ترڻ بابت خوبصورت ڳالهيون: بهار جو سموسو گذري ويو آهي، ۽ بهار جي گلن جا ڏينهن تمام پري آهن؟

بهار جو سموسو گذري ويو آهي، مينهن وسڻ سان گڏ، هوا نرم ٿي ويندي آهي، هوا ٿوري تازي ظاهر ٿئي ٿي، منظر وڌيڪ خوبصورت ٿيندو ويندو آهي. اهو ڏسي سگهجي ٿو ته بهار جا ڏينهن اچي رهيا آهن، ۽ هر شيءِ پنهنجي ننڊ مان جاڳڻ شروع ڪري ٿي، ۽ هر شيءِ تمام خوبصورت ٿي ويندي آهي.
"جيڪڏهن زندگي هڪ درياهه آهي جيڪا توهان کي توهان جي خوابن جي جاءِ تي وٺي وڃي ٿي، ته پوءِ ترڻ هڪ اڻٽر افسانو آهي." ائين ABC ايوارڊ يافته صحافي ۽ ليکڪ لين چير پنهنجي ڪتاب، بيٽر ٽو سوئم ۾ چوي ٿي. ترڻ بابت اهي خوبصورت شيون اسان جي زندگي جي درياهه ۾ حقيقي لهرون آهن... ڇا توهان کي تلاءَ سان پنهنجو "محبت جو معاملو" ياد آهي؟ اهو توهان جي جسم، توهان جي ذهن ۽ توهان جي سڄي زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
1. هر ڪنهن جي پنهنجي پاڻي جي زندگي آهي.
سوئمنگ پول هڪ ننڍڙي دنيا آهي، جتي توهان زندگي کي به ڏسي سگهو ٿا، هر ڪنهن جو پاڻي جي زندگي جو پنهنجو حصو آهي.
شايد توهان صرف ترڻ سکڻ شروع ڪيو آهي، ۽ تلاءَ بابت هر شيءِ تازي ۽ نقصان ۾ آهي. سخت تربيت کان علاوه، توهان خاموشي سان ڏسندا ته ترڻ وارا ڪيئن آزاديءَ سان ڊوڙندا آهن، پاڻي ۾ ڪيئن داخل ٿين ٿا، ڪيئن ڇڪيندا آهن، پمپ ڪندا آهن، ساهه کڻندا آهن، موڙ ڪندا آهن، محسوس ڪندا آهن ۽ هر تبديلي جي تعدد جو حساب ڪندا آهن.
ڏسڻ جي عمل ۾، توهان اڪثر ڪري پنهنجي نقل جي بيڪار ۽ ڪوشش کان خوش ٿي سگهو ٿا، پر اهو فرق نٿو پوي، اهي دلچسپ مذاق توهان جي مستقبل جي ترڻ جي صلاحيتن جي واڌ ويجهه جو بنياد آهن.
شايد توهان اڳ ۾ ئي سڀني جي نظر ۾ "سوئمنگ پول فلائنگ فش" آهيو، هڪ ماهر ترڻ جي حيثيت سان، خوبصورت عورتن کي ڏسڻ لاءِ تلاءَ ڏانهن وڃو؟ نه، ترڻ جو مزو توهان لاءِ خوبصورت عورتن کي ڏسڻ کان وڌيڪ اهم آهي!
توهان پاڻيءَ جي آزادي مان مڪمل طور تي لطف اندوز ٿيو ٿا، پر ٻين جي نظر هيٺ اچڻ جي شرمندگي به برداشت ڪريو ٿا. پاڻيءَ جي هر عروج ۽ زوال سان، توهان پنهنجي چوڌاري پيار ڪندڙ اکين کي محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪجهه مداح به سڌو سنئون توهان وٽ ترڻ جي صلاحن لاءِ ايندا.
شايد، توهان صرف پاڻيءَ ۾ دٻاءُ ڇڏڻ لاءِ ايندا آهيو، توهان هڪ شوقين ترڻ وارا نه آهيو، پاڻيءَ ۾، توهان کي حيرانگي، خاموشي يا سوچڻ جي عادت آهي، پر فرق اهو آهي ته تلاءَ ۾، اسان کي خاموش رهڻ آسان ٿي ويندو آهي، پر کلڻ به آسان ٿي ويندو آهي...
2. پنهنجي جسم کي جوان ڏيکاريو - اهو صرف شڪل ۾ اچڻ ۽ چربی گھٽائڻ بابت ناهي
يقيناً، اسان کي سوئمنگ پول پسند آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جا ڪيترائي صحت فائدا پڻ آهن.
ڇو جڏهن وزن گھٽائڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته ترڻ کي هميشه هڪ راند جي طور تي عزت ڏني ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته پاڻيءَ جو گرمي پد هوا جي ڀيٽ ۾ 26 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي، يعني ساڳئي گرمي پد تي، انساني جسم پاڻيءَ ۾ هوا جي ڀيٽ ۾ 20 ڀيرا وڌيڪ تيزيءَ سان گرمي وڃائيندو آهي، جيڪو گرميءَ کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪري سگهي ٿو. ماڻهن جسم ۾ ترڻ سان گڏ آيل هموار عضون ۽ هموار وکر ڏٺا آهن. پر ان کان به وڌيڪ اهم جسم جي گهري هڏن ۽ گردش نظام لاءِ فائدا آهن. ترڻ هڏن جي عضون کي وڌيڪ لچڪدار بڻائي ٿو، پر گڏيل گفا ۾ لوبريڪيشن سيال جي رطوبت کي به فروغ ڏئي ٿو، هڏن جي وچ ۾ رگڙ گهٽائي ٿو، ۽ هڏن جي زندگي کي وڌائي ٿو؛ جڏهن ترڻ ٿئي ٿو، ته وينٽريڪل جي عضلاتي ٽشو کي مضبوط ڪيو ويندو آهي، دل جي چيمبر جي گنجائش بتدريج وڌي ويندي آهي، پوري رت جي گردش نظام کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو، ۽ انساني جسم جي مجموعي ميٽابولڪ شرح کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو، تنهنڪري ڊگهي عرصي وارا ترڻ وارا پنهنجن ساٿين کان جوان نظر ايندا.
ترڻ جو جادو اتي ئي نه ٿو رڪجي... آسٽريليا جي ترڻ واري اينيٽ ڪيلرمين کي ٻاروتڻ ۾ هڏن جي زخم جي ڪري پنهنجي ٽنگ تي هڪ ڳرو لوهه جو ڪنگڻ پائڻو پيو، جنهن جي ڪري هن جو جسم ٻين نوجوان ڇوڪرين وانگر خوبصورت نه ٿي سگهيو، پر هن ترڻ ذريعي پنهنجو جسم تبديل ڪيو ۽ آهستي آهستي هڪ جل پريءَ ۾ تبديل ٿي وئي، ۽ مستقبل ۾ هڪ فلم ۾ پڻ ڪم ڪيو.
دنيا ۾ ڪيترائي ماڻهو ترڻ پسند ڪن ٿا، جسماني فائدن کان علاوه، پر ان ڪري به جو اهو ذهن ۾ ناقابل بيان طور تي سٺا جذبات آڻيندو آهي.
3، ذهن کي وڌيڪ آزاد ڪريو - "پاڻيءَ ۾، توهان جو نه وزن آهي ۽ نه ئي عمر."
ترڻ جي پنهنجي محبت جي ڳالهه ڪندي، ڪيترائي شوقين روحاني واڌ ويجهه جون پنهنجون ڪهاڻيون شيئر ڪندا. پاڻيءَ ۾، توهان کي نه رڳو آرام ملندو آهي، پر دوستي ۽ همت پڻ...
"اوچتو، هڪ وڏو بار بي وزن ٿي ويو،" هڪ نوجوان ماءُ پرجوش ٿي، ڪيريبين ۾ ترڻ جي خوشي کي ياد ڪندي جڏهن هوءَ پنجن مهينن جي حامله هئي. هڪ ڀيرو پيدائش کان اڳ جي ڊپريشن ۾ مبتلا ٿيڻ کان پوءِ، هن پنهنجو سمورو دٻاءُ تلاءَ ۾ ڇڏي ڏنو، آهستي آهستي روشني ۽ صاف پاڻي سان ضم ٿي ويو. هوءَ باقاعدي ترڻ سان آهستي آهستي پنهنجي پيدائش کان اڳ جي ڊپريشن مان صحتياب ٿي.
هڪ وچين عمر جي ترڻ واري پنهنجي ڊائري ۾ لکيو: "ترڻ مون کي دوست ۽ دوستيون به ڏنيون آهن... ڪجهه ماڻهو جيڪي اسان هر روز ملون ٿا، پر ڪڏهن به هڪ لفظ نه چئو، پر اسان جي موجودگي ۽ ثابت قدمي هڪ ٻئي کي حوصلا افزائي ۽ تعريف ڏئي رهي آهي؛ اسان پنهنجن ڪجهه پول دوستن سان گڏ رات جو ماني به کاڌي، ترڻ بابت ڳالهايو، زندگي بابت ڳالهايو، ۽ يقيناً، ٻارن بابت. ڪڏهن ڪڏهن اسان آن لائن رابطو ڪندا آهيون ۽ هڪ ٻئي کي ترڻ جي صلاحيتن بابت معلومات فراهم ڪندا آهيون."
"پاڻيءَ جي ساڳئي تلاءَ ۾، پاڻيءَ جي هن تلاءَ اسان جي وچ ۾ فاصلو به گهٽائي ڇڏيو، گپ شپ، ڳالهيون، ڪا به افاديت، ڪو به مقصد نه، بس هر ڪنهن لاءِ ترڻ پسند آهي......"
هي ترڻ جي طاقت آهي جيڪا ماڻهن کي هڪ ٻئي جي ويجهو آڻي ٿي. وبا دوران، هر ڪو ورزش ڪري ٿو ۽ خوشيءَ سان تري ٿو!