Mambo mazuri kuhusu kuogelea: Mzunguko wa majira ya kuchipua umepita, na siku za maua ya majira ya kuchipua ziko mbali sana?

Mzunguko wa ikwinoksi wa majira ya kuchipua umepita, mvua kubwa ikinyesha, upepo unakuwa laini, hewa inafichuka kidogo, mandhari inakuwa nzuri zaidi na zaidi. Inaweza kuonekana kwamba siku za majira ya kuchipua zinakuja, na kila kitu kinaanza kuamka kutoka usingizini, na kila kitu kinakuwa kizuri sana.
"Ikiwa maisha ni mto unaokupeleka mahali pa ndoto zako, basi kuogelea ni hadithi isiyoepukika." Ndivyo asemavyo mwandishi wa habari na mwandishi aliyeshinda tuzo za ABC Lynne Cher katika kitabu chake, Better to Swim. Mambo hayo mazuri kuhusu kuogelea ni mawimbi halisi katika mto wa maisha yetu... Je, unakumbuka "mapenzi" yako na bwawa la kuogelea? Linaweza kubadilisha mwili wako, akili yako na maisha yako yote.
1. Kila mtu ana uhai wake wa majini
Bwawa la kuogelea ni ulimwengu mdogo, ambapo unaweza pia kuona maisha, kila mtu ana sehemu yake ya maisha ya majini.
Labda umeanza tu kujifunza kuogelea, na kila kitu kuhusu bwawa ni kipya na kimepotea. Mbali na mazoezi magumu, utaona kimya kimya jinsi waogeleaji wanavyokimbia kwa uhuru, jinsi ya kuingia majini, kunyoosha, kusukuma, kupumua, kugeuka, kuhisi na kuhesabu marudio ya kila mabadiliko.
Katika mchakato wa kutazama, mara nyingi unaweza kufurahishwa na uvivu na juhudi za kuiga kwako, lakini haijalishi, utani huu wa kuvutia ndio msingi wa ukuaji wako wa ujuzi wa kuogelea wa siku zijazo.
Labda tayari wewe ni "samaki wa kuogelea anayeruka" machoni pa kila mtu, kama mwogeleaji stadi, kwa bwawa la kuona wanawake warembo? HAPANA, furaha ya kuogelea ni muhimu zaidi kwako kuliko kuwatazama wanawake warembo!
Unafurahia kikamilifu uhuru wa maji, lakini pia unapata aibu ya kutazamwa na wengine. Kila maji yanapoinuka na kushuka, unaweza kuhisi macho ya kuabudu yanayokuzunguka, na hata baadhi ya mashabiki watakuja moja kwa moja kwako kwa ajili ya vidokezo vya kuogelea.
Labda, unakuja tu kutoa shinikizo ndani ya maji, wewe si mwogeleaji mahiri, ndani ya maji, umezoea kushangaa, kunyamaza au kufikiria, lakini tofauti ni kwamba ndani ya bwawa, tunakuwa rahisi kunyamaza, lakini pia ni rahisi kucheka…
2. Fanya mwili wako uonekane mchanga zaidi — si tu kuhusu kupata umbo na kupunguza mafuta
Tunapenda mabwawa ya kuogelea, bila shaka, kwa sababu pia yana faida nyingi za kiafya.
Kwa nini linapokuja suala la kupunguza uzito, kuogelea huheshimiwa kila wakati kama mchezo, kwa sababu mgawo wa upitishaji joto wa maji ni mkubwa mara 26 kuliko ule wa hewa, yaani, kwa halijoto ile ile, mwili wa binadamu hupoteza joto ndani ya maji kwa zaidi ya mara 20 haraka kuliko hewani, ambayo inaweza kutumia joto kwa ufanisi. Watu wameshuhudia misuli yenye ulinganifu na mikunjo laini inayoletwa na kuogelea mwilini. Lakini muhimu zaidi ni faida kwa mifupa ya kina na mfumo wa mzunguko wa damu wa mwili. Kuogelea hufanya misuli ya mifupa kuwa laini zaidi, lakini pia hukuza usiri wa maji ya kulainisha kwenye mashimo ya viungo, hupunguza msuguano kati ya mifupa, na huongeza nguvu ya mfupa; Wakati wa kuogelea, tishu za misuli ya ventricle huimarishwa, uwezo wa chumba cha moyo huongezeka polepole, mfumo mzima wa mzunguko wa damu unaweza kuboreshwa, na kiwango cha jumla cha kimetaboliki cha mwili wa binadamu kinaweza kuboreshwa, kwa hivyo waogeleaji wa muda mrefu wataonekana wachanga kuliko wenzao.
Uchawi wa kuogelea hauishii hapo… Muogeleaji wa Australia Annette Kellerman alilazimika kuvaa bangili nzito ya chuma kwenye mguu wake alipokuwa mtoto kutokana na kidonda cha mfupa, ambacho kilisababisha mwili wake kushindwa kuwa mzuri kama wasichana wengine wa ujana, lakini alibadilisha mwili wake kupitia kuogelea na polepole akabadilika kuwa nguva, na pia aliigiza katika filamu katika siku zijazo.
Watu wengi kote ulimwenguni wanapenda kuogelea, pamoja na faida za kimwili, lakini pia kwa sababu huleta hisia nzuri zisizoelezeka akilini.
3, Acha akili iwe huru zaidi – “Ndani ya maji, huna uzito wala umri.”
Wakizungumzia upendo wao wa kuogelea, wapenzi wengi watasimulia hadithi zao za ukuaji wa kiroho. Ndani ya maji, unapata si tu utulivu, bali pia urafiki na ujasiri…
"Ghafla, mzigo mkubwa ukawa mwepesi," mama mmoja mchanga alisema kwa shauku, akikumbuka raha ya kuogelea katika Karibiani alipokuwa na ujauzito wa miezi mitano. Mara tu alipopatwa na mfadhaiko wa kabla ya kujifungua, alitoa mfadhaiko wake wote ndani ya bwawa, akiungana polepole na maji mepesi na safi. Alianza kupona polepole kutokana na mfadhaiko wake wa kabla ya kujifungua kwa kuogelea mara kwa mara.
Mwogeleaji wa umri wa makamo aliandika katika shajara yake: "Kuogelea pia kumeniletea marafiki na urafiki... Baadhi ya watu ambao tunaweza kukutana nao kila siku, lakini hatusemi neno, lakini uwepo wetu na uvumilivu wetu vinatia moyo na kuthaminiana; Pia tulikula chakula cha jioni na baadhi ya marafiki zetu wa bwawa la kuogelea, tulizungumza kuhusu kuogelea, tulizungumza kuhusu maisha, na bila shaka, watoto. Mara kwa mara tunawasiliana mtandaoni na kupeana taarifa kuhusu ujuzi wa kuogelea."
"Katika bwawa lile lile la maji, bwawa hili la maji pia lilipunguza umbali kati yetu, kupiga gumzo, kuongea, hakuna manufaa, hakuna kusudi, kwa kila mtu anayependa kuogelea ……"
Hii ni nguvu ya kuogelea ili kuwaleta watu karibu zaidi. Wakati wa janga hili, kila mtu afanye mazoezi na kuogelea kwa furaha!