د لامبو وهلو په اړه ښکلي شیان: د پسرلي انډول تېر شوی، او د پسرلي د ګلونو ورځې لیرې دي؟

د پسرلي انډول تېر شو، د باران باران په راتلو سره، باد نرم شو، هوا یو څه تازه ښکاري، منظره نوره هم ښکلې کیږي.دا لیدل کیدی شي چې د پسرلي ورځې راځي، او هرڅه د خوب څخه راپاڅیدل پیل کوي، او هرڅه خورا ښکلي کیږي.
"که ژوند یو سیند وي چې تاسو یې ستاسو د خوبونو ځای ته رسوي، نو لامبو یو نه منلو وړ افسانه ده."دا د ABC جایزه ګټونکي ژورنالیست او لیکواله لین چیر په خپل کتاب ، بیټر ته لام کې وايي.د لامبو وهلو په اړه هغه ښکلي شیان زموږ د ژوند په سیند کې ریښتیني څپې دي ... ایا تاسو د حوض سره ستاسو "مینه" په یاد لرئ؟دا کولی شي ستاسو بدن، ستاسو ذهن او ستاسو ټول ژوند بدل کړي.
1. هرڅوک خپل د اوبو ژوند لري
د لامبو حوض یوه کوچنۍ نړۍ ده، چیرې چې تاسو کولی شئ ژوند هم وګورئ، هرڅوک د اوبو د ژوند خپله برخه لري.
شاید تاسو یوازې د لامبو زده کولو پیل کړی وي، او د حوض په اړه هرڅه تازه او په ضایع کې دي.د سختې روزنې سربیره، تاسو به په خاموشۍ سره وګورئ چې څنګه لامبو وهونکي په آزاده توګه سرټکوي، څنګه اوبو ته ننوځي، څنګه پراخوي، پمپ کوي، تنفس کوي، وګرځوي، احساس کوي او د هر بدلون تعدد محاسبه کوي.
د لیدو په جریان کې، تاسو ممکن ډیری وختونه د خپل تقلید له بې نظمۍ او هڅو څخه خوند واخلئ، مګر دا مهمه نده، دا په زړه پورې ټوکې ستاسو د راتلونکي لامبو مهارتونو د ودې بنسټ دی.
شاید تاسو دمخه د هرچا په سترګو کې "د لامبو حوض الوتونکی کب" یاست ، د یو ماهر لامبو په توګه حوض ته د ښکلي میرمنو لیدو لپاره؟نه، د لامبو وهلو ساتیري ستاسو لپاره د ښکلو میرمنو لیدلو څخه ډیر مهم دي!
تاسو د اوبو له آزادۍ څخه په بشپړه توګه خوند اخلئ، مګر د نورو لخوا د لیدلو شرم هم لرئ.د اوبو د هر لوړیدو او ښکته کیدو سره ، تاسو کولی شئ خپل شاوخوا د زړه راښکونکي سترګې احساس کړئ ، او حتی ځینې مینه وال به مستقیم تاسو ته د لامبو لارښوونو لپاره راشي.
کېدای شي، ته یوازې په اوبو کې د فشار د خوشې کولو لپاره راځې، ته په اوبو کې د لامبو وهونکي نه یې، په اوبو کې د ستړیا، چوپتیا او فکر کولو عادت یې، خو توپیر یې دا دی چې په حوض کې مو چپ کېدل اسانه کېږي، بلکې خندا کول اسانه…
2. خپل بدن ځوان ښکاره کړئ - دا یوازې د شکل ترلاسه کولو او غوړ له لاسه ورکولو په اړه ندي
موږ د لامبو حوضونه خوښوو، البته، ځکه چې دوی ډیری روغتیایی ګټې هم لري.
ولې کله چې د وزن کمولو خبره راځي، لامبو وهل تل د سپورت په توګه درناوی کیږي، ځکه چې د اوبو د تودوخې لیږد کموالی د هوا په پرتله 26 ځله ډیر دی، دا په ورته حرارت کې، د انسان بدن د 20 څخه ډیر په اوبو کې تودوخه له لاسه ورکوي. څو ځله د هوا په پرتله ګړندی ، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه تودوخه مصرف کړي.خلکو د لامبو وهلو په واسطه بدن ته راوړل شوي همغږي عضلات او نرم منحني شاهدان دي.مګر حتی د ژورو هډوکو او د بدن د دوراني سیسټم ګټې خورا مهم دي.لامبو وهل د کنکال عضلې ډیر لچک وړ کوي، مګر په ګډو غارونو کې د غوړ مایع سراو ته وده ورکوي، د هډوکو تر مینځ رګ کموي، او د هډوکو ځواک زیاتوي؛کله چې لامبو وهل، د وینټریکل عضلاتو نسج پیاوړی کیږي، د زړه د خونې ظرفیت په تدریجي ډول لوړیږي، د وینې ټول جریان سیسټم ښه کیدی شي، او د انسان په بدن کې د میټابولیک عمومي کچه ښه کیدی شي، نو د اوږدې مودې لامبو وهونکي به د لامبو وهلو لپاره کار وکړي. د خپلو ملګرو په پرتله ځوان ښکاري.
د لامبو وهلو جادو دلته پای ته نه رسیږي… اسټرالیایي لامبو وهونکې انیټ کیلرمن په ماشومتوب کې د هډوکو د زخم له امله په پښه کې د اوسپنې درنې زنګون اغوستی و، چې له امله یې بدن د نورو تنکیو نجونو په څیر ښکلی نه شو. خو هغې د لامبو وهلو له لارې خپل بدن بدل کړ او په تدریجي ډول یې په مرمیډ بدل شو او په راتلونکي کې یې په یوه فلم کې هم کار وکړ.
په ټوله نړۍ کې ډیری خلک د لامبو وهلو سره مینه لري، د فزیکي ګټو سربیره، مګر دا ځکه چې دا ذهن ته د نه منلو وړ ښه احساسات راوړي.
3، ذهن نور آزاد کړئ - "په اوبو کې، تاسو نه وزن لرئ او نه عمر."
د لامبو وهلو سره د دوی د مینې په اړه خبرې کول، ډیری لیوالتیا به د دوی د روحاني ودې کیسې شریکې کړي.په اوبو کې، تاسو نه یوازې آرامۍ ترلاسه کوئ، بلکې ملګرتیا او زړورتیا هم ترلاسه کوئ ...
"ناڅاپه، یو لوی بار بې وزنه شو،" یوې ځوانې مور په کیریبین کې د لامبو وهلو خوښي را په ګوته کړه کله چې هغه پنځه میاشتې حامله وه.یوځل چې د زیږون دمخه خپګان اخته شو، هغې خپل ټول فشار په حوض کې خوشې کړ، ورو ورو د رڼا او پاکو اوبو سره یوځای شو.هغه په ​​منظم ډول د لامبو وهلو سره په تدریجي ډول د خپل زیږون دمخه خپګان څخه روغ شو.
یو متوسط ​​لامبو وهونکي په خپل ډایري کې لیکلي: لامبو ماته دوستان او دوستي هم راوړي دي… ځینې داسې کسان چې موږ هره ورځ سره وینو، خو یوه کلمه هم نه وایو، خو زموږ شتون او دوام یو بل ته هڅونه او ستاینه کوي.موږ د خپلو حوض ملګرو سره د شپې ډوډۍ هم درلوده، د لامبو په اړه مو خبرې وکړې، د ژوند په اړه مو خبرې وکړې، او البته، ماشومان.کله ناکله موږ آنلاین خبرې کوو او یو بل ته د لامبو مهارتونو په اړه معلومات ورکوو.
"د اوبو په همدې حوض کې د اوبو دغه حوض هم زموږ تر منځ واټن کم کړ، خبرې اترې، خبرې، هیڅ ګټه، هیڅ هدف، یوازې د هر چا لپاره چې لامبو وهي ..."
دا د لامبو وهلو ځواک دی چې خلک سره نږدې کړي.د وبا په جریان کې ، هرڅوک تمرین کوي ​​او په خوښۍ سره لامبو وهي!