Perkara yang indah tentang berenang: Ekuinoks musim bunga telah berlalu, dan hari-hari bunga musim bunga sudah jauh?

Ekuinoks musim bunga telah berlalu, dengan hujan renyai-renyai datang, angin menjadi lembut, udara mendedahkan sedikit segar, pemandangan menjadi lebih indah.Ia dapat dilihat bahawa hari-hari musim bunga akan datang, dan segala-galanya mula bangun dari tidurnya, dan semuanya menjadi begitu indah.
"Jika kehidupan adalah sungai yang membawa anda ke tempat impian anda, maka berenang adalah mitos yang tidak dapat dielakkan."Demikian kata wartawan dan pengarang pemenang anugerah ABC Lynne Cher dalam bukunya, Better to Swim.Perkara-perkara indah tentang berenang adalah ombak sebenar dalam sungai kehidupan kita… Adakah anda masih ingat "hubungan cinta" anda dengan kolam?Ia boleh mengubah badan anda, fikiran anda dan seluruh hidup anda.
1. Setiap orang mempunyai kehidupan air mereka sendiri
Kolam renang adalah dunia yang kecil, di mana anda juga boleh melihat kehidupan, setiap orang mempunyai bahagian mereka sendiri dalam kehidupan air.
Mungkin anda baru mula belajar berenang, dan segala-galanya tentang kolam itu segar dan hilang.Sebagai tambahan kepada latihan keras, anda secara senyap-senyap akan memerhatikan bagaimana perenang berlari dengan bebas, cara memasuki air, meregangkan, mengepam, bernafas, berpusing, merasa dan mengira kekerapan setiap perubahan.
Dalam proses menonton, anda mungkin sering terhibur dengan kekok dan usaha tiruan anda, tetapi tidak mengapa, jenaka yang menarik ini adalah asas pertumbuhan kemahiran renang masa depan anda.
Mungkin anda sudah menjadi "ikan terbang kolam renang" di mata semua orang, sebagai perenang yang mahir, ke kolam untuk melihat wanita cantik?TIDAK, keseronokan berenang adalah lebih penting bagi anda daripada melihat wanita cantik!
Anda menikmati kebebasan air sepenuhnya, tetapi juga mengalami rasa malu apabila diperhatikan oleh orang lain.Dengan setiap pasang surut air, anda dapat merasakan mata yang memuja di sekeliling anda, malah beberapa peminat akan datang terus kepada anda untuk mendapatkan petua berenang.
Mungkin, anda hanya datang untuk melepaskan tekanan di dalam air, anda bukan seorang yang gemar berenang, di dalam air, anda biasa terpinga-pinga, diam atau berfikir, tetapi bezanya ialah di dalam kolam, kita menjadi lebih mudah untuk diam, tetapi juga. lebih senang ketawa…
2. Menjadikan badan anda kelihatan lebih muda — ia bukan hanya tentang mendapatkan bentuk badan dan kehilangan lemak
Kami suka kolam renang, sudah tentu, kerana ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Mengapa apabila bercakap tentang penurunan berat badan, berenang sentiasa dihormati sebagai sukan, kerana pekali pengaliran haba air adalah 26 kali lebih besar daripada udara, iaitu, pada suhu yang sama, badan manusia kehilangan haba dalam air lebih daripada 20 kali lebih cepat daripada di udara, yang boleh menggunakan haba dengan berkesan.Orang ramai telah menyaksikan otot simetri dan lengkung licin yang dibawa dengan berenang ke badan.Tetapi yang lebih penting ialah manfaat kepada tulang dalam dan sistem peredaran badan.Berenang menjadikan otot rangka lebih elastik, tetapi juga menggalakkan rembesan cecair pelincir dalam rongga sendi, mengurangkan geseran antara tulang, dan meningkatkan kecergasan tulang;Apabila berenang, tisu otot ventrikel diperkuatkan, kapasiti ruang jantung meningkat secara beransur-ansur, keseluruhan sistem peredaran darah dapat diperbaiki, dan kadar metabolisme keseluruhan tubuh manusia dapat ditingkatkan, jadi perenang jangka panjang akan kelihatan lebih muda daripada rakan sebaya mereka.
Keajaiban berenang tidak berhenti di situ… Perenang Australia Annette Kellerman terpaksa memakai gelang besi berat di kakinya semasa dia masih kecil kerana kecederaan tulang, yang menyebabkan badannya tidak dapat cantik seperti remaja perempuan lain. , tetapi dia mengubah badannya melalui berenang dan secara beransur-ansur berubah menjadi ikan duyung, dan juga membintangi filem pada masa hadapan.
Begitu ramai orang di seluruh dunia suka berenang, sebagai tambahan kepada faedah fizikal, tetapi juga kerana ia membawa perasaan yang sangat baik kepada minda.
3, Biarkan minda lebih bebas - "Di dalam air, anda tidak mempunyai berat badan mahupun umur."
Bercakap tentang kegemaran mereka untuk berenang, ramai peminat akan berkongsi kisah pertumbuhan rohani mereka.Di dalam air, anda bukan sahaja mendapat kelonggaran, tetapi juga persahabatan dan keberanian…
"Tiba-tiba, beban yang besar menjadi tidak berat," kata seorang ibu muda yang bersemangat, sambil mengimbau keseronokan berenang di Caribbean ketika dia hamil lima bulan.Setelah mengalami kemurungan pranatal, dia melepaskan semua tekanannya di kolam, perlahan-lahan bergabung dengan air yang ringan dan tulen.Dia beransur pulih daripada kemurungan pranatalnya dengan berenang secara teratur.
Seorang perenang pertengahan umur menulis dalam diarinya: “Berenang juga telah membawa saya kawan dan persahabatan… Sesetengah orang yang kami temui setiap hari, tetapi tidak pernah berkata sepatah pun, tetapi kehadiran dan kegigihan kami saling memberi galakan dan penghargaan;Kami juga makan malam dengan beberapa rakan kolam kami, bercakap tentang berenang, bercakap tentang kehidupan, dan sudah tentu, kanak-kanak.Sesekali kami berkomunikasi dalam talian dan saling memberikan maklumat tentang kemahiran berenang.”
“Dalam kolam air yang sama, kolam air ini juga mengecilkan jarak antara kami, berbual, bercakap, tiada kegunaan, tiada tujuan, hanya untuk semua orang suka berenang….”
Inilah kuasa berenang untuk mendekatkan orang ramai.Semasa wabak, semua orang bersenam dan berenang dengan gembira!