تیراکی کے بارے میں خوبصورت باتیں: موسم بہار کا موسم گزر چکا ہے، اور بہار کے پھولوں کے دن بہت دور ہیں؟

موسم بہار کا موسم گزر چکا ہے، بوندا باندی ہونے کے ساتھ ہی ہوا نرم ہو جاتی ہے، ہوا کچھ تروتازہ ہو جاتی ہے، مناظر زیادہ سے زیادہ خوبصورت ہوتے جاتے ہیں۔ دیکھا جا سکتا ہے کہ بہار کے دن آتے ہیں اور ہر چیز اپنی نیند سے بیدار ہونے لگتی ہے اور ہر چیز بہت خوبصورت ہو جاتی ہے۔
"اگر زندگی ایک دریا ہے جو آپ کو آپ کے خوابوں کی جگہ پر لے جاتا ہے، تو تیراکی ایک ناگزیر افسانہ ہے۔" ABC ایوارڈ یافتہ صحافی اور مصنف Lynne Cher نے اپنی کتاب Better to Swim میں یہی کہا ہے۔ تیراکی کے بارے میں وہ خوبصورت چیزیں ہماری زندگی کے دریا کی حقیقی لہریں ہیں… کیا آپ کو تالاب کے ساتھ اپنا "محبت" یاد ہے؟ یہ آپ کے جسم، آپ کے دماغ اور آپ کی پوری زندگی کو بدل سکتا ہے۔
1. ہر ایک کی اپنی آبی زندگی ہے۔
سوئمنگ پول ایک چھوٹی سی دنیا ہے، جہاں آپ زندگی بھی دیکھ سکتے ہیں، پانی کی زندگی میں ہر ایک کا اپنا حصہ ہے۔
شاید آپ نے ابھی تیرنا سیکھنا شروع کیا ہے، اور پول کے بارے میں سب کچھ تازہ اور نقصان میں ہے۔ سخت تربیت کے علاوہ، آپ خاموشی سے دیکھیں گے کہ تیراک کس طرح آزادانہ طور پر سرپٹ دوڑتے ہیں، پانی میں کیسے داخل ہوتے ہیں، کس طرح کھینچتے ہیں، پمپ کرتے ہیں، سانس لیتے ہیں، موڑتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور ہر تبدیلی کی فریکوئنسی کا حساب لگاتے ہیں۔
دیکھنے کے عمل میں، آپ کو اکثر اپنی اناڑی پن اور اپنی نقل کی کوشش سے دل لگی ہو سکتی ہے، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، یہ دلچسپ لطیفے آپ کی مستقبل میں تیراکی کی مہارت کی نشوونما کا سنگ بنیاد ہیں۔
شاید آپ پہلے ہی سب کی نظروں میں "سوئمنگ پول فلائنگ فش" ہیں، ایک ماہر تیراک کے طور پر، خوبصورت خواتین کو دیکھنے کے لیے پول میں؟ نہیں، تیراکی کا مزہ آپ کے لیے خوبصورت عورتوں کو دیکھنے سے زیادہ اہم ہے!
آپ پانی کی آزادی سے پوری طرح لطف اندوز ہوتے ہیں، لیکن دوسروں کی طرف سے دیکھے جانے کی شرمندگی بھی برداشت کرتے ہیں۔ پانی کے ہر عروج اور گرنے کے ساتھ، آپ اپنے اردگرد پیاری آنکھوں کو محسوس کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ کچھ پرستار تیراکی کی تجاویز کے لیے براہ راست آپ کے پاس آئیں گے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ پانی میں پریشر چھوڑنے کے لیے آتے ہیں، آپ تیراکی کے شوقین نہیں ہیں، پانی میں آپ کو چکرانے، خاموش رہنے یا سوچنے کے عادی ہیں، لیکن فرق یہ ہے کہ تالاب میں ہمیں چپ کرنا آسان ہو جاتا ہے، لیکن ہنسنا بھی آسان ہو جاتا ہے۔
2. اپنے جسم کو جوان دکھائیں - یہ صرف شکل اختیار کرنے اور چربی کھونے کے بارے میں نہیں ہے۔
یقیناً ہمیں سوئمنگ پول بہت پسند ہیں کیونکہ ان میں صحت کے بہت سے فوائد بھی ہیں۔
کیوں جب وزن میں کمی کی بات آتی ہے تو تیراکی کو ہمیشہ ایک کھیل کے طور پر سمجھا جاتا ہے، کیونکہ پانی کی حرارت کی ترسیل کا گتانک ہوا کے مقابلے میں 26 گنا زیادہ ہوتا ہے، یعنی اسی درجہ حرارت پر، انسانی جسم ہوا کے مقابلے میں 20 گنا زیادہ تیزی سے پانی میں حرارت کھو دیتا ہے، جو مؤثر طریقے سے گرمی کا استعمال کر سکتا ہے۔ لوگوں نے جسم میں تیراکی کے ذریعے لائے گئے ہموار پٹھوں اور ہموار منحنی خطوط کو دیکھا ہے۔ لیکن اس سے بھی زیادہ اہم جسم کی گہرائی ہڈیوں اور دوران خون کے نظام کے لیے فوائد ہیں۔ تیراکی کنکال کے پٹھوں کو زیادہ لچکدار بناتی ہے، لیکن جوڑوں کے گہاوں میں چکنا کرنے والے سیال کے اخراج کو بھی فروغ دیتی ہے، ہڈیوں کے درمیان رگڑ کو کم کرتی ہے، اور ہڈیوں کی طاقت کو بڑھاتی ہے۔ تیراکی کرتے وقت، وینٹریکل کے پٹھوں کے ٹشوز کو تقویت ملتی ہے، دل کے چیمبر کی صلاحیت میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے، پورے خون کی گردش کے نظام کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اور انسانی جسم کی مجموعی میٹابولک ریٹ کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اس لیے طویل مدتی تیراک اپنے ساتھیوں سے کم عمر نظر آئیں گے۔
تیراکی کا جادو یہیں نہیں رکتا… آسٹریلوی تیراک اینیٹ کیلرمین کو بچپن میں ہی ہڈیوں کے زخم کی وجہ سے اپنی ٹانگ پر لوہے کا بھاری کڑا پہننا پڑا تھا جس کی وجہ سے ان کا جسم دیگر نوعمر لڑکیوں کی طرح خوبصورت نہیں ہو پا رہا تھا لیکن اس نے تیراکی کے ذریعے اپنے جسم میں تبدیلی کی اور رفتہ رفتہ مستقبل میں فلم میں ایک ستارے کا روپ دھار لیا۔
پوری دنیا میں بہت سارے لوگ تیراکی کو پسند کرتے ہیں، جسمانی فوائد کے علاوہ، بلکہ اس لیے بھی کہ یہ ذہن میں ناقابل بیان حد تک اچھے جذبات لاتا ہے۔
3، دماغ کو مزید آزاد ہونے دیں - "پانی میں، آپ کا نہ تو وزن ہے اور نہ ہی عمر۔"
تیراکی سے اپنی محبت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، بہت سے پرجوش روحانی ترقی کی اپنی کہانیاں شیئر کریں گے۔ پانی میں، آپ کو نہ صرف آرام ملتا ہے، بلکہ دوستی اور ہمت بھی…
"اچانک، ایک بہت بڑا بوجھ بے وزن ہو گیا،" ایک نوجوان ماں نے جوش میں لایا، کیریبین میں تیراکی کی خوشی کو یاد کرتے ہوئے جب وہ پانچ ماہ کی حاملہ تھیں۔ ایک بار قبل از پیدائش کے ڈپریشن میں مبتلا ہونے کے بعد، اس نے اپنا سارا تناؤ پول میں چھوڑ دیا، آہستہ آہستہ روشنی اور خالص پانی میں ضم ہو گئی۔ وہ باقاعدگی سے تیراکی کر کے اپنے قبل از پیدائش کے ڈپریشن سے دھیرے دھیرے ٹھیک ہو گئی۔
ایک ادھیڑ عمر تیراکی نے اپنی ڈائری میں لکھا: "تیراکی نے مجھے دوست اور دوستی بھی دلائی ہے… کچھ ایسے لوگ جو ہم ہر روز ملتے ہیں، لیکن کبھی ایک لفظ نہیں بولتے، لیکن ہماری موجودگی اور استقامت ایک دوسرے کو حوصلہ اور تعریف دے رہی ہے؛ ہم نے اپنے کچھ پول دوستوں کے ساتھ رات کا کھانا بھی کھایا، تیراکی کے بارے میں بات کی، زندگی کے بارے میں بات کی، اور یقیناً ہم ایک دوسرے کے ساتھ آن لائن معلومات فراہم کرتے ہیں۔ تیراکی کی مہارت۔"
"پانی کے اسی تالاب میں، پانی کے اس تالاب نے ہمارے درمیان فاصلے بھی کم کر دیے، گپ شپ، باتیں، کوئی افادیت، کوئی مقصد نہیں، بس ہر کسی کے لیے تیرنا پسند ہے..."
لوگوں کو ایک دوسرے کے قریب لانے کے لیے یہ تیراکی کی طاقت ہے۔ وبا کے دوران، ہر کوئی ورزش کرتا ہے اور خوشی سے تیرتا ہے!