Üzgüçülüyün gözəl cəhətləri: Yaz gecə-gündüz bərabərliyi keçib və yaz çiçəklərinin günləri uzaqdadır?

Yaz bərabərliyi keçdi, çiskin yağış yağdı, külək yumşaldı, hava bir az təravətləndi, mənzərə getdikcə daha da gözəlləşdi. Yaz günlərinin gəldiyi, hər şeyin yuxudan oyanmağa başladığı və hər şeyin çox gözəlləşdiyi görünür.
“Əgər həyat sizi xəyallarınızın yerinə aparan bir çaydırsa, üzgüçülük qaçılmaz bir mifdir.” ABC mükafatı qazanan jurnalist və yazar Linn Çer özünün “Üzmək daha yaxşıdır” kitabında belə deyir. Üzgüçülüklə bağlı o gözəl şeylər həyatımızın çayındakı əsl dalğalardır... Hovuzla “sevgi macəranızı” xatırlayırsınızmı? Bu, bədəninizi, zehninizi və bütün həyatınızı dəyişə bilər.
1. Hər kəsin öz su həyatı var
Üzgüçülük hovuzu kiçik bir dünyadır, burada həyatı da görə bilərsiniz, hər kəsin su həyatında öz payı var.
Ola bilsin ki, üzməyi yeni öyrənməyə başlamısınız və hovuzla bağlı hər şey təzə və bərbad vəziyyətdədir. Çətin məşqlərə əlavə olaraq, üzgüçülərin necə sərbəst çapdıqlarını, suya necə girdiklərini, necə dartındıqlarını, necə nasosla vurduqlarını, nəfəs aldıqlarını, döndüklərini, hiss etdiklərini və hər dəyişikliyin tezliyini necə hesabladıqlarını sakitcə müşahidə edəcəksiniz.
İzləmə prosesində tez-tez təqlidinizin yöndəmsizliyi və səyi sizi əyləndirə bilər, amma fərqi yoxdur, bu maraqlı zarafatlar gələcək üzgüçülük bacarıqlarınızın inkişafının təməl daşıdır.
Bəlkə də, bacarıqlı bir üzgüçü kimi, siz artıq hər kəsin gözündə gözəl qadınları görmək üçün hovuza gedən "hovuzda uçan balıq"sınız? YOX, üzməyin əyləncəsi sizin üçün gözəl qadınlara baxmaqdan daha vacibdir!
Suyun sərbəstliyindən tam zövq alırsınız, eyni zamanda başqalarının sizi izləməsindən utanırsınız. Suyun hər qalxıb-enməsi ilə ətrafınızdakı heyranedici gözləri hiss edə bilərsiniz və hətta bəzi pərəstişkarlar üzgüçülük məsləhətləri üçün birbaşa sizə müraciət edəcəklər.
Bəlkə də, sadəcə suda təzyiqi azaltmaq üçün gəlirsən, həvəskar üzgüçü deyilsən, suda çaşqınlığa, susmağa və ya düşünməyə öyrəşmisən, amma fərq ondadır ki, hovuzda sakitləşmək, eyni zamanda gülmək daha asan olur...
2. Bədəninizi daha gənc göstərin — məsələ sadəcə formaya düşmək və yağ itirmək deyil
Əlbəttə ki, biz hovuzları sevirik, çünki onların sağlamlıq üçün bir çox faydası da var.
Niyə arıqlamaq məsələsində üzgüçülük həmişə idman növü kimi hörmətlə qarşılanır, çünki suyun istilik keçirmə əmsalı havadan 26 dəfə çoxdur, yəni eyni temperaturda insan bədəni suda istiliyi havadan 20 dəfədən çox daha tez itirir ki, bu da istiliyi effektiv şəkildə uda bilir. İnsanlar üzgüçülüyün bədənə gətirdiyi simmetrik əzələlərin və hamar əyrilərin şahidi olublar. Lakin daha da vacibi bədənin dərin sümüklərinə və qan dövranı sisteminə faydalarıdır. Üzgüçülük skelet əzələlərini daha elastik edir, eyni zamanda oynaq boşluqlarında yağlama mayesinin ifrazını təşviq edir, sümüklər arasında sürtünməni azaldır və sümük canlılığını artırır; Üzgüçülük zamanı mədəciyin əzələ toxuması güclənir, ürək kamerasının tutumu tədricən artır, bütün qan dövranı sistemi yaxşılaşdırıla bilər və insan bədəninin ümumi metabolik sürəti yaxşılaşdırıla bilər, beləliklə uzun müddət üzgüçülər həmyaşıdlarından daha gənc görünəcəklər.
Üzgüçülüyün sehri bununla bitmir... Avstraliyalı üzgüçü Annet Kellerman uşaq ikən sümük zədəsi səbəbindən ayağına ağır dəmir bilərzik taxmalı olmuşdu və bu, onun bədəninin digər yeniyetmə qızlar qədər gözəl ola bilməməsinə səbəb olmuşdu. Lakin o, üzgüçülük vasitəsilə bədənini dəyişərək tədricən su pərisi olmuş və gələcəkdə bir filmdə də rol almışdır.
Dünyanın hər yerində bir çox insan üzməyi sevir, çünki fiziki faydaları ilə yanaşı, həm də zehnə təsvirolunmaz dərəcədə xoş hisslər gətirir.
3. Ağlınızı daha sərbəst buraxın – “Suda nə çəkiniz, nə də yaşınız var.”
Üzgüçülüyə olan sevgilərindən danışarkən, bir çox həvəskar mənəvi inkişaf hekayələrini bölüşəcək. Suda təkcə istirahət deyil, həm də dostluq və cəsarət qazanırsınız...
“Birdən böyük bir yük çəkisizləşdi”, - deyə gənc bir ana beş aylıq hamilə ikən Karib dənizində üzməyin zövqünü xatırlayaraq həvəslə dedi. Bir dəfə doğuşdan əvvəlki depressiyadan əziyyət çəkən qadın hovuzda bütün stressini ataraq yavaş-yavaş işıqlı və təmiz suya qarışdı. O, müntəzəm üzməklə doğuşdan əvvəlki depressiyasından tədricən qurtuldu.
Orta yaşlı bir üzgüçü gündəliyində yazırdı: “Üzgüçülük mənə həm də dostlar və dostluqlar qazandırdı... Hər gün rastlaşdığımız, amma heç vaxt bir kəlmə də danışmadığımız bəzi insanlar var, amma varlığımız və əzmkarlığımız bir-birimizə ruhlandırıcı və minnətdarlıq hissi verir; Həmçinin hovuzdakı bəzi dostlarımızla şam yeməyi yedik, üzgüçülük, həyat və əlbəttə ki, uşaqlar haqqında danışdıq. Bəzən internetdə ünsiyyət qurur və bir-birimizə üzgüçülük bacarıqları haqqında məlumat veririk.”
“Eyni su hovuzunda, bu su hovuzu da aramızdakı məsafəni daraltdı, söhbət, söhbət, nə fayda, nə məqsəd, sadəcə üzməyi sevən hər kəs üçün...”
Bu, üzgüçülüyün insanları bir-birinə daha da yaxınlaşdırmaq gücüdür. Epidemiya dövründə hər kəs idman edir və xoşbəxtliklə üzür!