Lo mejor de nadar: ¿El equinoccio de primavera ya pasó y los días de las flores primaverales están muy lejos?

Ha pasado el equinoccio de primavera, llega la llovizna, el viento se suaviza, el aire se vuelve fresco y el paisaje se embellece cada vez más. Se nota que la primavera está llegando, todo despierta de su letargo y se llena de belleza.
Si la vida es un río que te lleva al lugar de tus sueños, entonces nadar es un mito ineludible. Así lo afirma Lynne Cher, periodista y autora galardonada por la ABC, en su libro Better to Swim. Esas maravillas de la natación son las verdaderas olas en el río de nuestra vida… ¿Recuerdas tu romance con la piscina? Puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida entera.
1. Cada persona tiene su propia vida acuática.
La piscina es un pequeño mundo donde también se puede observar la vida; cada uno tiene su propio espacio en el agua.
Quizás acabas de empezar a aprender a nadar y todo en la piscina te resulta nuevo y desconcertante. Además del entrenamiento intenso, observarás con atención cómo los nadadores se mueven con soltura, cómo entran al agua, se estiran, se impulsan, respiran, giran, sienten y calculan la frecuencia de cada cambio.
Al observar, es posible que te diviertas a menudo por la torpeza y el esfuerzo que implica tu imitación, pero no importa, estos chistes interesantes son la piedra angular del desarrollo de tus futuras habilidades de natación.
¿Quizás ya eres el "pez volador de la piscina" a ojos de todos, un nadador experto que va a la piscina para ver mujeres hermosas? ¡NO, para ti la diversión de nadar es más importante que mirar mujeres hermosas!
Disfrutas plenamente de la libertad del agua, pero también sufres la vergüenza de ser observado por los demás. Con cada subida y bajada del agua, sientes las miradas de admiración a tu alrededor, e incluso algunos fans se acercan directamente a pedirte consejos sobre natación.
Tal vez, simplemente vienes a liberar la presión en el agua, no eres un nadador ávido, en el agua, estás acostumbrado al aturdimiento, al silencio o a pensar, pero la diferencia es que en la piscina, nos resulta más fácil tranquilizarnos, pero también más fácil reír...
2. Haz que tu cuerpo luzca más joven: no se trata solo de ponerse en forma y perder grasa.
Nos encantan las piscinas, por supuesto, porque también tienen muchos beneficios para la salud.
Cuando se trata de perder peso, la natación siempre se considera un deporte muy apreciado. Esto se debe a que el coeficiente de conductividad térmica del agua es 26 veces mayor que el del aire; es decir, a la misma temperatura, el cuerpo humano pierde calor en el agua más de 20 veces más rápido que en el aire, lo que permite una quema de calor eficaz. Se ha observado cómo la natación aporta músculos simétricos y curvas suaves al cuerpo. Pero aún más importantes son los beneficios para los huesos y el sistema circulatorio. La natación aumenta la elasticidad de los músculos esqueléticos, promueve la secreción de líquido sinovial en las articulaciones, reduce la fricción entre los huesos y mejora la vitalidad ósea. Además, al nadar, se fortalece el tejido muscular del ventrículo, aumenta gradualmente la capacidad de la cavidad cardíaca, mejora la circulación sanguínea y aumenta el metabolismo general. Por ello, quienes practican natación con regularidad suelen lucir más jóvenes.
La magia de la natación no termina ahí... La nadadora australiana Annette Kellerman tuvo que usar una pesada pulsera de hierro en la pierna cuando era niña debido a una lesión ósea, lo que impedía que su cuerpo fuera tan bello como el de otras chicas adolescentes, pero cambió su cuerpo a través de la natación y gradualmente se transformó en una sirena, e incluso protagonizó una película en el futuro.
Mucha gente en todo el mundo adora la natación, no solo por los beneficios físicos, sino también porque aporta sensaciones indescriptiblemente positivas a la mente.
3. Deja la mente más libre: “En el agua, no tienes ni peso ni edad”.
Al hablar de su amor por la natación, muchos aficionados comparten historias de crecimiento espiritual. En el agua, no solo se encuentra relajación, sino también amistad y valentía…
“De repente, una enorme carga se volvió ingrávida”, exclamó una joven madre, recordando el placer de nadar en el Caribe cuando tenía cinco meses de embarazo. Tras sufrir depresión prenatal, liberó todo su estrés en la piscina, fundiéndose poco a poco con la luz y la pureza del agua. Nadar con regularidad le ayudó a superar gradualmente la depresión prenatal.
Un nadador de mediana edad escribió en su diario: «La natación también me ha brindado amigos y amistades… Hay personas con las que nos encontramos a diario, pero con las que nunca hablamos, aunque nuestra presencia y constancia nos animan y nos demuestran aprecio mutuo. También cenamos con algunos amigos de la piscina, hablamos de natación, de la vida y, por supuesto, de los niños. De vez en cuando nos comunicamos en línea y compartimos información sobre técnicas de natación».
“En esa misma piscina de agua, esta piscina de agua también redujo la distancia entre nosotros, charlar, hablar, sin utilidad, sin propósito, solo porque a todos nos gusta nadar…”
Este es el poder de la natación para unir a las personas. ¡Durante la epidemia, todos hicieron ejercicio y nadaron felices!