Affarijiet sbieħ dwar l-għawm: L-ekwinozju tar-rebbiegħa għadda, u l-ġranet tal-fjuri tar-rebbiegħa huma 'l bogħod?

L-ekwinozju tar-rebbiegħa għadda, bix-xita qliel ġejja, ir-riħ isir artab, l-arja tidher xi ftit friska, ix-xenarju jsir dejjem aktar sabiħ. Jista’ jidher li l-ġranet tar-rebbiegħa ġejjin, u kollox jibda jqum mill-irqad tiegħu, u kollox isir tant sabiħ.
“Jekk il-ħajja hija xmara li tieħdok fil-post tal-ħolm tiegħek, allura l-għawm huwa mit li ma tistax taħrab minnu.” Hekk tgħid il-ġurnalista u awtriċi rebbieħa tal-premju tal-ABC Lynne Cher fil-ktieb tagħha, Better to Swim. Dawk l-affarijiet sbieħ dwar l-għawm huma l-mewġ reali fix-xmara ta’ ħajjitna… Tiftakar l-“imħabba” tiegħek mal-pixxina? Tista’ tbiddel ġismek, moħħok u ħajtek kollha.
1. Kulħadd għandu l-ħajja akkwatika tiegħu stess
Il-pixxina hija dinja żgħira, fejn tista' tara wkoll il-ħajja, kulħadd għandu l-parti tiegħu mill-ħajja tal-ilma.
Forsi għadek kif bdejt titgħallem tgħum, u kollox dwar il-pixxina huwa frisk u mitluf. Minbarra t-taħriġ iebes, int se tosserva bil-kwiet kif l-għawwiema jiggaloppaw liberament, kif jidħlu fl-ilma, jiġġebdu, jippompjaw, jieħdu n-nifs, iduru, iħossu u jikkalkulaw il-frekwenza ta’ kull bidla.
Fil-proċess li tkun qed tara, spiss tista’ tiddeverti ruħek bil-goffa u l-isforz tal-imitazzjoni tiegħek, iżda ma jimpurtax, dawn iċ-ċajt interessanti huma l-pedament tat-tkabbir futur tal-ħiliet tiegħek fl-għawm.
Forsi int diġà l-“ħuta li ttir fil-pixxina” f’għajnejn kulħadd, bħala għawwiem tas-sengħa, lejn il-pixxina biex tara nisa sbieħ? LE, il-gost tal-għawm huwa aktar importanti għalik milli tħares lejn nisa sbieħ!
Tgawdi bis-sħiħ il-libertà tal-ilma, iżda tbati wkoll l-imbarazzament li ħaddieħor iħares lejk. Ma’ kull tlugħ u niżla tal-ilma, tista’ tħoss l-għajnejn ta’ madwarek li jħobbuk, u anke xi fannijiet jiġu direttament għandek għal pariri dwar l-għawm.
Forsi, inti sempliċiment tiġi biex tirrilaxxa l-pressjoni fl-ilma, m'intix għawwiem ħerqan, fl-ilma, inti mdorri bil-ħoss, is-skiet jew il-ħsieb, imma d-differenza hi li fil-pixxina, insiru aktar faċli biex nikktu, imma wkoll aktar faċli biex nidħku...
2. Agħmel ġismek jidher iżgħar — mhux biss dwar li tidħol f'forma u titlef ix-xaħam
Aħna nħobbu l-pixxini, naturalment, għax għandhom ukoll ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Għaliex meta niġu għat-telf tal-piż, l-għawm huwa dejjem rispettat bħala sport, għax il-koeffiċjent tal-konduttività tas-sħana tal-ilma huwa 26 darba akbar minn dak tal-arja, jiġifieri, fl-istess temperatura, il-ġisem tal-bniedem jitlef is-sħana fl-ilma aktar minn 20 darba aktar malajr milli fl-arja, li tista' tikkonsma s-sħana b'mod effettiv. In-nies raw il-muskoli simmetriċi u l-kurvi lixxi li l-għawm iġib lill-ġisem. Iżda saħansitra aktar importanti huma l-benefiċċji għall-għadam fond u s-sistema ċirkolatorja tal-ġisem. L-għawm jagħmel il-muskoli skeletriċi aktar elastiċi, iżda jippromwovi wkoll is-sekrezzjoni ta' fluwidu lubrikanti fil-kavitajiet tal-ġogi, inaqqas il-frizzjoni bejn l-għadam, u jtejjeb il-vitalità tal-għadam; Meta jgħum, it-tessut tal-muskoli tal-ventrikolu jissaħħaħ, il-kapaċità tal-kamra tal-qalb tiżdied gradwalment, is-sistema kollha taċ-ċirkolazzjoni tad-demm tista' tittejjeb, u r-rata metabolika ġenerali tal-ġisem tal-bniedem tista' tittejjeb, għalhekk l-għawwiema fit-tul jidhru iżgħar minn sħabhom.
Il-maġija tal-għawm ma tieqafx hemm... L-għawwiema Awstraljana Annette Kellerman kellha tilbes brazzuletta tal-ħadid tqila fuq sieqha meta kienet għadha tifla minħabba leżjoni fl-għadam, li kkawżat li ġisimha ma setax ikun sabiħ daqs tfajliet adoloxxenti oħra, iżda biddlet ġisimha permezz tal-għawm u gradwalment ittrasformat f’sirena, u ħadet sehem ukoll f’film fil-futur.
Tant nies madwar id-dinja jħobbu l-għawm, minbarra l-benefiċċji fiżiċi, iżda wkoll għax iġib sentimenti tajbin indescrivibbli fil-moħħ.
3, Ħalli l-moħħ ikun aktar ħieles – “Fl-ilma, la għandek piż u lanqas età.”
Meta jitkellmu dwar l-imħabba tagħhom għall-għawm, ħafna dilettanti se jaqsmu l-istejjer tagħhom ta’ tkabbir spiritwali. Fl-ilma, mhux biss tikseb rilassament, iżda wkoll ħbiberija u kuraġġ…
“F’daqqa waħda, piż enormi sar bla piż,” qalet b’entużjażmu waħda omm żagħżugħa, waqt li ftakret il-pjaċir tal-għawm fil-Karibew meta kellha ħames xhur tqala. Ladarba kienet tbati minn dipressjoni prenatali, ħelset l-istress kollu tagħha fil-pixxina, u bil-mod il-mod ingħaqdet mal-ilma ħafif u pur. Gradwalment irkuprat mid-dipressjoni prenatali tagħha billi għawmet regolarment.
Għawwiem ta’ età medja kiteb fid-djarju tiegħu: “L-għawm ġabli wkoll ħbieb u ħbiberiji… Xi nies nistgħu niltaqgħu magħhom kuljum, imma qatt ma ngħidu kelma, iżda l-preżenza u l-persistenza tagħna qed jagħtu inkoraġġiment u apprezzament lil xulxin; Kilejna wkoll ma’ xi wħud mill-ħbieb tal-pixxina tagħna, tkellimna dwar l-għawm, tkellimna dwar il-ħajja, u naturalment, mat-tfal. Kultant nikkomunikaw online u nipprovdu lil xulxin b’informazzjoni dwar il-ħiliet tal-għawm.”
"Fl-istess pixxina ilma, din il-pixxina ilma naqqset ukoll id-distanza bejnietna, chat, taħdit, l-ebda utilità, l-ebda skop, sempliċement għal kulħadd li jħobb jgħum ..."
Din hija l-qawwa tal-għawm li tressaq lin-nies eqreb lejn xulxin. Matul l-epidemija, kulħadd jeżerċita u jgħum bil-ferħ!