პეიზაჟები სულ უფრო და უფრო ლამაზი გახდა. ჩანს, რომ გაზაფხულის დღეები მოდის და ყველაფერი ძილისგან იღვიძებს, ყველაფერი ისეთი ლამაზი ხდება.
„თუ ცხოვრება მდინარეა, რომელიც შენი ოცნების ადგილას მიგიყვანს, მაშინ ცურვა გარდაუვალი მითია“, - ამბობს ABC-ის ჯილდოს მფლობელი ჟურნალისტი და ავტორი ლინ შერი თავის წიგნში „უკეთესია ცურვა“. ცურვასთან დაკავშირებული ეს ლამაზი რამ ჩვენი ცხოვრების მდინარეში ნამდვილი ტალღებია... გახსოვთ თქვენი „სიყვარული“ აუზთან? მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი სხეული, თქვენი გონება და მთელი თქვენი ცხოვრება.
1. ყველას აქვს საკუთარი წყლის სიცოცხლე
საცურაო აუზი პატარა სამყაროა, სადაც ასევე შეგიძლიათ ნახოთ სიცოცხლე, ყველას აქვს წყლის სიცოცხლის საკუთარი წილი.
შესაძლოა, ცურვის სწავლა ახლახან დაიწყეთ და აუზში ყველაფერი ახალი და გაუგებარია. ინტენსიური ვარჯიშის გარდა, მშვიდად დააკვირდებით, თუ როგორ ირბენენ მოცურავეები თავისუფლად, როგორ შედიან წყალში, როგორ იჭიმებიან, როგორ აორთქლდებიან, როგორ სუნთქავენ, როგორ ბრუნდებიან, როგორ გრძნობენ თავს და როგორ გამოთვლიან თითოეული ცვლილების სიხშირეს.
ყურების პროცესში შეიძლება ხშირად გაგახაროთ თქვენი იმიტაციის მოუხერხებლობამ და ძალისხმევამ, მაგრამ ამას მნიშვნელობა არ აქვს, ეს საინტერესო ხუმრობები თქვენი მომავალი საცურაო უნარების განვითარების ქვაკუთხედია.
შესაძლოა, ყველას თვალში უკვე „საცურაო აუზის მფრინავი თევზი“ ხარ, როგორც გამოცდილი მოცურავე, რომელიც აუზში ლამაზი ქალების სანახავად მიდიხარ? არა, ცურვის გართობა შენთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ლამაზი ქალების ყურება!
თქვენ სრულად ტკბებით წყლის თავისუფლებით, მაგრამ ამავდროულად განიცდით სხვების მიერ თვალთვალის უხერხულობას. წყლის ყოველ აწევასა და დაცემაზე შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენს გარშემო მოსიყვარულე თვალები და ზოგიერთი გულშემატკივარიც კი პირდაპირ თქვენთან მოვა ცურვის რჩევებისთვის.
შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ წყალში წნევის შესამსუბუქებლად მოდიხართ, თქვენ არ ხართ მგზნებარე მოცურავე, წყალში მიჩვეული ხართ დაბნეულობას, დუმილს ან ფიქრს, მაგრამ განსხვავება ისაა, რომ აუზში უფრო ადვილია გაჩუმება, მაგრამ ასევე უფრო ადვილია სიცილი...
2. გააახალგაზრდავეთ თქვენი სხეული — საქმე მხოლოდ ფორმაში ჩადგომასა და ცხიმის დაკლებაში არ არის
რა თქმა უნდა, ჩვენ გვიყვარს საცურაო აუზები, რადგან მათ ასევე ბევრი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის.
წონის დაკლებისას ცურვას ყოველთვის პატივს სცემენ, როგორც სპორტს, რადგან წყლის სითბოს გამტარობის კოეფიციენტი 26-ჯერ მეტია ჰაერისაზე, ანუ იმავე ტემპერატურაზე ადამიანის სხეული წყალში სითბოს 20-ჯერ უფრო სწრაფად კარგავს, ვიდრე ჰაერში, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად მოიხმაროს სითბო. ხალხმა იხილა სიმეტრიული კუნთები და გლუვი მრუდები, რასაც ცურვა ორგანიზმს მოუტანს. თუმცა, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ის სარგებელი, რაც მას სხეულის ღრმა ძვლებისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის მოაქვს. ცურვა ჩონჩხის კუნთებს უფრო ელასტიურს ხდის, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს საპოხი სითხის გამოყოფას სახსრების ღრუებში, ამცირებს ძვლებს შორის ხახუნს და აძლიერებს ძვლების სიცოცხლისუნარიანობას; ცურვის დროს ძლიერდება პარკუჭის კუნთოვანი ქსოვილი, თანდათან იზრდება გულის კამერის ტევადობა, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევის მთელი სისტემა და ადამიანის სხეულის საერთო მეტაბოლური სიჩქარე, ამიტომ დიდი ხნის განმავლობაში მოცურავეები თანატოლებთან შედარებით ახალგაზრდულად გამოიყურებიან.
ცურვის მაგია ამით არ მთავრდება... ავსტრალიელ მოცურავე ანეტ კელერმანს ბავშვობაში ფეხზე მძიმე რკინის სამაჯურის ტარება უწევდა ძვლის დაზიანების გამო, რის გამოც მისი სხეული სხვა თინეიჯერი გოგონების მსგავსად ლამაზი ვეღარ იყო, თუმცა ცურვის შედეგად მან სხეული შეიცვალა და თანდათანობით ქალთევზად გადაიქცა, მომავალში კი ფილმშიც მიიღო მონაწილეობა.
მთელ მსოფლიოში ბევრ ადამიანს უყვარს ცურვა, ფიზიკური სარგებლის გარდა, არამედ იმიტომაც, რომ ის გონებაში აღუწერლად სასიამოვნო შეგრძნებებს იწვევს.
3, მიეცით გონებას მეტი თავისუფლება – „წყალში არც წონა გაქვს და არც ასაკი“.
ცურვისადმი სიყვარულზე საუბრისას, ბევრი ენთუზიასტი სულიერი ზრდის ისტორიებს გაიზიარებს. წყალში თქვენ არა მხოლოდ მოდუნებას, არამედ მეგობრობასა და გამბედაობასაც იძენთ...
„უეცრად, უზარმაზარი ტვირთი წონაში დაეცა“, - აღფრთოვანებით თქვა ერთმა ახალგაზრდა დედამ, როდესაც ხუთი თვის ორსულობისას კარიბის ზღვის აუზში ცურვის სიამოვნებას იხსენებდა. ერთხელ პრენატალური დეპრესიით იტანჯებოდა, მთელი სტრესი აუზში მოიხსნა და ნელ-ნელა მსუბუქ და სუფთა წყალს შეერწყა. რეგულარული ცურვით, ის თანდათანობით გამოჯანმრთელდა პრენატალური დეპრესიისგან.
შუახნის მოცურავე თავის დღიურში წერდა: „ცურვამ მეგობრები და მეგობრობაც შემძინა... ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ყოველდღე ვხვდებოდეთ, მაგრამ სიტყვასაც არ ვამბობთ, მაგრამ ჩვენი ყოფნა და შეუპოვრობა ერთმანეთს ამხნევებს და აფასებს; ასევე, ჩვენს აუზის რამდენიმე მეგობართან ერთად ვივახშმეთ, ვისაუბრეთ ცურვაზე, ცხოვრებაზე და, რა თქმა უნდა, ბავშვებზე. ხანდახან ონლაინ ვურთიერთობთ და ერთმანეთს ცურვის უნარებზე ინფორმაციას ვაწვდით“.
„იმავე წყლის ტბორში, წყლის ეს ტბორიც ამცირებდა ჩვენს შორის მანძილს, ვსაუბრობდით, ვსაუბრობდით, არანაირი სარგებლით, არანაირი დანიშნულებით, უბრალოდ ყველას უყვარს ცურვა...“
ეს არის ცურვის ძალა, რომელიც ადამიანებს ერთმანეთთან აახლოებს. ეპიდემიის დროს ყველა ბედნიერად ვარჯიშობს და ცურავს!