Những điều tuyệt vời về bơi lội: Xuân phân đã qua, và những ngày hoa xuân đã xa rồi sao?

Ngày xuân phân đã qua, những cơn mưa phùn bắt đầu rơi, gió dịu nhẹ, không khí trở nên trong lành hơn, cảnh sắc càng thêm tươi đẹp. Có thể thấy những ngày xuân đang đến, vạn vật bắt đầu thức giấc, trở nên thật rạng rỡ.
“Nếu cuộc đời là một dòng sông đưa bạn đến nơi mơ ước, thì bơi lội là một huyền thoại không thể tránh khỏi.” Đó là lời của nhà báo và tác giả từng đoạt giải thưởng của ABC, Lynne Cher, trong cuốn sách Better to Swim của bà. Những điều tuyệt vời về bơi lội chính là những con sóng thực sự trong dòng sông cuộc đời chúng ta… Bạn có còn nhớ “mối tình” của mình với hồ bơi không? Nó có thể thay đổi cơ thể, tâm trí và toàn bộ cuộc sống của bạn.
1. Mỗi người đều có cuộc sống dưới nước riêng của mình
Hồ bơi là một thế giới thu nhỏ, nơi bạn cũng có thể thấy sự sống, mỗi người đều có một phần riêng của mình trong thế giới nước.
Có lẽ bạn mới bắt đầu học bơi, và mọi thứ về hồ bơi đều mới mẻ và khiến bạn bối rối. Bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ lặng lẽ quan sát cách các vận động viên bơi lội di chuyển tự do, cách xuống nước, duỗi người, bơm hơi, thở, xoay người, cảm nhận và tính toán nhịp độ của từng động tác.
Trong quá trình quan sát, bạn có thể thường xuyên cảm thấy buồn cười trước sự vụng về và gượng gạo trong việc bắt chước, nhưng điều đó không quan trọng, những trò đùa thú vị này chính là nền tảng cho sự phát triển kỹ năng bơi lội của bạn trong tương lai.
Có lẽ bạn đã là "chú cá bay trong bể bơi" trong mắt mọi người, một người bơi giỏi, đến bể bơi để ngắm nhìn những người phụ nữ xinh đẹp? KHÔNG, niềm vui khi bơi lội quan trọng với bạn hơn việc ngắm nhìn những người phụ nữ xinh đẹp!
Bạn hoàn toàn tận hưởng sự tự do của nước, nhưng cũng phải chịu đựng sự ngượng ngùng khi bị người khác nhìn ngắm. Mỗi khi nước dâng lên hay hạ xuống, bạn đều cảm nhận được những ánh mắt ngưỡng mộ xung quanh, thậm chí một số người hâm mộ còn đến thẳng chỗ bạn để xin lời khuyên về bơi lội.
Có lẽ bạn chỉ đến đây để giải tỏa căng thẳng trong nước, bạn không phải là một người bơi giỏi, trong nước bạn quen với việc thư giãn, tĩnh lặng hoặc suy tư, nhưng điểm khác biệt là ở hồ bơi, chúng ta dễ dàng tĩnh lặng hơn, nhưng cũng dễ dàng cười hơn…
2. Giúp cơ thể trông trẻ hơn — không chỉ đơn thuần là có được vóc dáng cân đối và giảm mỡ.
Tất nhiên, chúng ta đều yêu thích bể bơi vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tại sao khi nói đến giảm cân, bơi lội luôn được coi trọng như một môn thể thao? Bởi vì hệ số dẫn nhiệt của nước lớn hơn không khí đến 26 lần, tức là ở cùng nhiệt độ, cơ thể người mất nhiệt trong nước nhanh hơn trong không khí hơn 20 lần, giúp tiêu hao nhiệt hiệu quả. Mọi người đều đã chứng kiến ​​những cơ bắp săn chắc và đường cong quyến rũ mà bơi lội mang lại cho cơ thể. Nhưng quan trọng hơn cả là những lợi ích đối với xương và hệ tuần hoàn của cơ thể. Bơi lội làm cho cơ xương trở nên đàn hồi hơn, đồng thời thúc đẩy sự tiết dịch bôi trơn trong các khoang khớp, giảm ma sát giữa các xương và tăng cường sức sống cho xương; khi bơi, mô cơ của tâm thất được tăng cường, dung tích buồng tim dần được tăng lên, toàn bộ hệ tuần hoàn máu có thể được cải thiện và tỷ lệ trao đổi chất tổng thể của cơ thể con người có thể được nâng cao, vì vậy những người bơi lâu năm sẽ trông trẻ hơn so với những người cùng tuổi.
Điều kỳ diệu của bơi lội không chỉ dừng lại ở đó… Vận động viên bơi lội người Úc Annette Kellerman khi còn nhỏ phải đeo một chiếc vòng sắt nặng ở chân vì tổn thương xương, khiến cơ thể cô không thể đẹp như những cô gái tuổi teen khác, nhưng cô đã thay đổi cơ thể mình thông qua bơi lội và dần dần biến thành một nàng tiên cá, và sau này còn đóng vai chính trong một bộ phim.
Rất nhiều người trên khắp thế giới yêu thích bơi lội, không chỉ vì những lợi ích về thể chất mà còn vì nó mang lại những cảm giác thư thái khó tả cho tâm trí.
3. Hãy để tâm trí tự do hơn – “Trong nước, bạn không có trọng lượng cũng không có tuổi tác.”
Khi nói về tình yêu dành cho bơi lội, nhiều người đam mê sẽ chia sẻ những câu chuyện về sự trưởng thành tinh thần của họ. Ở dưới nước, bạn không chỉ thư giãn mà còn tìm thấy tình bạn và lòng dũng cảm…
“Đột nhiên, gánh nặng khổng lồ trở nên nhẹ tênh,” một bà mẹ trẻ hào hứng kể lại, nhớ về niềm vui khi bơi ở vùng biển Caribbean lúc cô mang thai năm tháng. Từng bị trầm cảm trước sinh, cô đã giải tỏa mọi căng thẳng trong hồ bơi, từ từ hòa mình vào ánh sáng và làn nước tinh khiết. Cô dần dần hồi phục khỏi chứng trầm cảm trước sinh nhờ bơi lội thường xuyên.
Một vận động viên bơi lội trung niên đã viết trong nhật ký của mình: “Bơi lội cũng mang đến cho tôi những người bạn và tình bạn… Có những người chúng ta gặp mỗi ngày nhưng chẳng bao giờ nói chuyện, nhưng sự hiện diện và kiên trì của chúng ta đã mang lại cho nhau sự khích lệ và trân trọng; Chúng tôi cũng đã ăn tối với một số người bạn ở bể bơi, nói chuyện về bơi lội, về cuộc sống, và tất nhiên là về con cái. Thỉnh thoảng chúng tôi liên lạc trực tuyến và chia sẻ thông tin về kỹ năng bơi lội cho nhau.”
“Trong cùng một vũng nước, vũng nước này cũng thu hẹp khoảng cách giữa chúng ta, trò chuyện, tán gẫu, chẳng vì mục đích gì, chỉ để mọi người cùng thích bơi lội…”
Đây chính là sức mạnh của bơi lội trong việc gắn kết mọi người. Trong thời gian dịch bệnh, mọi người đều tập thể dục và bơi lội một cách vui vẻ!