Прыгожыя рэчы пра плаванне: вясновае раўнадзенства мінула, і дні вясновых кветак далёка?

Вясновае раўнадзенства мінула, пачаўся дробны дождж, вецер стаў мякчэйшым, паветра крыху свежым, пейзажы сталі ўсё больш прыгожымі. Відаць, што надыходзяць вясновыя дні, і ўсё пачынае прачынацца ад сну, і ўсё становіцца такім прыгожым.
«Калі жыццё — гэта рака, якая вядзе вас да месца вашай мары, то плаванне — гэта непазбежны міф». Так кажа лаўрэатка прэміі ABC, журналістка і пісьменніца Лін Шэр у сваёй кнізе «Лепш плаваць». Гэтыя цудоўныя рэчы ў плаванні — сапраўдныя хвалі ў рацэ нашага жыцця... Ці памятаеце вы свой «раман» з басейнам? Ён можа змяніць ваша цела, ваш розум і ўсё ваша жыццё.
1. У кожнага ёсць сваё воднае жыццё
Басейн — гэта маленькі свет, дзе можна паназіраць за жыццём, у кожнага ёсць свая частка воднага жыцця.
Магчыма, вы толькі пачалі вучыцца плаваць, і ўсё ў басейне свежае і разгубленае. Акрамя напружаных трэніровак, вы будзеце ціха назіраць, як плыўцы свабодна скачуць, як уваходзяць у ваду, расцягваюцца, перапампоўваюцца, дыхаюць, паварочваюцца, адчуваюць і вылічваюць частату кожнай змены.
У працэсе прагляду вас можа часта забаўляць нязграбнасць і намаганні вашай імітацыі, але гэта не мае значэння, гэтыя цікавыя жарты — краевугольны камень вашага будучага развіцця навыкаў плавання.
Магчыма, вы ўжо «лятучая рыба ў басейне» ў вачах усіх, як умелы плывец, які ходзіць у басейн, каб паглядзець на прыгожых жанчын? НЕ, задавальненне ад плавання для вас важнейшае, чым глядзець на прыгожых жанчын!
Вы цалкам атрымліваеце асалоду ад свабоды вады, але таксама церпіце няёмкасць ад таго, што за вамі назіраюць іншыя. З кожным уздымам і апусканнем вады вы адчуваеце вакол сябе закаханыя позіркі, і нават некаторыя фанаты падыдуць прама да вас па параду паплаваць.
Магчыма, вы проста прыйшлі зняць ціск у вадзе, вы не заўзяты плывец, у вадзе вы прызвычаіліся да здранцвення, цішыні ці роздумаў, але розніца ў тым, што ў басейне нам лягчэй супакоіцца, але і лягчэй смяяцца...
2. Зрабіце сваё цела маладзейшым — справа не толькі ў тым, каб набраць форму і пазбавіцца ад тлушчу
Вядома, мы любім басейны, бо яны таксама маюць шмат пераваг для здароўя.
Чаму, калі гаворка ідзе пра пахуданне, плаванне заўсёды шануецца як від спорту, таму што каэфіцыент цеплаправоднасці вады ў 26 разоў большы, чым у паветра, гэта значыць, пры аднолькавай тэмпературы чалавечы арганізм губляе цяпло ў вадзе больш чым у 20 разоў хутчэй, чым у паветры, што дазваляе эфектыўна спажываць цяпло. Людзі бачылі сіметрычныя мышцы і плаўныя выгібы, якія плаванне прыносіць арганізму. Але яшчэ больш важнымі з'яўляюцца перавагі для глыбокіх костак і крывяноснай сістэмы арганізма. Плаванне робіць шкілетныя мышцы больш эластычнымі, а таксама спрыяе вылучэнню змазвальнай вадкасці ў сустаўных паражнінах, памяншае трэнне паміж косткамі і павышае жыццяздольнасць костак; падчас плавання ўмацоўваецца мышачная тканіна страўнічкаў, паступова павялічваецца ёмістасць сардэчнай камеры, паляпшаецца ўся сістэма кровазвароту і агульны ўзровень метабалізму ў арганізме чалавека, таму тыя, хто доўга займаецца плаваннем, будуць выглядаць маладзейшымі за сваіх аднагодкаў.
Магія плавання на гэтым не сканчаецца... Аўстралійская плыўчыца Анет Келерман у дзяцінстве была вымушана насіць на назе цяжкі жалезны бранзалет з-за паражэння косткі, з-за чаго яе цела не магло быць такім жа прыгожым, як у іншых дзяўчат-падлеткаў, але дзякуючы плаванню яна змяніла сваё цела і паступова ператварылася ў русалку, а ў будучыні знялася ў фільме.
Так шмат людзей па ўсім свеце любяць плаванне, акрамя фізічнай карысці, але і таму, што яно прыносіць неапісальна прыемныя пачуцці.
3. Дайце розуму больш свабоды — «У вадзе ў вас няма ні вагі, ні ўзросту».
Распавядаючы пра сваю любоў да плавання, многія энтузіясты падзеляцца сваімі гісторыямі духоўнага росту. У вадзе вы не толькі расслабляецеся, але і знаходзіце сяброўства і мужнасць…
«Раптам велізарны цяжар стаў бязважкім», — захоплена ўзгадвала адна маладая маці, успамінаючы задавальненне ад плавання ў Карыбскім моры, калі яна была на пятым месяцы цяжарнасці. Калісьці пакутуючы ад перадродавай дэпрэсіі, яна вызваліла ўвесь свой стрэс у басейне, павольна зліўшыся з лёгкай і чыстай вадой. Рэгулярна плаваючы, яна паступова ачуняла ад перадродавай дэпрэсіі.
Плывец сярэдняга ўзросту напісаў у сваім дзённіку: «Плаванне таксама прынесла мне сяброў і сяброўства… З некаторымі людзьмі мы можам сустракацца кожны дзень, але ніколі не кажам ні слова, але наша прысутнасць і настойлівасць падбадзёрваюць і ўдзячныя адзін аднаму; мы таксама павячэралі з некаторымі з нашых сяброў па басейне, размаўлялі пра плаванне, размаўлялі пра жыццё і, вядома ж, пра дзяцей. Часам мы маем зносіны ў інтэрнэце і абменьваемся інфармацыяй пра навыкі плавання».
«У той жа лужыне вады, гэтая лужына вады таксама скараціла адлегласць паміж намі, балбатаць, балбатаць, ніякай карысці, ніякай мэты, проста для ўсіх, хто любіць плаваць...»
Гэта сіла плавання, якая збліжае людзей. Падчас эпідэміі ўсе з задавальненнем займаюцца спортам і плаваюць!