Suzishning go'zal jihatlari: Bahorgi tengkunlik o'tdi va bahorgi gullarning kunlari uzoqmi?

Bahorgi tengkunlik o'tdi, jala yog'di, shamol mayinlashdi, havo biroz toza ko'rindi, manzara tobora go'zallashib bormoqda. Bahor kunlari yaqinlashayotgani, hamma narsa uyqudan uyg'onishni boshlagani va hamma narsa juda go'zallashib borayotgani ko'rinib turibdi.
“Agar hayot sizni orzularingiz manziliga olib boradigan daryo bo'lsa, unda suzish qochib bo'lmaydigan afsonadir”. ABC mukofotiga sazovor bo'lgan jurnalist va yozuvchi Linn Cher o'zining “Suzish yaxshiroq” kitobida shunday deydi. Suzishning o'sha go'zal jihatlari hayotimiz daryosidagi haqiqiy to'lqinlardir... Hovuz bilan bo'lgan “sevgi munosabatlaringiz”ni eslaysizmi? Bu tanangizni, ongingizni va butun hayotingizni o'zgartirishi mumkin.
1. Har bir insonning o'z suv hayoti bor
Suzish havzasi - bu kichik bir dunyo, u yerda siz hayotni ham ko'rishingiz mumkin, har bir kishining suv hayotining o'z qismi bor.
Ehtimol, siz endigina suzishni o'rganishni boshlagandirsiz va basseyn bilan bog'liq hamma narsa yangi va befoyda. Qattiq mashg'ulotlardan tashqari, siz suzuvchilarning qanday qilib erkin chopishini, suvga qanday kirishini, cho'zilishini, pompalanishini, nafas olishini, burilishi, his qilishi va har bir o'zgarish chastotasini hisoblashini jimgina kuzatasiz.
Tomosha qilish jarayonida siz ko'pincha taqlidingizning qo'polligi va harakatlaridan zavqlanishingiz mumkin, ammo bu muhim emas, bu qiziqarli hazillar kelajakdagi suzish mahoratingizni oshirishning poydevoridir.
Balki siz allaqachon hammaning nazarida, mohir suzuvchi sifatida, go'zal ayollarni ko'rish uchun basseynga boradigan "suzish havzasida uchuvchi baliq"dirsiz? YO'Q, suzishning zavqi siz uchun go'zal ayollarga qarashdan ko'ra muhimroq!
Siz suvning erkinligidan to'liq zavqlanasiz, lekin boshqalar sizni kuzatib turishidan uyalasiz. Suvning har bir ko'tarilishi va pasayishi bilan atrofingizdagi mehrli nigohlarni his qilishingiz mumkin va hatto ba'zi muxlislar ham suzish bo'yicha maslahatlar uchun to'g'ridan-to'g'ri sizga murojaat qilishadi.
Balki siz shunchaki suvdagi bosimni tushirish uchun kelgandirsiz, siz ishtiyoqli suzuvchi emassiz, suvda siz karaxt bo'lishga, jim bo'lishga yoki o'ylashga o'rganib qolgansiz, lekin farq shundaki, basseynda bizni tinchlantirish osonroq bo'ladi, lekin kulish ham osonroq bo'ladi...
2. Tanangizni yoshroq ko'rsating — gap shunchaki shaklga kirish va yog'ni yo'qotishda emas
Albatta, biz basseynlarni yaxshi ko'ramiz, chunki ularning sog'liq uchun foydalari ham ko'p.
Nima uchun vazn yo'qotish haqida gap ketganda, suzish har doim sport turi sifatida hurmat qilinadi, chunki suvning issiqlik o'tkazuvchanlik koeffitsienti havoga qaraganda 26 baravar yuqori, ya'ni xuddi shu haroratda inson tanasi suvda issiqlikni havoga qaraganda 20 baravar tezroq yo'qotadi, bu esa issiqlikni samarali ravishda iste'mol qilishi mumkin. Odamlar suzishning tanaga olib keladigan simmetrik mushaklari va silliq egri chiziqlariga guvoh bo'lishgan. Ammo bundan ham muhimi, chuqur suyaklar va tananing qon aylanish tizimiga foydalari. Suzish skelet mushaklarini yanada elastik qiladi, shuningdek, bo'g'im bo'shliqlarida moylash suyuqligining ajralishini kuchaytiradi, suyaklar orasidagi ishqalanishni kamaytiradi va suyaklarning hayotiyligini oshiradi; Suzish paytida qorinchaning mushak to'qimasi mustahkamlanadi, yurak kamerasining sig'imi asta-sekin oshadi, butun qon aylanish tizimi yaxshilanadi va inson tanasining umumiy metabolik tezligi yaxshilanadi, shuning uchun uzoq vaqt suzuvchilar tengdoshlaridan yoshroq ko'rinadi.
Suzish sehri shu bilan tugamaydi... Avstraliyalik suzuvchi Annet Kellerman bolaligida suyak shikastlanishi tufayli oyog'iga og'ir temir bilaguzuk taqishga majbur bo'lgan, bu esa uning tanasini boshqa o'smir qizlar kabi go'zal qila olmasligiga olib kelgan, ammo u suzish orqali tanasini o'zgartirib, asta-sekin suv parisiga aylangan va kelajakda filmda ham rol o'ynagan.
Dunyo bo'ylab ko'p odamlar suzishni yaxshi ko'rishadi, chunki bu jismoniy foydadan tashqari, shuningdek, ongga so'zlab bo'lmaydigan darajada yaxshi his-tuyg'ularni olib keladi.
3. Ongingizni erkinroq qiling – “Suvda sizning vazningiz ham, yoshingiz ham yo'q.”
Suzishga bo'lgan muhabbatlari haqida gapiradigan bo'lsak, ko'plab ixlosmandlar ma'naviy o'sish haqidagi hikoyalari bilan o'rtoqlashadilar. Suvda siz nafaqat dam olish, balki do'stlik va jasoratga ham ega bo'lasiz...
“To'satdan, ulkan yuk yengillashdi”, deb hayajonlangan bir yosh ona besh oylik homiladorligida Karib dengizida suzish zavqini esladi. Bir marta tug'ruqdan oldingi depressiyadan aziyat chekkanida, u basseyndagi barcha stressini yo'qotdi, asta-sekin yorug' va toza suvga aralashdi. U muntazam ravishda suzish orqali tug'ruqdan oldingi depressiyadan asta-sekin xalos bo'ldi.
O'rta yoshli suzuvchi o'zining kundaligida shunday deb yozgan edi: “Suzish menga do'stlar va do'stlik ham olib keldi... Ba'zi odamlar bilan har kuni uchrashishimiz mumkin, lekin hech qachon bir og'iz so'z aytmaymiz, lekin bizning borligimiz va qat'iyatliligimiz bir-birimizga dalda va minnatdorchilik bag'ishlaydi; Shuningdek, biz basseyndagi ba'zi do'stlarimiz bilan kechki ovqatda suzish, hayot va, albatta, bolalar haqida suhbatlashdik. Ba'zan biz internetda muloqot qilamiz va bir-birimizga suzish mahorati haqida ma'lumot beramiz”.
“Xuddi shu suv havzasida, bu suv havzasi ham oramizdagi masofani toraytirdi, suhbat, suhbat, na foyda, na maqsad, shunchaki suzishni yaxshi ko'radigan hamma uchun…”
Bu suzishning odamlarni bir-biriga yaqinlashtirish kuchidir. Epidemiya davrida hamma mashq qiladi va xursandchilik bilan suzadi!