Perkara-perkara indah tentang berenang: Ekuinoks musim bunga telah berlalu, dan hari-hari bunga musim bunga sudah jauh?

Ekuinoks musim bunga telah berlalu, dengan hujan rintik-rintik yang datang, angin menjadi lembut, udara sedikit segar, pemandangan menjadi semakin indah. Dapat dilihat bahawa hari-hari musim bunga semakin tiba, dan semuanya mula terjaga dari tidurnya, dan semuanya menjadi begitu indah.
“Jika hidup ini umpama sungai yang membawa anda ke tempat impian anda, maka berenang adalah mitos yang tidak dapat dielakkan.” Begitulah kata wartawan dan penulis pemenang anugerah ABC, Lynne Cher dalam bukunya, Better to Swim. Perkara-perkara indah tentang berenang adalah ombak sebenar di sungai kehidupan kita… Adakah anda masih ingat “hubungan cinta” anda dengan kolam renang? Ia boleh mengubah badan, minda dan seluruh hidup anda.
1. Setiap orang mempunyai kehidupan air mereka sendiri
Kolam renang adalah dunia kecil, di mana anda juga dapat melihat kehidupan, setiap orang mempunyai bahagian kehidupan air mereka sendiri.
Mungkin anda baru sahaja mula belajar berenang, dan segala-galanya tentang kolam renang masih segar dan tidak jelas. Selain latihan keras, anda akan memerhatikan secara senyap bagaimana para perenang berlari bebas, cara memasuki air, meregangkan badan, mengepam, bernafas, berpusing, merasa dan mengira kekerapan setiap perubahan.
Dalam proses menonton, anda mungkin sering terhibur dengan kekok dan usaha peniruan anda, tetapi tidak mengapa, jenaka menarik ini adalah asas kepada perkembangan kemahiran renang anda pada masa hadapan.
Mungkin anda sudah menjadi "ikan terbang kolam renang" di mata semua orang, sebagai perenang yang mahir, ke kolam renang untuk melihat wanita cantik? TIDAK, keseronokan berenang lebih penting bagi anda daripada melihat wanita cantik!
Anda menikmati sepenuhnya kebebasan air, tetapi juga menanggung malu kerana diperhatikan oleh orang lain. Dengan setiap pasang surut air, anda dapat merasakan mata-mata yang menyayangi di sekeliling anda, dan juga beberapa peminat akan datang terus kepada anda untuk mendapatkan petua renang.
Mungkin, anda hanya datang untuk melepaskan tekanan di dalam air, anda bukan perenang yang tegar, di dalam air, anda sudah biasa termangu-mangu, berdiam diri atau berfikir, tetapi bezanya di dalam kolam renang, kita menjadi lebih mudah untuk berdiam diri, tetapi juga lebih mudah untuk ketawa…
2. Jadikan badan anda kelihatan lebih muda — ia bukan sekadar tentang mendapatkan bentuk badan dan mengurangkan lemak
Sudah tentu kami suka kolam renang kerana ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Mengapakah berenang sentiasa dihormati sebagai sukan dalam penurunan berat badan? Ini kerana pekali pengaliran haba air adalah 26 kali ganda lebih besar daripada udara, iaitu pada suhu yang sama, badan manusia kehilangan haba dalam air lebih daripada 20 kali ganda lebih cepat daripada udara, yang boleh menyerap haba dengan berkesan. Orang ramai telah menyaksikan otot simetri dan lengkungan licin yang dibawa oleh berenang ke badan. Tetapi yang lebih penting ialah manfaatnya kepada tulang yang dalam dan sistem peredaran darah badan. Berenang menjadikan otot rangka lebih elastik, tetapi juga menggalakkan rembesan cecair pelincir dalam rongga sendi, mengurangkan geseran antara tulang, dan meningkatkan daya hidup tulang; Semasa berenang, tisu otot ventrikel diperkukuhkan, kapasiti ruang jantung meningkat secara beransur-ansur, keseluruhan sistem peredaran darah dapat diperbaiki, dan kadar metabolisme keseluruhan badan manusia dapat diperbaiki, jadi perenang jangka panjang akan kelihatan lebih muda daripada rakan sebaya mereka.
Keajaiban berenang tidak terhenti di situ… Perenang Australia, Annette Kellerman terpaksa memakai gelang besi berat di kakinya ketika dia kecil kerana lesi tulang, yang menyebabkan tubuhnya tidak dapat secantik gadis remaja lain, tetapi dia mengubah tubuhnya melalui berenang dan secara beransur-ansur berubah menjadi ikan duyung, dan juga membintangi filem pada masa hadapan.
Ramai orang di seluruh dunia suka berenang, selain daripada manfaat fizikal, tetapi juga kerana ia membawa perasaan baik yang tidak terkatakan kepada minda.
3, Biarkan minda lebih bebas – “Di dalam air, anda tidak mempunyai berat badan mahupun usia.”
Bercakap tentang kecintaan mereka terhadap renang, ramai peminat akan berkongsi kisah pertumbuhan rohani mereka. Di dalam air, anda bukan sahaja memperoleh ketenangan, tetapi juga persahabatan dan keberanian…
“Tiba-tiba, beban yang besar menjadi ringan,” kata seorang ibu muda yang bersemangat, mengimbas kembali keseronokan berenang di Caribbean ketika dia hamil lima bulan. Setelah mengalami kemurungan pranatal, dia melepaskan semua tekanannya di kolam renang, perlahan-lahan bergabung dengan cahaya dan air yang bersih. Dia secara beransur-ansur pulih daripada kemurungan pranatalnya dengan berenang secara berkala.
Seorang perenang pertengahan umur menulis dalam diarinya: “Berenang juga telah membawa saya rakan dan persahabatan… Ada orang yang mungkin kami temui setiap hari, tetapi tidak pernah berkata sepatah kata pun, tetapi kehadiran dan kegigihan kami saling memberi galakan dan penghargaan; Kami juga makan malam bersama beberapa rakan kolam renang kami, berbual tentang berenang, berbual tentang kehidupan, dan sudah tentu, anak-anak. Kadang-kadang kami berkomunikasi dalam talian dan saling memberi maklumat tentang kemahiran berenang.”
"Dalam kolam air yang sama, kolam air ini juga menyempitkan jarak antara kami, berbual, berbual, tiada kegunaan, tiada tujuan, hanya untuk semua orang suka berenang…"
Inilah kuasa berenang untuk merapatkan hubungan antara manusia. Semasa wabak ini, semua orang bersenam dan berenang dengan gembira!