Сууда сүзүүнүн кооз жактары: Жазгы күн-түн теңелген мезгил өтүп, жазгы гүлдөрдүн күндөрү алыспы?

Жазгы күн менен түндүн теңелиши өтүп, нөшөрлөгөн жамгыр жаап, шамал жумшарып, аба бир аз сергип, пейзаж барган сайын кооз болуп баратат. Жазгы күндөрдүн келип калганын, баары уйкудан ойгоно баштаганын, баары ушунчалык кооз болуп баратканын көрүүгө болот.
«Эгер жашоо сизди кыялдарыңызга алып баруучу дарыя болсо, анда сүзүү – бул качып кутулгус миф». ABC сыйлыгынын лауреаты журналист жана жазуучу Линн Чер өзүнүн «Сүзгөн жакшы» аттуу китебинде ушундай дейт. Сууда сүзүүнүн ошол кооз жактары – бул биздин жашообуздун дарыясындагы чыныгы толкундар... Бассейн менен болгон «сүйүү мамилеңиз» эсиңиздеби? Ал сиздин денеңизди, акылыңызды жана бүтүндөй жашооңузду өзгөртө алат.
1. Ар бир адамдын өзүнүн суу жашоосу бар
Бассейн – бул кичинекей дүйнө, ал жерден жашоону да көрүүгө болот, ар бир адамдын суудагы өзүнүн үлүшү бар.
Балким, сиз жаңы эле сүзүүнү үйрөнө баштагандырсыз, ал эми бассейндин баары жаңы жана эскирип калган. Катуу машыгуудан тышкары, сиз сүзүүчүлөрдүн кантип эркин чаап баратканын, сууга кантип кирүү керектигин, кантип чоюлуп, кантип сорулуп, дем алып, кантип бурулуп, сезип жана ар бир өзгөрүүнүн жыштыгын эсептөөнү тынч байкайсыз.
Көрүү процессинде сиз көп учурда өзүңүздүн туураганыңыздын олдоксондугуна жана аракетине күлүшүңүз мүмкүн, бирок бул маанилүү эмес, бул кызыктуу тамашалар сиздин келечектеги сүзүү жөндөмүңүздүн өсүшүнүн негизи болуп саналат.
Балким, сиз чебер сүзүүчү катары баарынын көз алдында "бассейнде учкан балык" болуп калгандырсыз, сулуу аялдарды көрүү үчүн бассейнге бараткандырсыз? ЖОК, сууда сүзүүнүн кызыгы сиз үчүн сулуу аялдарды көрүүдөн да маанилүүрөөк!
Сиз суунун эркиндигинен толук ырахат аласыз, бирок ошол эле учурда башкалардын көз алдында болуудан уяласыз. Суунун ар бир көтөрүлүшү жана төмөндөшү менен сиз айланаңыздагы суктанган көздөрдү сезе аласыз, ал тургай кээ бир күйөрмандар түз эле сууда сүзүү боюнча кеңеш алуу үчүн сизге келишет.
Балким, сиз жөн гана суудагы басымды чыгаруу үчүн келгендирсиз, сиз ышкыбоз сүзүүчү эмессиз, сууда сиз эсиңизди жоготуп, унчукпай же ойлонууга көнүп калгандырсыз, бирок айырмасы, бассейнде бизди тынчтандыруу оңой болуп калат, бирок ошол эле учурда күлүү да оңой болот...
2. Денеңизди жаш көрсөтүңүз — бул жөн гана формага келип, майдан арылуу эмес
Албетте, биз бассейндерди жакшы көрөбүз, анткени алардын ден соолукка көптөгөн пайдалары бар.
Эмне үчүн арыктоо жөнүндө сөз болгондо, сууда сүзүү ар дайым спорт катары урматталат, анткени суунун жылуулук өткөрүмдүүлүк коэффициенти абага караганда 26 эсе жогору, башкача айтканда, ошол эле температурада адам денеси суудагы жылуулукту абага караганда 20 эседен ашык тез жоготот, бул жылуулукту натыйжалуу жута алат. Адамдар сууда сүзүүнүн денеге алып келген симметриялуу булчуңдарын жана жылмакай ийри сызыктарын көрүшкөн. Бирок андан да маанилүүсү - дененин терең сөөктөрүнө жана кан айлануу системасына пайдасы. Сууда сүзүү скелет булчуңдарын ийкемдүү кылат, ошондой эле муун көңдөйлөрүндөгү майлоочу суюктуктун бөлүнүп чыгышын күчөтөт, сөөктөрдүн ортосундагы сүрүлүүнү азайтат жана сөөктүн жашоо күчүн жогорулатат; Сууда сүзгөндө карынчанын булчуң тканы бекемделет, жүрөк камерасынын сыйымдуулугу акырындык менен жогорулайт, бүт кан айлануу системасын жакшыртууга болот жана адам денесинин жалпы зат алмашуу ылдамдыгын жакшыртууга болот, ошондуктан узак убакыт бою сүзүүчүлөр теңтуштарына караганда жаш көрүнөт.
Сууда сүзүүнүн сыйкыры муну менен эле бүтпөйт... Австралиялык суучул Аннетт Келлерман кичинекей кезинде сөөк жаракатынан улам бутуна оор темир билерик тагынууга аргасыз болгон, бул анын денесин башка өспүрүм кыздардай сулуу кыла албай калган, бирок ал сүзүү аркылуу денесин өзгөртүп, бара-бара суу перисине айланып, келечекте тасмага да тартылган.
Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар сууда сүзүүнү жакшы көрүшөт, анткени ал физикалык пайдасынан тышкары, акылга сөз менен айтып жеткире алгыс жакшы сезимдерди тартуулайт.
3. Акылыңызды эркинирээк кылыңыз – "Сууда салмагыңыз да, жашыңыз да болбойт".
Сууда сүзүүгө болгон сүйүүсү жөнүндө айтып жатып, көптөгөн ышкыбоздор руханий өсүү окуялары менен бөлүшүшөт. Сууда сиз эс алуу гана эмес, достук жана кайраттуулукка да ээ болосуз...
«Күтүлбөгөн жерден чоң жүк жеңилдеп калды», - деп кубанган бир жаш эне беш айлык кош бойлуу кезинде Кариб деңизинде сүзүү ырахатын эскерип. Бир жолу төрөт алдындагы депрессияга кабылган ал бассейндеги бардык стрессинен арылып, акырындык менен жарык жана таза сууга сиңип кеткен. Ал үзгүлтүксүз сүзүү менен төрөт алдындагы депрессиясынан акырындык менен айыгып кеткен.
Орто жаштагы бир суучул күндөлүгүнө мындай деп жазган: «Сууда сүзүү мага досторду жана достукту да алып келди... Кээ бир адамдар менен күн сайын жолугушуп, бир да сөз айтпайбыз, бирок биздин катышуубуз жана туруктуулугубуз бири-бирибизге дем-күч берип, ыраазычылык билдирет; ошондой эле бассейндеги досторубуз менен кечки тамак ичип, сууда сүзүү, жашоо жана албетте, балдар жөнүндө сүйлөштүк. Кээде биз интернет аркылуу байланышып, бири-бирибизге сууда сүзүү жөндөмдөрү боюнча маалымат беребиз».
«Ошол эле суу бассейнинде, бул суу бассейни да биздин ортобуздагы аралыкты тарытты, баарлашуу, сүйлөшүү, эч кандай пайдасыздык, максатсыздык, жөн гана сүзгөндү жакшы көргөндөр үчүн...»
Бул сууда сүзүүнүн адамдарды бири-бирине жакындатуу күчү. Эпидемия учурунда баары кубануу менен көнүгүү жасап, сууда сүзүшөт!